غذا برای بهبود درماتیت

محتوا

• چگونه می توان فهمید از کدام غذاها باید خودداری کرد
• نکاتی برای بهبود درماتیت

خوردن غذا برای بهبود درماتیت ممکن است شامل حذف غذاهایی باشد که باعث آلرژی مانند میگو ، بادام زمینی یا شیر می شوند. مشاوره با یک متخصص پوست و یک متخصص تغذیه برای کشف منشأ درماتیت و اینکه آیا واقعاً فقط به غذا برای کنترل و درمان مشکل مربوط می شود مهم است.

اغلب حتی اگر علت درماتیت غذا نباشد ، بعضی از غذاها با تشدید قرمزی ، خارش ، لایه برداری و ایجاد حباب های کوچک در پوست می توانند علائم درماتیت را بدتر کنند و بنابراین شناسایی مواد غذایی که ممکن است باعث درماتیت شوند یا آن را بدتر کنند بخشی از این موارد است. درمان.

چگونه می توان فهمید از کدام غذاها باید خودداری کرد

برای اینکه بدانید در درماتیت از مصرف کدام غذاها خودداری شود ، لازم است که بدانید کدام غذاها باعث بروز آن می شوند یا علائم آن را بدتر می کنند. برای این منظور ، نباید 5 روز غذا بخورید و بررسی کنید که آیا پوست بهبود یافته است. در صورت بهبود ، باید از خوردن آن غذا خودداری کنید ، درغیر این صورت ، آزمایش سایر مواد غذایی را ادامه دهید.

بعضي از متداول ترين غذاهايي كه مي توانند باعث آلرژي شوند شير ، تخم مرغ ، بادام زميني ، دانه هاي سويا ، گندم ، آجيل ، توت فرنگي ، كيوي ، گوجه فرنگي ، غذاهاي دريايي ، نخود ، عدس ، حبوبات ، فندق يا مغز برزيل هستند.

علاوه بر حساسیت غذایی ، درماتیت می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد ، از جمله حساسیت به گرد و غبار ، گرده ، گرد و غبار یا نوعی از بافت ، به عنوان مثال ، بنابراین انجام آزمایش آلرژی مهم است تا مشخص شود علت درماتیت چیست. برای کسب اطلاعات بیشتر رجوع کنید به: تست آلرژی.

نکاتی برای بهبود درماتیت

از آنجا که درماتیت یک التهاب مزمن پوست است ، مصرف غذاهایی با خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می تواند یک استراتژی عالی برای کمک به درمان درماتیت باشد. بنابراین توصیه می شود:

• مصرف خود را افزایش دهید غذاهای ضد التهاببه عنوان مثال: دانه های چیا می تواند به تخریب پوست کمک کند. لیست کاملی از غذاهای ضد التهاب را مشاهده کنید.
• مصرف خود را افزایش دهید غذاهای آنتی اکسیدان: گوجی بری به کاهش شکنندگی پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. غذاهای دیگر غنی از آنتی اکسیدان را بشناسید.

روش طبیعی دیگر برای درمان درماتیت ، مصرف توصیه های پزشکی ، مکمل های امگا 3 ، روی ، کوئرستین ، روغن گل گاوزبان یا پروبیوتیک است.

آووکادو غذایی عالی برای بهبود آبرسانی و سلامت پوست است و به همین دلیل است که باید روی این میوه شرط بندی کنید ، اما بدون اغراق در مقدار آن ، وزن اضافه نکنید. در اینجا نحوه تهیه یک دستور العمل خوشمزه بریگادیرو آووکادو که با روغن نارگیل درست می شود و دارای مزایای پوستی است ، آمده است: