آیا بیشتر از یک دانشجوی میانگین خوابیده اید یا کمتر؟

محتوا

• بررسی برای

خواب: خیلی خوب، اما خیلی از دست رفته. یک گزارش اخیر از بنیاد ملی خواب نشان می‌دهد که یک سوم جمعیت آمریکا هفت تا هشت ساعت توصیه شده در شب را نمی‌بندند.

با این حال ، آیا تا به حال به این فکر کرده اید که این امر چگونه به نفع دانشگاه تبدیل می شود (به خصوص اگر عادت های خواب دانشگاهی خود را بدون گناه ترک نکرده اید!)؟ خوشبختانه، تعداد زیادی از دانشجویان در سن کالج، ردیاب‌های تناسب اندام ورزش می‌کنند (اموجی‌ها همه جا دست می‌زنند!)، و Jawbone اخیراً نگاهی به داده‌های ده‌ها هزار کاربر خود از بیش از 100 دانشگاه ایالات متحده انداخته تا بفهمد دانشجویان سال اول تا سالمندان چگونه در آن می‌خوابند. مدرسه خبر خوب؟ به طور متوسط ​​بچه های دانشگاهی بیشتر از بقیه مردم می خوابند. (آیا می دانستید دانشگاه روبرتز دهانی اولین دانشگاهی بود که از دانشجویان خود خواسته بود از ردیاب های تناسب اندام استفاده کنند؟)

در گزارش کاملی که امروز توسط Jawbone منتشر شد ، غول پیگیری نشان داد که دانش آموزان به طور متوسط ​​در طول هفته به طور متوسط ​​بیش از هفت ساعت در شب می خوابند و آخر هفته ها نیز نزدیک به هفت و نیم ساعت می آید. و زنان بیشتر از مردان می خوابند ، حدود 23 دقیقه بیشتر در هفته در شب و فقط یک جرعه در 15 روز آخر هفته می خوابند. (که ممکن است زیاد به نظر نرسد ، اما این جمع می شود.) به علاوه ، خانمها تقریباً یک ساعت زودتر از بچه ها به رختخواب می روند. (با توجه به این دو دلیل که نخوابیدن کافی یک مشکل بزرگ برای زنان است، این خبر بسیار خوبی است.)

اما نکته جالب این است که Jawbone بین درجه سختی تحصیلی یک مدرسه و زمان خواب دیرتر همبستگی پیدا کرده است-به ویژه ، هرچه مدرسه فشرده تر باشد ، متوسط ​​زمان خواب دیرتر است. اصلا تعجب آور نیست، درست است؟ دانش آموزان دو مدرسه آیوی لیگ-دانشگاه کلمبیا و دانشگاه پنسیلوانیا-تمایل دارند بعد از دیگران گونی بزنند.

Jawbone معتقد است که تحقیقات آنها مطالعه ای را که در 2009 منتشر شده است تقویت می کند تفاوتهای شخصیتی و فردی، که به این نتیجه رسید که هوش عمومی بالاتر با جغدهای شبانه در ارتباط است. با این حال، به خاطر داشته باشید که هوش عمومی این کار را می کند نه عملکرد بالاتر برابر یا نمرات بهتر. پیشنهاد ما؟ هر وقت می توانید گونی را بزنید و حداقل هفت ساعت در شب ببندید. پس از همه ، نشان داده شده است که خواب بهتر در کاهش وزن نقش کلیدی دارد ، می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و به شما کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید. بنابراین اساساً چه کسی جهان را اداره می کند؟ دختران دختران دنیا را اداره می کنند. چون بیشتر می خوابند.

بررسی برای