30 مورد شگفت آور برای سرکه سیب

محتوا

• 1. برای کاهش قند خون
• 2. برای کمک به احساس سیری
• 3. برای حفظ غذا
• 4. به عنوان یک بوگیر
• 5. ساخت Vinaigrette سالاد
• 6. برای کاهش خطر سرطان
• 7. برای ساختن یک تمیز کننده همه منظوره
• 8. برای تسکین گلو درد
• 9. به عنوان یک تونر صورت
• 10. برای به دام انداختن مگس های میوه
• 11. برای جوشاندن تخم مرغ بهتر
• 12. به عنوان یک ماریناد
• 13. برای شستن میوه ها و سبزیجات
• 14. برای تمیز کردن دندانهای مصنوعی
• 15. در حمام
• 16. به عنوان یک شستشوی مو
• 17. به عنوان یک درمان شوره سر
• 18. در یک سس
• 19. در سوپ
• 20. به عنوان یک قاتل علف های هرز
• 21. در کیک و آب نبات های خانگی
• 22. در یک نوشیدنی گرم
• 23. به عنوان دهان شویه
• 24. برای تمیز کردن مسواک خود
• 25. به دندانهای سفید
• 26. برای درمان آکنه
• 27. برای خلاص شدن از شر زگیل
• 28. به عنوان یک دئودورانت طبیعی
• 29. به عنوان مواد شوینده ظرف
• 30. برای خلاص شدن از شر کک و مک
• 31. مورد دیگری وجود دارد؟

عکاسی توسط آیا براکت

سرکه سیب یک ماده اصلی آشپزخانه است که دارای چندین فواید چشمگیر برای سلامتی است.

جالب اینجاست که این محصول همچنین دارای تنوعی از کاربردهای مختلف زیبایی ، خانگی و آشپزی است.

موارد استفاده از سرکه سیب شامل تمیز کردن ، شستن موها ، حفظ مواد غذایی و بهبود عملکرد پوست است.

همچنین می تواند در انواع دستورها از جمله سس سالاد ، سوپ ، سس ، نوشیدنی های گرم و غیره استفاده شود.

در اینجا 30 روش استفاده از سرکه سیب آورده شده است.

1. برای کاهش قند خون

ادعا می شود سرکه سیب به بیماران دیابتی کمک می کند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند.

برخی مطالعات نشان داده است که مصرف سرکه بعد از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات می تواند حساسیت به انسولین را تا 34٪ بهبود بخشد و سطح قند خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد () ، (، ، ، ، ، ، ،).

با این حال ، اگر از داروی دیابت استفاده می کنید ، باید قبل از مصرف سرکه سیب با پزشک خود مشورت کنید.

2. برای کمک به احساس سیری

سرکه سیب گاهی اوقات به عنوان کمکی برای کاهش وزن توصیه می شود.

این به این دلیل است که ممکن است به شما کمک کند احساس سیری کنید.

برخی مطالعات کوتاه مدت نشان داده اند که مصرف سرکه سیب ممکن است به شما کمک کند کالری کمتری بخورید ، وزن کم کرده و چربی شکم را کاهش دهید.

با این حال ، تأثیرات طولانی مدت آن در کاهش وزن ناشناخته است و احتمالاً اندک خواهد بود مگر اینکه سایر رژیم های غذایی و سبک زندگی نیز ایجاد شوند ().

3. برای حفظ غذا

درست مثل انواع دیگر سرکه ، سرکه سیب یک ماده نگهدارنده موثر است.

در حقیقت ، مردم از سرکه به عنوان ماده ترشی برای حفظ مواد غذایی برای هزاران سال استفاده کرده اند.

این ماده با اسیدی شدن غذا کار می کند ، آنزیم های آن را غیرفعال می کند و باکتری های موجود در غذا را که باعث فساد می شوند از بین می برد.

4. به عنوان یک بوگیر

شناخته شده است که سرکه سیب دارای خواص ضد باکتری است.

به همین دلیل ، اغلب ادعا می شود که سرکه سیب می تواند بوی بد را از بین ببرد.

هیچ تحقیقی برای تهیه نسخه پشتیبان از این ادعاها انجام نشده است ، اما می توانید با مخلوط کردن سرکه سیب با آب و تهیه اسپری معطر ، آن را امتحان کنید.

این یک گزینه طبیعی برای خنثی کننده بو است.

همچنین می توانید آن را با آب و نمک های Epsom مخلوط کنید تا یک پا خیس بخورد ، مانند این. این ممکن است با از بین بردن باکتری های ایجاد کننده بو از شر بوی نامطبوع پا کمک کند.

5. ساخت Vinaigrette سالاد

یک روش آسان برای استفاده از سرکه سیب تهیه یک سس سالاد ساده است.

سس های سالاد خانگی می توانند برای شما بسیار سالم تر از لباس های فروشگاه باشند و اغلب خوش طعم تر نیز هستند.

6. برای کاهش خطر سرطان

اغلب ادعا می شود که سرکه سیب می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.

در مطالعات لوله آزمایش نشان داده شده است که سرکه سلولهای سرطانی را از بین می برد (، ، ،).

برخی از مطالعات مشاهده ای ، که نمی تواند علت را ثابت کند ، همچنین مصرف سرکه سیب را با کاهش خطر ابتلا به سرطان مری ارتباط داده است. با این حال ، مطالعات دیگر آن را با افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه مرتبط دانسته اند (،).

به طور کلی ، شواهد کافی برای ادعا در مورد اثرات سرکه سیب بر خطر سرطان وجود ندارد.

7. برای ساختن یک تمیز کننده همه منظوره

سرکه سیب اغلب یک گزینه محبوب برای یک جایگزین طبیعی برای مواد تمیز کننده تجاری است. این به دلیل خاصیت ضد باکتری آن است.

1 فنجان آب را با نصف فنجان سرکه سیب مخلوط کنید و یک پاک کننده طبیعی همه منظوره خواهید داشت.

با این حال ، لازم به ذکر است که اگرچه سرکه هایی مانند سرکه سیب می توانند برخی از باکتری ها را از بین ببرند ، اما به اندازه عوامل تمیز کننده تجاری در از بین بردن باکتری های مضر موثر نیستند ().

8. برای تسکین گلو درد

سرکه سیب یک داروی محبوب خانگی برای گلودرد است.

تصور می شود که خواص ضد باکتریایی آن می تواند به از بین بردن باکتری های ایجاد کننده مشکل کمک کند. با این حال ، هیچ مدرکی دال بر استفاده از این روش وجود ندارد.

اگر این کار را در خانه امتحان کردید ، حتما قبل از غرغره کردن ، سرکه را با آب مخلوط کنید.

دلیل آن این است که سرکه سیب بسیار اسیدی است و شناخته شده است که در صورت عدم رقیق شدن ، باعث سوختگی گلو می شود (،).

9. به عنوان یک تونر صورت

به طور خلاصه ، ادعا می شود که سرکه سیب به بهبود شرایط پوستی و کاهش علائم پیری کمک می کند.

به همین ترتیب ، بسیاری از مردم دوست دارند از سرکه سیب برای ایجاد مقوی پوست استفاده کنند.

دستور العمل کلی 1 قسمت سرکه سیب تا 2 قسمت آب است. سپس با استفاده از پد پنبه ای این ماده را روی پوست قرار می دهند. با این حال ، اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است بخواهید محلول رقیق تری تهیه کنید.

10. برای به دام انداختن مگس های میوه

مگس های میوه ای می توانند آفت باشند.

جالب است که استفاده از سرکه سیب برای تهیه یک تله پرواز ارزان قیمت میوه بسیار آسان است.

به سادگی مقداری سرکه سیب را در یک فنجان بریزید ، چند قطره صابون ظرف اضافه کنید (به طوری که هر مگس محبوس غرق شود) و خوب می توانید آن را مصرف کنید.

11. برای جوشاندن تخم مرغ بهتر

افزودن سرکه به آبی که برای جوشاندن تخم مرغ یا استفاده از آن استفاده می کنید می تواند به شما کمک کند تخم مرغ های مداوم خوبی تولید کنید.

این بدان دلیل است که پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ با قرار گرفتن در معرض مایع اسیدی تر ، سریعتر سفت می شود (21 ، 22).

وقتی مشغول شکار تخم مرغ هستید ، می خواهید سفیده ها در سریع ترین زمان سفت و محکم شوند تا تخم ها شکل خود را حفظ کنند.

استفاده از سرکه هنگام جوشاندن تخم مرغ همچنین می تواند باعث انعقاد یا لخته شدن سفیده تخم مرغ شود. اگر پوسته در حالی که تخم مرغ در حال جوشیدن است ترک بخورد ، این می تواند مفید باشد.

12. به عنوان یک ماریناد

روش دیگر استفاده از سرکه سیب هنگام پخت و پز تهیه ماریناد است.

در واقع ، سرکه سیب یکی از عناصر محبوب در بسیاری از مارینادهای استیک است ، زیرا طعم ترش و شیرینی به گوشت می بخشد.

آن را با شراب ، سیر ، سس سویا ، پیاز و فلفل کاین ترکیب کنید تا طعم خوشمزه ای به استیک شما ببخشد.

13. برای شستن میوه ها و سبزیجات

باقی مانده سموم دفع آفات روی میوه ها و سبزیجات می تواند نگران کننده بسیاری از افراد باشد.

به همین دلیل برخی افراد دوست دارند میوه ها و سبزیجات خود را در سرکه سیب بشویند. امید این است که باقیمانده مواد شیمیایی بیشتر از آب پاک شود.

اگرچه کاملاً مشخص نیست که آیا سموم دفع آفات بیشتر از شستشو با آب ، باعث از بین رفتن باکتری های خطرناک غذا می شود.

به عنوان مثال ، ثابت شده است که شستن مواد غذایی در سرکه باعث از بین بردن باکتری های خطرناکی مانند اشرشیاکلی و سالمونلا (, , ).

14. برای تمیز کردن دندانهای مصنوعی

برای تمیز کردن دندانهای مصنوعی نیز می توانید از سرکه سیب استفاده کنید.

اگرچه در مورد بهترین روش برای تمیز کردن دندانهای مصنوعی اتفاق نظر وجود ندارد ، اما تصور می شود که باقی مانده های سرکه سیب نسبت به سایر مواد تمیز کننده می تواند برای پوست دهان شما مضر باشد ().

15. در حمام

به همان دلایلی که مردم دوست دارند از سرکه سیب به عنوان تونر صورت خانگی استفاده کنند ، استفاده از آن را در حمام نیز دوست دارند.

اگر می خواهید آن را امتحان کنید ، 1-2 فنجان سرکه سیب به آب حمام خود اضافه کنید و از خیس خوردن در وان خود لذت ببرید.

16. به عنوان یک شستشوی مو

گفته می شود که یک شستشوی موی سرکه سیب تجمع محصول را از بین می برد ، از بین می رود و به موهای شما درخشش می بخشد.

سعی کنید 1 قسمت سرکه سیب را با 1 قسمت آب مخلوط کنید و این مخلوط را روی موهای خود بریزید. قبل از شستشو ، آن را برای چند دقیقه بگذارید.

اگر پوست حساسی دارید ، باید ابتدا این کار را با رقت ضعیف تری انجام دهید ، زیرا سرکه کاملاً اسیدی است.

17. به عنوان یک درمان شوره سر

ماساژ سرکه سیب رقیق شده در پوست سر شما ممکن است به خلاص شدن از شر شوره سر کمک کند.

مشخص نیست که این چقدر موثر است ، اما تئوری این است که اسید موجود در سرکه می تواند به جلوگیری از رشد قارچ کمک کند مالاسزیا، که ممکن است باعث ایجاد شوره سر شود.

18. در یک سس

سرکه سیب می تواند یک ماده عالی برای سس مایل به غذای شما باشد. سعی کنید آن را به سس های گوجه فرنگی اضافه کنید تا طعم کامل تری به آنها ببخشد.

19. در سوپ

افزودن سرکه به سوپ می تواند به زنده شدن طعم های آن کمک کند.

اگر طعم آش خانگی مورد علاقه شما کمی نرم است ، سعی کنید در پایان کمی سرکه به آن اضافه کنید. آن را به تدریج اضافه کنید تا مزه آش عالی شود.

20. به عنوان یک قاتل علف های هرز

یکی دیگر از کاربردهای خوب سرکه سیب به عنوان یک قاتل خانگی علف های هرز است.

سرکه رقیق نشده را روی علفهای هرز ناخواسته باغ خود بپاشید تا از شر آنها خلاص شود. همچنین می توانید آن را با صابون و آبلیمو مخلوط کنید تا ببینید آیا این باعث می شود که اثربخشی بیشتری داشته باشد.

21. در کیک و آب نبات های خانگی

سرکه سیب یک تقویت کننده طعم و بافت محبوب در پخت و پز است ، به ویژه هنگام تهیه خوراکی های گیاهی که نمی توانند تخم مرغ باشند.

همچنین می تواند طعم بیشتری به آب نبات و کارامل خانگی اضافه کند ، مانند این دستور العمل.

22. در یک نوشیدنی گرم

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب ، 1 قاشق چایخوری دارچین ، 1 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق غذاخوری آب لیمو را در 12 اونس (355 میلی لیتر) آب داغ برای یک نوشیدنی گرم جایگزین مخلوط کنید.

23. به عنوان دهان شویه

گفته می شود که سرکه سیب اغلب جایگزین مفیدی برای دهان شویه های تجاری است.

خواص ضد باکتریایی آن ممکن است به بوی بد دهان کمک کند ، اگرچه هیچ مطالعه ای در مورد موثر بودن آن وجود ندارد.

اگر این را امتحان کردید ، مطمئن شوید که آن را به خوبی با آب رقیق کرده اید (مقدار معمول آن برای هر فنجان 1 قاشق غذاخوری یا 240 میلی لیتر آب است) ، زیرا اسیدیته سرکه می تواند به دندان های شما آسیب برساند ().

24. برای تمیز کردن مسواک خود

برای داشتن دندان های کاملا تمیز ، ارزش این را دارد که مسواک شما تمیز باشد.

با توجه به اینکه سرکه سیب خاصیت ضد باکتری دارد ، می توانید از آن به عنوان پاک کننده خانگی مسواک خود استفاده کنید.

برای تمیز کردن مسواک خود ، نصف فنجان آب (120 میلی لیتر) آب را با 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب و 2 قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط کنید و خوب مخلوط کنید. سر مسواک خود را به مدت 30 دقیقه در مخلوط بگذارید.

حتما قبل از استفاده از برس خود را خوب بشویید ، زیرا اسیدیته سرکه رقیق نشده می تواند به دندان های شما آسیب برساند.

25. به دندانهای سفید

سرکه سیب اسیدی است ، بنابراین برخی از افراد دوست دارند از آن برای از بین بردن لکه ها و سفید شدن دندان های خود استفاده کنند.

برای امتحان این کار ، مقدار کمی سرکه سیب را با پنبه روی دندان های خود بمالید. نتایج فوری نیستند ، اما استفاده مکرر می تواند با گذشت زمان لکه ها را از بین ببرد.

با این حال ، در مورد سفید شدن دندان مراقب این روش باشید. بعد از آن حتما دهان خود را به خوبی بشویید ، زیرا اسید می تواند به مینای دندان آسیب برساند ().

26. برای درمان آکنه

ادعا می شود که مقدار کمی سرکه سیب رقیق شده را روی جوش ها می اندازد روش خوبی برای از بین بردن آنها است.

با این حال ، سرکه سیب رقیق نشده به شدت اسیدی است و قرار دادن مستقیم آن روی پوست می تواند باعث سوختگی شود (، 31).

27. برای خلاص شدن از شر زگیل

همانند آکنه ، ادعا می شود که سرکه سیب یک عامل طبیعی برای از بین بردن زگیل است. به دلیل خاصیت اسیدی آن احتمالاً برای از بین بردن زگیل از پوست م effectiveثر است.

با این حال ، توجه داشته باشید که این روش بسیار دردناک است و برخی از افرادی که این روش را امتحان کرده اند به بی حس کننده موضعی نیاز دارند (،).

28. به عنوان یک دئودورانت طبیعی

گفته می شود که پاک کردن زیر بغل با سرکه سیب رقیق شده یک جایگزین خانگی برای خوشبوکننده های تجاری است.

گفته شد ، اگرچه در برخی محافل محبوب است ، اما مشخص نیست که چقدر موثر است.

29. به عنوان مواد شوینده ظرف

شستشوی ظروف در سرکه سیب می تواند به از بین بردن باکتری های ناخواسته و تمیز نگه داشتن آنها کمک کند.

برخی افراد آن را به آب ظرف خود اضافه می کنند ، در حالی که دیگران حتی آن را در ماشین ظرفشویی خود می گذارند.

30. برای خلاص شدن از شر کک و مک

سرکه سیب ممکن است به جلوگیری از کک حیوان خانگی شما کمک کند.

تصور می شود که با پاشیدن مخلوطی از 1 قسمت آب و 1 قسمت سرکه سیب بر روی حیوان خانگی شما محیطی ایجاد می شود که کک ها نمی خواهند در آنجا آویزان شوند.

31. مورد دیگری وجود دارد؟

سرکه سیب یک وسیله خانگی کاملاً همه کاره است که تعداد زیادی استفاده متفاوت دارد.

این می تواند یک روش ارزان و آسان برای حل بسیاری از مشکلات اطراف خانه شما باشد.