سم زدایی سرکه سیب: آیا م Workثر است؟

محتوا

• مزایای سم زدایی سرکه سیب چیست؟
• چگونه سم زدایی از سرکه سیب را انجام دهیم
• آیا تحقیقاتی وجود دارد که از سم زدایی سرکه سیب پشتیبانی کند؟
• چه باید بدانید قبل از این سم زدایی را امتحان کنید
• خط آخر

سم زدایی سرکه سیب چیست؟

شاید تاکنون فکر کرده باشید که سرکه سیب فقط برای تهیه سالاد مفید است. اما مردم در سراسر کره زمین از سرکه سیب به روش های دارویی دیگر استفاده می کنند.

در حقیقت ، حتی بسیاری از آن به عنوان ماده اصلی در سم زدایی سرکه سیب استفاده می کنند.

ایده سم زدایی این است که سرکه سیب خام و فیلتر نشده هنوز "مادر" در خود دارد. مادر حاوی باکتری های خوبی برای روده ، ویتامین ها ، مواد معدنی و آنزیم ها است. کدر یا کدر بودن سرکه سیب با مادر طبیعی است.

استفاده از سرکه سیب برای سم زدایی ، رژیم غذایی یا سایر مزایا به هزاران سال قبل برمی گردد. حتی برخی ادعا می کنند که پدر پزشکی ، بقراط ، کیفیت سلامتی آن را از سال 400 قبل از میلاد ارتقا داده است.

اخیراً ، سازندگان سرکه سیب براگ از سال 1912 مزایای سلامتی آن را مطرح می کنند.

مزایای سم زدایی سرکه سیب چیست؟

بدن قادر به سم زدایی از خود است. تحقیقات علمی زیادی برای اثبات این بحث که رژیم های سم زدایی سموم را از بدن دفع می کنند وجود ندارد.

بسیاری از افراد برای شروع تغییر رژیم غذایی ، حذف غذاهای فرآوری شده و معرفی غذاهای کامل سالم از رژیم سم زدایی استفاده می کنند.

مزایای مفیدی که ممکن است از سم زدایی سرکه سیب بدست آورید ، هم داخلی و هم خارجی است. آنها عبارتند از:

• دوز مناسبی از آنزیم ها به بدن
• افزایش مصرف پتاسیم
• حمایت از یک سیستم ایمنی سالم
• کمک به کنترل وزن
• افزایش تعادل pH در بدن
• کمک به هضم سالم
• افزودن باکتریهای خوب برای روده و عملکرد ایمنی بدن
• کمک به از بین بردن "سموم لجن" از بدن
• تسکین دهنده پوست و کمک به حفظ سلامت آن
• بهبود آکنه در صورت استفاده خارجی

ممکن است شنیده باشید که سرکه سیب به کاهش اشتها و حتی چربی سوزی کمک می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افزودن سرکه سیب به برنامه روزانه شما می تواند به دیابت نوع 2 و کلسترول بالا کمک کند.

چگونه سم زدایی از سرکه سیب را انجام دهیم

دستور العمل اصلی به شرح زیر است:

• 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده
• 8 اونس آب تصفیه شده یا مقطر
• شیرین کننده 1 تا 2 قاشق غذاخوری (عسل ارگانیک ، شربت افرا ، یا 4 قطره استویا)

تنوع بسیاری از این نوشیدنی اساسی وجود دارد. برخی از آنها شامل اضافه کردن آب لیمو هستند. برخی دیگر یک تکه فلفل کاین اضافه می کنند.

با سم زدایی از سرکه سیب ، این نوع نوشیدنی را به طور منظم برای مدت زمان مشخصی - چند روز تا یک ماه یا بیشتر - مصرف می کنید.

بسیاری از افراد ترجیح می دهند هر روز سه بار آن را مصرف کنند: هنگام بیدار شدن ، نیمه صبح و دوباره بعد از ظهر.

آیا تحقیقاتی وجود دارد که از سم زدایی سرکه سیب پشتیبانی کند؟

هیچ تحقیق رسمی خاصی درباره سرکه سیب به عنوان بخشی از رژیم سم زدایی انجام نشده است.

بسیاری از اطلاعاتی که به صورت آنلاین پیدا خواهید کرد کاملاً حکایتی است. آن را با احتیاط بخوانید. اما این بدان معنا نیست که خواص سلامتی سرکه سیب مورد بررسی قرار نگرفته است.

به عنوان مثال ، یک تحقیق در حال رشد است که مربوط به سرکه سیب و تأثیر آن بر دیابت نوع 2 است.

در یکی ، مصرف این ماده باعث کاهش گلوکز خون و انسولین در 12 شرکت کننده مبتلا به دیابت می شود. نه تنها این ، بلکه سیری شرکت کنندگان پس از خوردن نان افزایش یافت.

در مورد کاهش وزن ، چند مطالعه وجود دارد که از قدرت سرکه سیب پشتیبانی می کنند.

یک مطالعه نشان داد موشهای چاقی که روزانه سرکه سیب می نوشیدند ، وزن بدن و توده چربی بیشتری نسبت به موشهای گروه کنترل کاهش دادند. سطح دور کمر و تری گلیسیرید برای موشهای صحرایی در گروههایی که سرکه سیب مصرف کردند نیز به طور قابل توجهی کاهش یافت.

در یک مطالعه دیگر ، سرکه سیب میزان LDL ، تری گلیسیرید و کلسترول را در 19 فرد مبتلا به چربی خون یا چربی خون بالا کاهش داد.

نتایج نشان می دهد که مصرف منظم سرکه سیب می تواند راهی مناسب برای پیشگیری از تصلب شرایین در افراد در معرض خطر ابتلا به این عارضه و سایر مشکلات قلبی باشد.

با این حال ، این مطالعات یا بر روی حیوانات یا گروه های نمونه بسیار کمی از افراد انجام شده است. مطالعات بزرگتر در مورد انسان هنوز مورد نیاز است.

از آنجا که شواهد مربوط به سرکه سیب تا حد زیادی حکایت دارد ، ما نظرات آمازون را که توسط افرادی که سم زدایی را امتحان کرده اند ، تنظیم کرده ایم:

چه باید بدانید قبل از این سم زدایی را امتحان کنید

قبل از اینکه زیاد سرکه سیب را غرغره کنید ، مطمئن شوید که با آب رقیق شده باشد. سرکه سیب به شکل خالص آن اسیدی است. ممکن است مینای دندان را از بین ببرد یا حتی دهان و گلو را بسوزاند.

اگر سم زدایی را انتخاب کردید ، حتماً بعد از نوشیدن سرکه ، دهان خود را با آب بشویید. حتی ممکن است بخواهید آن را از طریق نی بنوشید. حتی فقط یک لیوان در روز ممکن است برای تأثیر منفی روی دندان شما کافی باشد.

سرکه سیب همچنین ممکن است با داروهای مختلف یا مکمل ها تداخل داشته باشد. به طور خاص ، اگر از داروهای ادرار آور یا انسولین استفاده کنید ، ممکن است در کاهش سطح پتاسیم نقش داشته باشد.

اگر از داروهای ادرار آور یا انسولین استفاده می کنید ، قبل از شروع مصرف منظم سرکه سیب با پزشک خود مشورت کنید یا سم زدایی را امتحان کنید.

افرادی که سم زدایی سیب را امتحان کرده اند بیان می کنند که ممکن است بعد از نوشیدن آن حالت تهوع یا ناراحتی معده داشته باشید. این ناراحتی معمولاً در ساعات صبح که معده خالی است ، بدتر می شود.

خط آخر

اگرچه تحقیقات گسترده ای برای اثبات سرکه سیب برای درمان معجزه آسای سلامتی وجود ندارد ، اما توصیفات و بررسی هایی که به صورت آنلاین پیدا خواهید کرد می توانند جذاب باشند.

امتحان سم زدایی از سرکه سیب برای اکثر افراد بی خطر است.

در پایان ، بهترین راه برای "سم زدایی" از بدن ممکن است جلوگیری از مصرف قندها و غذاهای فرآوری شده و داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از غذاهای کامل مانند میوه ها و سبزیجات تازه ، غلات کامل و پروتئین های لاغر باشد.

اگر هنوز به سرکه سیب علاقه مند هستید ، بهتر است قبل از افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید. این به ویژه اگر دارو یا مکمل مصرف می کنید.