اشلی گراهام درس های زندگی درباره تصویر بدن و قدردانی که از مادرش آموخته به اشتراک گذاشت

محتوا

• بررسی برای

اشلی گراهام لحظه ای وقت می گذارد تا از همه مادرانی که در زمان شیوع ویروس کرونا (کووید -19) در قلعه نگه داشته اند قدردانی کند.

در ویدئویی که اخیراً به عنوان بخشی از سری جدید #takeabreak اینستاگرام به اشتراک گذاشته شد ، مدل 32 ساله به پیروان خود گفت که چند هفته گذشته را در قرنطینه با خانواده خود ، از جمله مادرش گذرانده است.

گراهام قبل از فهرست کردن شش درس ارزشمندی که مادرش به او آموخته است که به او کمک کرده تا به فردی که امروز است تبدیل شود، گفت: "من در مورد آنچه او به من آموخته است و آنچه قرار است به پسرم یاد بدهم فکر می کنم."

برای شروع ، گراهام گفت که مادرش به او یاد داد که با الگوگیری از او الگو بگیرد. او در این ویدئو به اشتراک گذاشت: "شیوه ای که شما زندگی خود را هدایت می کنید بیشتر از چیزی است که به فرزندان خود می گویید." "اگر به آنها بگویید با دیگران مهربان باشند، آنها بهتر هستند دیدن شما با دیگران خوب رفتار می کنید. "

او گفت که برای گراهام، مهم ترین مثالی که مادرش برای او گذاشت این بود که هرگز از بدنش انتقاد نکرد. او ادامه داد: "در عوض او" نقص "خود را پذیرفت و حتی هرگز آنها را به عنوان نقص تشخیص نداد." "او در مورد پاهای قوی ، بازوهای قوی اش صحبت کرد و باعث شد تا امروز از پاهای قوی و بازوهای قوی ام قدردانی کنم."

ICYDK، زمانی در حرفه گراهام بود که او می خواست مدلینگ را به دلیل نظرات منفی که در مورد بدنش دریافت می کرد، کنار بگذارد. در مصاحبه سال 2017 با مجله V، این مدل به تریسی الیس راس گفت که مادرش او را متقاعد کرد که از این خواسته خودداری کند و برای رویاهایش بجنگد. (مرتبط: اشلی گراهام می گوید در دنیای مدلینگ احساس می کرد مانند یک "خارجی" احساس می کند)

گراهام در آن زمان با اشاره به روزهای اولیه زندگی خود در نیویورک گفت: "من از خودم متنفر بودم و به مادرم گفتم که به خانه می آیم." و او به من گفت، نه، تو نیستی، زیرا تو به من گفتی که این همان چیزی است که می‌خواهی و می‌دانم که قرار است این کار را انجام دهی. قرار است زندگی کسی را تغییر دهد. ' تا به امروز این موضوع به من پایبند است زیرا امروز اینجا هستم و احساس می کنم داشتن سلولیت مشکلی ندارد. " (مرتبط: مانترا قدرتمند اشلی گراهام از احساس بدبینانه استفاده می کند)

امروز ، شما گراهام را به عنوان فردی می شناسید که نه تنها اعتماد به نفس دارد ، بلکه یاد گرفته است که نظرات مردم را نادیده بگیرد ، و این تا حدی به دلیل مثبت بودن مسری اوست - او گفت که درس ارزشمند دیگری است که مادرش به او آموخت.

گراهام در ادامه ویدئوی خود گفت که مادرش به او آموخت که در هر شرایطی خوشبختی را بیابد - درسی که در دوران همه گیری کرونا بسیار مفید بود ، گراهام توضیح داد. او گفت، حتی زمانی که گراهام احساس اضطراب می کند، تمام تلاش خود را می کند تا "مثبت و آرام بماند" در کنار پسر نوزادش، آیزاک، "زیرا آن گوش ها هنوز به گوش می رسد."

گراهام قبلاً درباره قدرت تأییدات مثبت در زندگی خود صحبت کرده است و در مورد اهمیت تمرین عشق به خود و قدردانی صحبت کرده است. (BTW ، علم می گوید تفکر مثبت واقعاً کار می کند ؛ حتی می تواند به شما کمک کند تا عادت های سالم را رعایت کنید.)

بعد ، گراهام به مادرش اعتقاد داشت که ارزش اخلاق کاری خوب را به او آموخته است (او اضافه کرد که تعلل یک نه بزرگ است) و اهمیت پس دادن. این مدل همچنین خاطرنشان کرد که حمایت از کسی یا هدفی که به آن اهمیت می دهید نیازی به خیریه سنتی یا داوطلبانه ندارد. گراهام توضیح داد که در حقیقت، این روزها، می تواند بسیار ساده تر از این باشد.

او با اشاره به فاصله گذاری اجتماعی در طول همه گیری ویروس کرونا و این واقعیت که کارگران ضروری تجملات ماندن در خانه را ندارند، گفت: «در حال حاضر، پس دادن ممکن است فقط به معنای ماندن در خانه برای کسانی باشد که نمی توانند.» (گراهام یکی از افراد مشهوری است که در چالش #IStayHomeFor در اینستاگرام برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا شرکت کرده است.)

آخرین درسی که گراهام گفت از مادرش آموخته است: سپاسگزاری. گراهام در ویدئوی خود می گوید: "مادرم همیشه به من می آموخت که به اطراف خود نگاه کنم و از آنچه که داشتیم سپاسگزار باشم و نه آنچه که نداشتیم." "و این می تواند به معنای قدردانی از سلامتی خود باشد یا اینکه همچنان در قرنطینه در محاصره افرادی باشید که دوستشان دارید." (مزایای قدردانی قانونی است - در اینجا نحوه استفاده از تمرین قدردانی خود به بهترین شکل آمده است.)

گراهام در توضیح پست ویدیویی خود یادآوری دیگری برای ادامه رعایت فاصله گذاری اجتماعی به اشتراک گذاشت – نه تنها به عنوان راهی برای کمک به کاهش سرعت شیوع COVID-19، بلکه به عنوان راهی برای ابراز قدردانی از «کسانی که خستگی ناپذیر برای حفظ آن تلاش می کنند. ما می رویم، از جمله کارگران ضروری مانند متخصصان مراقبت های بهداشتی، کارگران فروشگاه های مواد غذایی، حامل های پست و بسیاری دیگر.

بررسی برای