مقدار زمانی که انسان ها صرف ورزش می کنند شما را شوکه می کند

محتوا

• بررسی برای

در صورت نیاز به انگیزه ای در اواسط هفته برای خاموش کردن Netflix و رسیدن به تمرین خود ، در اینجا آمده است: متوسط ​​انسان هزینه خواهد کرد کمتر از یک درصد از کل زندگی خود در حال ورزش کردن ، در حالی که 41 درصد با فناوری درگیر هستند. بله.

این آمار از یک مطالعه جهانی که ریبوک به عنوان بخشی از کمپین 25،915 Days آنها فاش کرده است ، ناشی می شود. این تعداد با تعداد روزهای میانگین عمر انسان (71 سال) ارتباط دارد-و هدف آن این است که با صرف زمان بیشتر در آمادگی جسمانی ، مردم را تشویق به "روزهای خود" بکند.

در این مطالعه داده های نظرسنجی بیش از 90،000 پاسخ دهنده از نه کشور جهان (ایالات متحده ، انگلستان ، کانادا ، آلمان ، فرانسه ، مکزیک ، روسیه ، کره و اسپانیا) مورد بررسی قرار گرفت تا مشخص شود که بطور متوسط ​​انسان فقط 180 25915 روز ورزش آنها. برای روشن تر نشان دادن این موضوع ، آنها دریافتند که 10625 روز از عمر متوسط ​​بشر صرف تعامل با صفحه نمایش می شود ، خواه تلفن ، رایانه لوحی ، لپ تاپ یا سایر وسایل الکترونیکی.

محققان همچنین برخی از روندها را کشور به کشور تجزیه کردند. خبرهای خوب برای آمریکایی ها-ما از همه کشورهایی که مورد سنجش قرار گرفتیم ، پرماجرا ترین بودیم و به طور متوسط ​​هفت بار در ماه چیز جدیدی را امتحان کردیم. (با تشکر، ClassPass!) جای تعجب نیست که این بدان معناست که ما بیشترین پول را برای تناسب اندام خرج می کنیم: 16.05 دلار در هفته. (باز هم تشکر می کنم ، ClassPass!)

ریبوک حتی یک فیلم 60 ثانیه ای منتشر کرد که زندگی و اشتیاق یک زن را برای دویدن معکوس شرح می دهد تا از شما الهام بگیرد.

مطمئناً محاسبه چند روز باقی مانده ممکن است کمی ناراحت کننده به نظر برسد ، اما مطمئناً این یک یادآوری خوش آمدید است که از روز استفاده کنید و باسن خود را حرکت دهید. و خبر خوب این است که حتی اگر زمان زیادی برای اختصاص دادن به ورزش ندارید ، چند دقیقه در اینجا و آنجا می تواند تاثیر زیادی داشته باشد-مطالعات مکررا نشان داده اند که تمرینات سریع می تواند شما را خوشحال تر کند ، سالم تر و مناسب تر به طور جدی ، حتی یک دقیقه ورزش شدید می تواند تفاوت ایجاد کند. (10 مورد اضافی دارید؟ این تمرین تهویه متابولیک را برای برداشتن فیزیکی امتحان کنید و مزایای ذهنی!)

بررسی برای