آیا درمان طبیعی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان وجود دارد؟

محتوا

• درک اسپوندیلیت آنکیلوزان
• علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان
• درمانهای طبیعی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان
• 1. کشش
• 2. گرما درمانی
• 3. درمان سرد
• 4- طب سوزنی
• 5- ماساژ درمانی
• 6. حرکت
• 7. ورزش
• 8. تکنیک الکساندر
• 9. TENS درمانی
• 10. ترک سیگار
• راههای طبیعی برای بهبود خواب
• درمان های سنتی
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
• کورتیکواستروئیدها
• داروهای ضد ویروس تنظیم کننده بیماری (DMARDs)
• زیست شناسی و زیست زیستی
• biosimilars enbrel
• Humira biosimilars
• biosimilars رمیکس
• علل اسپوندیلیت آنکیلوزان
• عوامل خطر در نظر بگیرید
• چشم انداز

درک اسپوندیلیت آنکیلوزان

اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) نوعی آرتروز است که باعث ایجاد التهاب در مفاصل ستون فقرات می شود.

مفاصل جایی که ستون فقرات با لگن ملاقات می کند بیشترین آسیب را دارند. این وضعیت همچنین ممکن است مناطقی را که تاندون ها و رباط ها به استخوان ها وصل می شوند ، تحت تأثیر قرار دهد.

ممکن است باعث ایجاد التهاب در مناطق دیگر بدن مانند موارد زیر شود:

• شانه ها
• دنده
• باسن
• زانو
• پا
• چشم ها
• فک
• روده
• قلب (نادر)
• ریه ها (نادر)

هر دو روش درمانی طبیعی و سنتی برای کمک به علائم بیماری AS در دسترس هستند.

علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان

بسیاری از افراد مبتلا به AS دچار سفتی و درد در قسمت تحتانی کمر می شوند. این درد ممکن است به صورت پراکنده و با شدت باشد. این علائم می توانند به سمت ستون فقرات بالا روند.

علائم دیگر در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شامل موارد زیر باشد:

• انعطاف پذیری
• فیوژن ستون فقرات
• تاری دید
• حساسیت به نور
• چشمهای قرمز ، آبکی
• چشم درد
• کاهش ظرفیت ریه
• در تنفس مشکل دارد
• سندرم cauda equina ، که بر احساس در ستون فقرات کمر تأثیر می گذارد
• احساس ناخوشایند عمومی
• مشکلات معده یا روده

اگرچه AS پیشرونده است ، همه افراد با همجوشی نخاعی یا عوارض شدید روبرو نخواهند شد.

علائم AS ممکن است در خانمها غیرعادی باشد. به عنوان مثال ، علائم به جای کمر ممکن است در گردن شروع شود.

درمانهای طبیعی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان

AS یک بیماری مزمن است. یک درمان فعلی وجود ندارد ، اما درمان ها می توانند علائم مانند درد و سفتی را تسکین دهند. درمان ممکن است شعله ور شدن را نیز کاهش دهد.

درمانهای طبیعی ممکن است به تنهایی یا با روشهای سنتی AS انجام شود.

این 10 روش درمانی طبیعی ممکن است به تسکین علائم کمک کند:

1. کشش

کشش به ایجاد انعطاف پذیری کمک می کند و باعث کاهش درد می شود. درنظر بگیرید روزانه ستون مهره ها یا کشش های کمر (مانند کشش چرخش تنه) را به روزمرگی خود اضافه کنید.

2. گرما درمانی

برای کاهش سفتی و درد ، یک بطری آب گرم یا پد گرمکن را در ناحیه آسیب دیده بمالید. همچنین ممکن است از گرمای مرطوب یا خشک استفاده کنید. حمام گرم همچنین ممکن است به خصوص قبل از ورزش کمک کند.

در صورت وجود از استفاده از گرما درمانی استفاده نکنید:

• دیابت
• ترومبوز ورید عمقی (DVT)
• بیماری عروقی
• زخم باز
• بیماری پوستی مانند درماتیت

3. درمان سرد

استفاده از یک بسته یخ ، یک بسته ژل سرد یا یک کیسه سبزیجات یخ زده در مفاصل دردناک می تواند به کاهش تورم کمک کند. بعد از ورزش ، سرماخوردگی ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.

بیش از 20 دقیقه به طور هم زمان یخ استفاده نکنید. اگر مشکل گردش خون دارید ، قبل از استفاده از سرما درمانی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

4- طب سوزنی

طب سوزنی یک درمان مکمل است که شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاص پوست شما است. تصور می شود این هورمون های تسکین دهنده درد بدن را فعال می کند.

استفاده از طب سوزنی بیشتر و بیشتر در آمریکای شمالی پذیرفته شده است. برخی مطالعات گزارش می کنند که طب سوزنی درد AS را تسکین می دهد.

بررسی سال 2019 مطالعاتی که 70 کارآزمایی بالینی را مورد بررسی قرار داده اند و همچنین گزارش های دیگر نشان داد طب سوزنی عموماً یک مداخله ایمن و مؤثر برای کاهش درد است.

با این حال ، تحقیقات در مورد طب سوزنی و AS غیرقابل شمارش تلقی شد ، بنابراین مطالعات بیشتری لازم است.

5- ماساژ درمانی

ماساژ به شما در آرامش کمک می کند. همچنین ممکن است به شما کمک کند احساس انعطاف پذیری یا "شل تر" شدن داشته باشید تا بتوانید ورزش یا حرکات کششی کنید.

ماساژ ممکن است در نقاط حساس اطراف ستون فقرات شما درد ایجاد کند. اگر این اتفاق رخ داد ، از آن مناطق جلوگیری کنید و فقط تا زمانی که درد بهبود یابد ، از تکنیک های ماساژ سبک استفاده کنید.

6. حرکت

هرچه بیشتر نشسته باشید ، محکم تر احساس خواهید کرد. بلند شوید ، حرکت کنید و به طور مرتب کشش کنید. اگر یک میز کار دارید ، هر ساعت یک استراحت "بلند شوید و حرکت کنید".

7. ورزش

برنامه های تمرینی آرام مانند یوگا و پیلاتس برای AS بسیار عالی است زیرا آنها دارای کشش هستند. شنا نیز ممکن است مفید باشد زیرا در اتصالات شما آسان است.

تقویت تمرینات با وزنه ها می تواند به ساخت عضله کمک کند ، که از مفاصل تحت تأثیر AS پشتیبانی می کند.

برای تعیین بهترین برنامه ورزشی برای شما با پزشک یا یک فیزیوتراپی صحبت کنید.

8. تکنیک الکساندر

تمرین وضعیت خوب با AS بسیار مهم است ، زیرا می تواند بر روی کمر شما تأثیر بگذارد. تکنیک الکساندر به شما می آموزد که در طول روز از وضعیت خود آگاه باشید.

همچنین به شما می آموزد که چگونه وضعیت ضعیف را اصلاح کنید و ممکن است برای افراد مبتلا به AS مفید باشد. برای یافتن یک معلم واجد شرایط ، به وب سایت رسمی مراجعه کنید.

9. TENS درمانی

درمان تحریک عصب الکتریکی از راه پوست (TENS) از یک جریان الکتریکی برای مدیریت درد استفاده می کند.

الکترودها معمولاً به دستگاه TENS متصل شده و در محل درد اعمال می شوند. تصور می شود وقتی TENS اعصاب را تحریک می کند ، سیگنال های درد را در بدن غلبه می کند.

یک فیزیوتراپی می تواند تکنیک TENS را به شما بیاموزد تا بتوانید استفاده از آن را در خانه ادامه دهید.

10. ترک سیگار

افراد سیگاری ، به ویژه مردان ، در معرض آسیب بیشتر ستون فقرات از AS نسبت به افراد غیر سیگاری قرار دارند. ترک سیگار نه تنها به کاهش آسیب AS کمک می کند بلکه باعث بهبود سلامت کلی شما می شود.

ترک سیگار آسان نیست. تمام حمایتی را که می توانید بدست آورید. Smokefree.gov مکان خوبی برای شروع است.

راههای طبیعی برای بهبود خواب

خواب شبانه غالباً اگر AS داشته باشید ، می تواند هدف گریزان باشد. ممکن است درد به دلیل کمبود رختخواب در شب بدتر شود.

تشک شما باید هنگام قرار گرفتن در کنار شما ستون فقرات را مستقیم نگه دارد. تشک شما همچنین باید به ستون فقرات شما اجازه دهد که هنگامی که به پشت خود دراز می کشید ، منحنی "S" داشته باشد.

این نکات را برای خواب خوب شب امتحان کنید:

• از یک تشک متوسط ​​استفاده کنید که می تواند به شکل ستون فقرات شما قالب ببخشد.
• فقط از بالش های کافی استفاده کنید تا گردن هم تراز شود.
• قبل از خواب از گرما درمانی استفاده کنید تا در کاهش درد کمک کنید.
• با بالش بین پاهای خود نخوابید.

درمان های سنتی

درمان های سنتی همچنین می توانند درد را کنترل کنند ، سفتی را کاهش داده و از بروز شعل و فوران کمک کنند. چندین نوع دارو ممکن است مورد استفاده قرار گیرد.

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)

NSAID ها به کاهش درد کمک می کنند. برخی از نمونه ها عبارتند از:

• ایبوپروفن (Advil ، Motrin)
• ناپروکسن (Aleve)
• آسپرین

کورتیکواستروئیدها

اگر علائم AS شدید باشد و به سایر داروها پاسخ ندهد ، پزشک ممکن است داروهای کورتیکواستروئید تجویز کند. کورتیکواستروئیدها همچنین به کاهش التهاب و درد کمک می کنند.

کورتیکواستروئیدها معمولاً برای تسکین سریع درد به مفصل آسیب دیده تزریق می شوند. این داروها به دلیل عوارض جانبی آنها برای استفاده کوتاه مدت در نظر گرفته شده اند.

مثالها شامل پردنیزون (Deltasone ، Rayos) و پردنیزولون (Omnipred) هستند.

داروهای ضد ویروس تنظیم کننده بیماری (DMARDs)

DMARD ها می توانند به کند شدن روند التهاب کمک کنند. نمونه ها شامل سولفاسالازین (آزولفیدین) و متوترکسات (روماتکس ، Trexall) است.

این داروها برای درمان طولانی مدت استفاده می شوند.

زیست شناسی و زیست زیستی

عوامل بیولوژیکی می توانند پروتئین های ایجاد التهاب را مسدود کنند. هفت بیولوژیک مختلف توسط سازمان غذا و داروی (FDA) برای درمان AS تصویب شده است:

• adalimumab (حمیرا)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (سیمپونی)
• infliximab (Remicade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

این داروها به صورت داخل وریدی تزریق می شوند.

Biosimilars نیز موجود است. این داروها نسخه های دقیقی از زیست شناسی نیستند ، اما آنها برای تولید همین اثر طراحی شده اند. biosimilars زیر برای FDA تأیید شده است:

biosimilars enbrel

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (اتیکوو)

Humira biosimilars

• adalimumab-adaz (هیریموز)
• adalimumab-adbm (سیلتزو)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (هادلیما)

biosimilars رمیکس

• infliximab-abda (رنفلکسیس)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliximab-dyyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

با این حال ، تنها دو مورد که در حال حاضر در دسترس مصرف کنندگان ایالات متحده است Remicade biosimilars Renflexis و Inflectra هستند. این امر بیشتر به دلیل ثبت اختراعات توسط تولید کنندگان بیولوژیک است.

علل اسپوندیلیت آنکیلوزان

علت دقیق AS ناشناخته است ، اگرچه ژنتیک نقش دارد. نشانگر ژنتیکی HLA-B27 در بیش از 95 درصد قفقازان مبتلا به AS وجود دارد. این ارتباط ژن در گروه های قومی و نژادی متفاوت است.

به طور کلی ، حمل ژن HLA-B27 ممکن است خطر ابتلا به AS به میزان 30 درصد باشد. بسیاری از مبتلایان به این نشانگر ژنتیکی AS را ایجاد نمی کنند ، و لازم نیست که دارای HLA-B27 مثبت باشید.

بیش از 60 ژن ممکن است به AS ارتباط داشته باشند. هنگامی که این ژن ها با یک عفونت باکتریایی یا فاکتور محیطی دیگر ترکیب می شوند ، ممکن است باعث AS شوند. در این زمینه تحقیق بیشتری مورد نیاز است.

عوامل خطر در نظر بگیرید

AS معمولاً در بزرگسالی یا بزرگسالی آغاز می شود و در طول زندگی ادامه می یابد. این بیماری بیشتر در مردان نسبت به زنان رخ می دهد. در نتیجه ، اگر یک پسر بزرگسالی یا جوان هستید ، خطر ابتلا به بیماری AS بیشتر است.

سایر عوامل خطرزا عبارتند از:

• سابقه خانوادگی ع
• داشتن نشانگر ژنتیکی HLA-B27
• عفونت مکرر دستگاه گوارش

چشم انداز

اگرچه بیشتر افراد به AS نیاز به نوعی از درمان پزشکی دارند ، اما داروهای طبیعی ممکن است به کاهش علائم نیز کمک کند.

همه داروهای طبیعی و درمان های جایگزین برای همه افراد مبتلا به AS مناسب نیست. ممکن است برخی از افراد با یوگا و طب سوزنی موفقیت داشته باشند. ممکن است دیگران با استفاده از سرماخوردگی و ماساژ بهتر احساس کنند.

مهم است که با پزشک خود در مورد داروهای خود و هرگونه داروی طبیعی یا درمان های جایگزین مورد نظر خود مشورت کنید.

اگر عوارض جانبی یا درد ناشی از این روشهای درمانی را تجربه کرده اید ، در اسرع وقت با پزشک خود صحبت کنید.