سرکه سیب مخصوص سرماخوردگی

محتوا

• بررسی اجمالی
• فواید سرکه سیب برای سرماخوردگی
• داروهای سرکه سیب برای سرماخوردگی
• سرکه سیب با عسل
• غرغره سرکه سیب
• سیب شراب سیب را مالش دهید
• قرص سرکه سیب
• عوارض جانبی و خطرات ناشی از سرکه سیب
• بردن

بررسی اجمالی

سرکه سیب سرکه ای است که از آب تخمیر شده و بدون تخم سیب خرد شده تهیه می شود. بسیار اسیدی است و بوی قوی ، شبیه به شراب پیر می دهد. به اعتقاد برخی ، غلظت بالای ویتامین C ، فیبر و اسیدها باعث تقویت ایمنی در هنگام شکستن احتقان ناشی از سرماخوردگی می شود.

در حالی که سرکه سیب (ACV) در حال تبدیل شدن به یک درمان خانگی محبوب برای سرماخوردگی ، محققان هنوز می دانند که چرا ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و اگر عده ای وجود دارند که برای آن کار نمی کنند.

فواید سرکه سیب برای سرماخوردگی

هنگامی که شما سرکه سیب سرکه ارگانیک و فشرده می نوشید ، حاوی ماده ای به نام "ضروری" است. بیت و تکه های سیب است که در آب ابری آن تخمیر می شود. آنچه مادر "مادر" است ، مستعمره باکتریهایی است که هنگام مصرف آنها به عنوان پروبیوتیک عمل می کنند. در سال 2011 پروبیوتیک ها دارای خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی بودند ، به همین دلیل است که نوشیدن سرکه سیب می تواند مدت سرماخوردگی را کوتاه کند.

اسید موجود در سرکه سیب مخاطی را در گلو نازک می کند. این به مخاط کمک می کند تا سریعتر از سیستم تنفسی شما خارج شود. شل شدن خلط می تواند به شما کمک کند احساس کنید در راه بهبودی هستید. همچنین دلایلی وجود دارد که باور داشته باشید که اسید موجود در سرکه سیب می تواند برای از بین بردن عوامل بیماری زا شما را بیمار کند.

سرکه سیب سرشار از همان مواد مغذی است که در سیب نیز پیدا می کنید. پتاسیم ، ویتامین C ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E تنها بخشی از مواد مغذی موجود در سیب هستند. طبق برخی تحقیقات ، خوردن سیب ممکن است به عملکرد بهتر ریه کمک کند ، بنابراین منطقی است که سرکه سیب ممکن است به شما در تنفس راحت تر کمک کند.

داروهای سرکه سیب برای سرماخوردگی

سرکه سیب با عسل

یک داروی محبوب (و پیر) برای سرماخوردگی سرکه سیب با عسل. این درمان برای قرن ها برای سرماخوردگی پیشنهاد شده است:

• 1 قسمت سرکه سیب را با 5 قسمت آب گرم مخلوط کنید
• 2-3 قاشق غذاخوری اضافه کنید. عسل خام

غرغره سرکه سیب

اگر عسل ندارید ، از سرکه سیب در محلول غرغره استفاده کنید. با هم مخلوط کنید:

• 1/4 فنجان آب که احساس لمس می کند گرم است
• 1/4 فنجان سرکه

سر خود را به عقب کج کنید و این مخلوط را تا دو دقیقه غرغره کنید ، حتماً آن را تف کنید و بعد از استفاده دندان های خود را بشویید. این ممکن است به احتقان ناراحت کننده کمک کند.

سیب شراب سیب را مالش دهید

ممکن است بخواهید سرکه سیب را روی گلوی خود و اطراف سینوسهای خود بمالید. بوی قدرتمند سرکه سیب ممکن است به تسکین گرفتگی شما کمک کند و به شما کمک کند راحت تر نفس بکشید در حالی که بدن شما از عفونت باکتریایی یا ویروسی مبارزه می کند.

قرص سرکه سیب

اگر طعم سرکه سیب برای شما جذابیتی ندارد ، خرید قرص های ACV را در نظر بگیرید. اگرچه آنها حاوی همان میزان ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی نیستند ، این قرص ها می توانند برخی از مزایای مشابه سرکه سیب را ارائه دهند.

عوارض جانبی و خطرات ناشی از سرکه سیب

سرکه سیب بسیار اسیدی است. این اسید می تواند باعث تحریک روده و مری شما شود و به زخم کمک کند. سرکه سیب قبل از نوشیدن آن باید در آب رقیق شود. افرادی که دارای زخم معده موجود ، GERD یا ریفلاکس اسید هستند ، به همین دلیل می توانند از سرکه سیب جلوگیری کنند.

بعد از نوشیدن هرگونه محلول سرکه سیب ، حتماً دندانهای خود را با آب بشویید. دلیلی بر این باور است که نوشیدن سرکه سیب بدون شستن دهان بعد از آن می تواند به مرور زمان باعث فرسایش مینای دندان شما شود.

براساس گزارشی که توسط سی ان ان منتشر شده است ، آکادمی اطفال آمریکا موضع رسمی در مورد سرکه سیب ندارد. اگر قصد استفاده از سرکه سیب برای درمان گلو درد یا احتقان فرزند خود را دارید ، از احتیاط استفاده کنید و ابتدا با پزشک فرزند خود تماس بگیرید.

بردن

سرکه سیب یک داروی خانگی است که بسیاری از مردم قسم می خورند. اما ما مطالعات گسترده ای نداریم که نشان می دهد این یک روش مؤثر برای درمان سرماخوردگی است. برای اکثر افراد ، امتحان کردن سرکه سیب یک روش کم هزینه و کم خطر است که سعی می کنید مدت زمان سرماخوردگی را کوتاه کنید. از آنجا که مزایای سلامتی تثبیت شده و خطر کمی وجود دارد ، ممکن است بخواهید سرکه سیب را به رژیم سلامتی خود اضافه کنید.

اگر شما هر یک از علائم زیر و یا سایر علائم جدی را دارید ، سعی نکنید سرماخوردگی خود را در خانه درمان کنید:

• سرفه طولانی
• تب که بیش از 48 ساعت ادامه دارد
• سرگیجه
• حالت تهوع

اگر سرماخوردگی شما از بین نرود یا بدتر شود ، با پزشک خود تماس بگیرید.