آلیسون ویلیامز در مورد تناسب اندام، رژیم غذایی، و امتیاز دادن به پوست زیبا

محتوا

• بررسی برای

دختر مورد علاقه همه در دختران در صحنه سلبریتی ها و در آستانه فصل سوم سریال ، سروصدای زیادی ایجاد کرده است ، آلیسون ویلیامز هرگز بهتر به نظر نرسیده است دختر مجری NBC Nightly News برایان ویلیامز مطمئناً زیبایی طبیعی او را مدیون ژن هایش است ، اما این پوست درخشان و شش بسته جدی در

دختران تبلیغ فصل 3 بدون کار سخت ارائه نمی شود. با این ستاره به گفتگو نشستیم تا درباره فصل جدید و نحوه خوش اندام ماندن او بیشتر بدانیم.

شکل: وقتی صحبت از خود و شما به میان می آید تمرکز زیادی روی افزایش و کاهش وزن وجود دارد دختران همبازیان به نظر شما چرا اینطور است؟

آلیسون ویلیامز (AW): من فکر می کنم نوسان وزن بخشی از این دهه ای است که ما در برنامه به تصویر می کشیم. بنابراین، به نوعی، ما فقط به عنوان بیست و چند سالگی زندگی خود را در حال انعکاس اتفاقاتی است که در نمایش می‌گذرد. این چیزی نیست که هریک از ما نسبت به آن هوشیار باشیم یا به ویژه مشغول آن باشیم. با توجه به اینکه بخشی از گفتگو نیست، مجموعه ای سالم و عاقل است.

شکل: چگونه می توانید در طول روز که همیشه میان وعده ها در میان وعده ها وجود دارد ، از نیش زدن جلوگیری کنید؟

AW: در ابتدای فصل سخت تر است. تا زمانی که حساسیت به آن نسبت داده نشود ، این واقعیت که یک میز دونات به مدت هشت ساعت در آنجا نشسته است مانند آزمایش چیزی است. هنگامی که مهر و موم را شکستید، اگر یک سوراخ دونات دارید، شش سوراخ دارید، و سپس هشت، و آنوقت تازه تمام شده است! پس باید به خاطر هجوم شکر به آن توجه کنید. شما نمی خواهید مدام به خودتان قند دهید و سپس تصادف کنید و خسته شوید و به قهوه نیاز داشته باشید زیرا برای مدت طولانی شلیک می کنید. در صحنه من مقدار زیادی کره بادام زمینی و سیب می خورم ، چیزهایی که انرژی واقعی و پروتئین در آنها وجود دارد تا بتوانم ادامه دهم.

شکل: رژیم غذایی شما به طور منظم چگونه است؟

AW: من رژیم نمی گیرم من کام یک پسر بچه 7 ساله را دارم ، اگرچه روی آن کار می کنم. من منوی بچه ها را سفارش می دهم! من سخت کار می کنم تا میوه و سبزیجات بیشتری بخورم و همه چیز را دور بزنم ، اما من یک دختر بچه بزرگ و پرطرفدار هستم.

شکل: در مورد برنامه معمول بدنسازی هفتگی شما چطور؟

AW: من دو کار متفاوت انجام می دهم. برای کاردیو SoulCycle انجام می دهم. من واقعا دویدن را دوست ندارم، به علاوه زانوهای وحشتناکی دارم و روی بیضی حوصله ام سر می رود. SoulCycle اساساً یک رقص روی دوچرخه است و شما کالری می سوزانید و بسیار سرگرم کننده است. سپس من Core Fusion را در مکانهای Exhale Spa انجام می دهم. این روش پیلاتس و روش بار را با هم ترکیب می کند. این واقعا سخت است و لگد به باسن من می زند ، بنابراین این دو با هم کاملاً کار می کنند. در یک هفته خوب ، من می خواهم دو مورد از هر کدام را انجام دهم ، اما در یک هفته واقع بینانه ، یک یا دو است.

شکل: از روتین مراقبت از پوست خود برای ما بگویید.

AW: برای داشتن پوستی که می درخشد و سالم به نظر می رسد و در واقع سالم است ، باید به کل تصویر نگاه کنید و رویکردی جامع نسبت به آن داشته باشید. بیشتر آن ورزش منظم ، نوشیدن آب کافی ، خواب کافی و کاهش استرس است. در غیر این صورت ، من از دستمال های ساده پاک کننده و مرطوب کننده محافظ پوست استفاده می کنم ، که دارای SPF است و می تواند زیر آرایش من باقی بماند. و از آنجایی که من هنگام عکاسی زیاد آرایش می کنم، از پاک کننده های کف کننده و پدهای پاک کننده آرایش چشم استفاده می کنم.

شکل: اگر اورژانس پوستی دارید ، چه ترفندی دارید؟

AW: فقط مطمئن می شوم که می توانم یک روز بدون آرایش و نوشیدن آب زیاد و استراحت را کنار بگذارم. شاید صورتم را در کاسه بخار بگذارم.

شکل: آیا پدرتان در طول سال‌ها به شما توصیه‌هایی برای مراقبت از پوست یا آرایش روی صفحه نمایش داده است؟

AW: خدای من ، نه! اگر او به من نکات آرایشی بدهد ، ناراحت می شوم! من فکر می کنم ما یک روال آرایش کاملاً متفاوت داریم ، اما خنده دار است که بخشی از کار او نیز باشد.

شکل: و چه مزخرفاتی می توانید برای فصل آینده به ما بدهید دختران?

AW: خوب ، مارنی در ابتدای فصل کمی غمگین است زیرا کریس ابوت نمایش را ترک کرد ، بنابراین خواهیم دید که او سعی می کند بعد از آن خودش را انتخاب کند. این فصل فصلی است که چهار دختر بسیار فعالانه در تلاش برای شروع زندگی خود هستند. همه آنها تصمیم می گیرند درونگرا شوند و کمی تلاش کنند. ما باید ببینیم وقتی واقعاً تلاش را شروع می کنند چه اتفاقی می افتد.

پخش فصل سوم Catch از دختران در HBO در 12 ژانویه ساعت 10 شب EST.

بررسی برای