پزشکانی که اضطراب را درمان می کنند

محتوا

• از کجا شروع کنیم؟
• پزشک مراقبت های اولیه
• روانشناس
• روانپزشک
• پزشک پرستار روانپزشکی
• آماده شدن برای مراجعه به پزشک
• چیزهایی که باید به پزشک خود بگویید
• سؤالاتی که باید از پزشک خود بپرسید
• سوالاتی که ممکن است پزشک از شما بپرسد
• مقابله ، پشتیبانی و منابع
• غذای آماده

از کجا شروع کنیم؟

اختلال اضطراب یک وضعیت پزشکی است که متخصصان مختلفی می توانند آن را درمان کنند. هرچه زودتر شروع به درمان کنید ، نتیجه بهتری می توان انتظار داشت.

درمان مؤثر یک اختلال اضطراب ایجاب می کند که با پزشک کاملاً باز و صادق باشید. مهم است که به پزشک معالج خود که به شما معالجه می کند اعتماد کنید و با آنها احساس راحتی کنید. احساس نکنید که با اولین پزشکی که می بینید "گیر کرده اید". اگر با آنها راحت نیستید ، باید شخص دیگری را ببینید.

شما و پزشکتان باید بتوانید به عنوان یک تیم برای درمان اختلال خود همکاری کنید. ممکن است انواع پزشکان و متخصصان بتوانند به مدیریت اضطراب شما کمک کنند. مکان خوبی برای شروع با پزشک مراقبت های اولیه شما است.

پزشک مراقبت های اولیه

پزشک اصلی شما معاینه جسمی کاملی را انجام می دهد تا تشخیص دهد که آیا علائم شما ناشی از یک بیماری دیگر است. علائم اضطراب ممکن است ناشی از:

• عدم تعادل هورمون
• عوارض جانبی داروها
• بیماریهای خاص
• شرایط مختلف دیگر

اگر پزشک شرایط دیگری را رد کند ، تشخیص شما ممکن است یک اختلال اضطراب باشد. در آن مرحله ، آنها ممکن است شما را به یک متخصص بهداشت روان مانند روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهند. مراجعه به خصوص اگر اضطراب شما شدید باشد یا همراه با وضعیت سلامت روان دیگری مانند افسردگی باشد ، مراجعه به بیمار به ویژه ممکن است.

روانشناس

یک روانشناس می تواند روان درمانی ارائه دهد ، همچنین به عنوان گفتگوی درمانی یا مشاوره شناخته می شود. یک روانشناس می تواند به شما در رسیدن به ریشه اضطراب و ایجاد تغییرات رفتاری کمک کند. در صورت تجربه تروما یا سوءاستفاده ممکن است این نوع درمان به ویژه مفید باشد. بسته به وضعیت زندگی شما ، روانشناس شما ممکن است داروهایی را برای افسردگی شما تجویز کند. ایلینویز ، لوئیزیانا و نیومکزیکو تنها ایالتی هستند که به روانشناسان اجازه می دهند دارو را تجویز کنند.

معالجه شما توسط روانشناس احتمالاً درمورد مداوم پزشک اصلی شما همراه خواهد بود. روان درمانی و دارو اغلب در کنار هم برای درمان اختلال اضطراب استفاده می شوند.

روانپزشک

روانپزشک یک پزشک پزشکی است که آموزش های تخصصی در زمینه تشخیص و معالجه بیماری های روانی دارد. روانپزشک می تواند روان درمانی و دارو را برای درمان اختلال اضطراب شما فراهم کند.

پزشک پرستار روانپزشکی

پزشکان پرستار روانپزشکی مراقبت های اولیه بهداشت روان را به افرادی ارائه می دهند که به دنبال انواع شرایط بهداشت روان هستند. پزشکان پرستار روانپزشکی قادر به تشخیص و درمان مبتلایان به بیماریهای روانی از جمله تجویز داروها هستند. هرچه تعداد دانشجوهای پزشکی کمتر به روانپزشکی بروند ، بیشتر و بیشتر مراقبت های روانپزشکی توسط پزشکان پرستار روانشناسی صورت می گیرد.

آماده شدن برای مراجعه به پزشک

برای استفاده بیشتر از مراجعه به پزشک ، ایده خوبی است که آماده شوید. چند دقیقه بیشتر از وقت بگذارید تا در مورد آنچه باید به پزشک بگویید و چه سؤالاتی را می خواهید بپرسید ، فکر کنید. بهترین راه برای اطمینان از فراموش نکردن هر چیزی ، نوشتن آن است.

چیزهایی که باید به پزشک خود بگویید

این اطلاعات به پزشک شما کمک می کند تا تشخیص دقیقی از وضعیت شما داشته باشد.

• لیستی از علائم و زمان شروع آنها را تهیه کنید. توجه داشته باشید که چه زمانی علائم شما رخ می دهد ، چگونه آنها بر زندگی شما تأثیر می گذارند ، و چه زمانی بهتر یا بدتر هستند.
• هرگونه استرس عمده در زندگی خود ، و همچنین هرگونه آسیب روانی را که تجربه کرده اید ، گذشته و حال بنویسید.
• تمام شرایط سلامتی خود را بنویسید: روحی و جسمی.
• لیستی از تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید تهیه کنید. مقدار مصرف و چند مرتبه را شامل کنید.

هر ماده دیگری را که استفاده می کنید یا مصرف می کنید ، مانند:

• قهوه
• الکل
• تنباکو
• مواد مخدر
• شکر ، مخصوصاً اگر مقادیر زیادی بخورید

سؤالاتی که باید از پزشک خود بپرسید

احتمالاً به یک میلیون سوال فکر کرده اید که می خواهید از پزشکتان بپرسید. اما وقتی در دفتر کار هستید ، فراموش کردن آنها آسان است. نوشتن آنها به شما و پزشک کمک می کند و باعث صرفه جویی در وقت می شود. ایده خوبی است که مهمترین سؤالات را در صدر لیست قرار دهید ، در صورتی که زمان لازم برای همه آنها وجود ندارد. در اینجا سؤالاتی وجود دارد که ممکن است بخواهید بپرسید. سایر مواردی را که فکر می کنید برای اطلاع پزشک مهم هستند اضافه کنید.

• آیا من یک اختلال اضطراب دارم؟
• آیا چیز دیگری وجود دارد که ممکن است باعث علائم من شود؟
• چه درمانی را پیشنهاد می کنید؟
• آیا باید روانپزشک یا روانشناس ببینم؟
• آیا دارویی وجود دارد که بتوانم مصرف کنم؟ آیا عوارض جانبی دارد؟ برای جلوگیری از رفع عوارض جانبی چه کاری می توانم انجام دهم؟
• آیا داروی عمومی وجود دارد که می توانم مصرف کنم؟ چه مدت نیاز به مصرف آن دارم؟
• چه زمانی احساس بهتری خواهم کرد؟
• برای رفع علائم چه کار دیگری می توانم انجام دهم؟

سوالاتی که ممکن است پزشک از شما بپرسد

لیست سؤالاتی که می کنید به شما کمک می کند تا آماده پاسخگویی به سوالات پزشک خود باشید. در اینجا چند سوال وجود دارد که پزشک احتمالاً از شما خواهد پرسید:

• علائم شما چیست و چقدر شدید هستند؟
• چه زمانی علائم شما شروع شد؟
• چه زمانی علائم را تجربه می کنید؟ همیشه؟ گاهی؟ در زمانهای خاص؟
• چه چیزی علائم شما را بدتر می کند؟
• چه چیزی علائم شما را بهتر می کند؟
• چه شرایط پزشکی جسمی و روحی دارید؟
• چه داروهایی مصرف می کنید؟
• سیگار می کشید ، نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنید ، الکل می نوشید یا از مواد مخدر استفاده می کنید؟ چند بار و به چه مقدار؟
• کار یا مدرسه چقدر استرس زا است؟
• وضعیت زندگی شما چیست؟ آیا شما تنها زندگی می کنید؟ با خانواده؟
• آیا شما در یک رابطه متعهد هستید؟
• آیا روابط شما با دوستان و خانواده خوب است یا دشوار و استرس زا؟
• علائم شما تا چه اندازه بر کار ، مدرسه و روابط شما با دوستان و خانواده تأثیر می گذارد؟
• آیا تا به حال تروما را تجربه کرده اید؟
• آیا کسی در خانواده شما از نظر سلامتی روانی دارد؟

مقابله ، پشتیبانی و منابع

علاوه بر درمان تجویز شده شما ، ممکن است بخواهید به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. صحبت با افراد دیگری که علائم مشابه شما را تجربه می کنند بسیار مفید است. خوب است بدانید که شما تنها نیستید. شخص دیگری با علائم مشابه می تواند آنچه را که شما طی می کنید بفهمد و پشتیبانی و تشویق را ارائه دهد. عضویت در یک گروه همچنین می تواند در پیشرفت مهارت های جدید اجتماعی به شما کمک کند.

به احتمال زیاد جامعه شما دارای چندین گروه پشتیبانی خواهد بود ، یا به دلیل اختلال خاص شما یا به طور کلی اضطراب. برای اطلاع از منابع موجود در منطقه شما ، با متخصصان پزشکی خود مشورت کنید. ممکن است از خود بپرسید:

• ارائه دهنده سلامت روان
• دکتر اولیه
• آژانس خدمات بهداشت روان شهرستان

همچنین می توانید بصورت آنلاین در گروه های پشتیبانی شرکت کنید. این ممکن است یک روش خوب برای شروع اگر شما دچار اضطراب اضطراب اجتماعی هستید یا در یک گروه گروه رو در رو احساس ناراحتی می کنید ، شوید.

غذای آماده

درمان اضطراب تشخیص داده شده اغلب چند رشته است. این بدان معناست که ممکن است یک یا تمام پزشکان زیر را مشاهده کنید:

• پزشک مراقبت های اولیه
• روانشناس
• روانپزشک
• پزشک پرستار روانپزشکی
• گروه پشتیبانی

ابتدا با پزشک عمومی خود تماس بگیرید و برای توصیف آماده باشید:

• علائم شما
• وقتی اتفاق می افتد
• آنچه به نظر می رسد آنها را تحریک می کند

پزشک ممکن است شما را به پزشکان دیگر پزشکی ارجاع دهد. هرچه زودتر شروع به درمان کنید ، نتیجه بهتری می توان انتظار داشت.