تغذیه کودک در 7 ماهگی

محتوا

• رژیم کودک در 7 ماهگی
• روال کودک 7 ماهه

هنگام تغذیه کودک 7 ماهه ، نشان داده شده است:

• غذای کودک را به جای سوپ هایی که در مخلوط کن زده ، از گوشت چرخ کرده یا خرد شده ، غلات و سبزیجات له شده به کودک بدهید.
• دسر باید میوه یا کمپوت میوه باشد.
• غذاهای جامد را به کودک پیشنهاد دهید تا جویدن را آموزش دهد و اجازه دهید او آن را با دست بگیرد ، مانند موز پوست کنده ، تکه های سیب یا گلابی ، چیپس گوشت یا هویج ، مارچوبه ، لوبیا ، ماهی بدون استخوان و کشک
• آموزش استفاده از فنجان و لیوان را شروع کنید.
• بعد از غذا ، نان یا کلوچه برای گزش کودک تهیه کنید.
• مصرف 700 میلی لیتر شیر در روز ؛
• گوشت را به خوبی بپزید تا از انگلی که ممکن است در روده کودک باقی بماند جلوگیری کنید.
• کودک را در فواصل زمانی تغذیه نکنید زیرا او کمی غذا خورده است تا بتواند در وعده بعدی غذای خوبی بخورد.
• میوه ها و سبزیجات پخته شده را حداکثر 48 ساعت در یخچال و گوشت را بیش از 24 ساعت نگه دارید.
• وعده های غذایی را با نمک ، پیاز و گوجه فرنگی و گیاهان خوب میل کنید.
• از تهیه روغن در تهیه وعده های غذایی خودداری کنید.

در این مرحله از زندگی ، کودک باید 4 یا 5 وعده غذایی در روز دریافت کند ، بسته به حجم کودک که می خورد ، زیرا وعده های غذایی پرحجم حاوی فاصله بیشتری بین آنها هستند.

آماده سازی ناهار:

• 1 یا 2 قاشق غذاخوری گوشت گاو یا مرغ چرخ شده یا پخته شده
• 2 یا 3 قاشق غذاخوری پوره سبزیجات برای انتخاب هویج ، چایوتا ، کدو تنبل ، قره کوهی ، شلغم ، کارورو یا اسفناج
• 2 قاشق غذاخوری لوبیا یا نخود فرنگی له شده
• 2 یا 3 قاشق غذاخوری برنج ، ماکارونی ، جو دوسر ، تاپیوکا یا ساگو
• 2 یا 3 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین یا پوره سیب زمینی انگلیسی

سوپ کلاسیک برای شام را می توان با آب گوشت (150 تا 220 گرم) یا 1 زرده پخته ، 1 قاشق دسر مقداری غلات و 1 یا 2 قاشق غذاخوری پوره گیاهی جایگزین کرد.

رژیم کودک در 7 ماهگی

نمونه ای از رژیم غذایی با 4 وعده غذایی کودک در 7 ماهگی:

• 6:00 (صبح) - سینه یا بطری
• 10:00 (صبح) - میوه پخته شده
• 13:00 (بعد از ظهر) - ناهار و دسر
• 16:00 (بعد از ظهر) - فرنی
• 19:00 (شب) - شام و دسر

نمونه ای از روز غذا با 5 وعده غذایی برای کودک در 7 ماهگی:

• 6:00 (صبح) - سینه یا بطری
• 10:00 (صبح) - میوه پخته شده
• 13:00 (بعد از ظهر) - ناهار
• 16:00 (بعد از ظهر) - فرنی یا میوه پخته شده
• 7:00 بعد از ظهر (شب) - سوپ و دسر
• 23:00 (شب) - سینه یا بطری

روال کودک 7 ماهه

باید برنامه ریزی شود تا کودک بتواند در روال زندگی خانه ادغام شود. با این وجود ، با وجود این ، زمان غذا باید انعطاف پذیر باشد ، به خواب کودک و تغییرات احتمالی در روتین ، مانند مسافرت ، احترام بگذارد.

همچنین ببینید:

• دستور العمل های غذای کودک برای نوزادان 7 ماهه