از کارشناس خبره بپرسید: 9 نکته برای کامل کردن برنامه عمل آسم

محتوا

• 1. برای شناسایی محرکهای آسم چه نکاتی دارید؟
• 2. چگونه می دانم که آیا نیاز به تغییر داروی خود دارم یا دوز را افزایش می دهم؟
• 3. چگونه می توانم برای حمله آسم آماده تر باشم؟
• 4- علائم من به مراقبت اضطراری نیاز دارم؟
• 5- برخی از بهترین راهها برای کاهش تعداد حملات آسم چیست؟
• 6. آیا نکاتی را برای به خاطر سپردن برنامه اقدام من هنگام رفتن دارم؟
• 7- برای ردیابی علائم و آسم من چه نکاتی دارید؟
• 8- چند بار باید برنامه عمل آسم خود را به روز کنم؟
• 9. "مناطق" مختلف در یک برنامه عملیاتی به چه معنی است؟

1. برای شناسایی محرکهای آسم چه نکاتی دارید؟

نگه داشتن دفتر خاطرات آسم ، بررسی اندازه گیری اوج جریان خود و آزمایش آلرژی می تواند به شما در شناسایی محرک کمک کند.

یک دفتر خاطرات آسم می تواند به شما در پیگیری علائم ، و همچنین در جایی که یا علائم اطراف خود را دارید کمک کند. این می تواند به شما در شناسایی الگوها و محدود کردن محرک های احتمالی کمک کند.

همچنین می توانید جریان اوج خود را به طور مرتب اندازه گیری کرده و اندازه گیری ها را در دفتر خاطرات آسم ثبت کنید. این می تواند به شناسایی محرک هایی که بلافاصله علائم ایجاد نمی کنند کمک کند ، اما هنوز راه های هوایی شما را تنگ می کند.

در آخر اینکه ، آلرژن ها یک محرک آسم متداول هستند ، بنابراین از پزشک خود در مورد آزمایش خون یا پوست بخواهید تا حساسیت های احتمالی را مشخص کند.

2. چگونه می دانم که آیا نیاز به تغییر داروی خود دارم یا دوز را افزایش می دهم؟

آسم شما تحت کنترل در نظر گرفته شده است:

• کمتر از سه روز در هفته علائم را تجربه می کنید
• شبها کمتر از سه بار در ماه بیدار می شوید
• شما کمتر از سه بار در هفته از استنشاقی تسکین کوتاه مدت استفاده می کنید
• علائم شما در فعالیتهای عادی شما دخالت نمی کند

در صورت بروز علائم یا بیدار شدن از خواب شبانه ، ممکن است نیاز به تغییر داروی خود یا افزایش دوز داشته باشید. همچنین ، اگر شما نیاز به استفاده از استنشاق کوتاه مدت کوتاه مدت خود را مکرر دارید یا در انجام فعالیتهای عادی خود مشکل بیشتری دارید ، در مورد اصلاح درمان خود با پزشک خود صحبت کنید.

3. چگونه می توانم برای حمله آسم آماده تر باشم؟

یک برنامه عمل آسم را با پزشک خود تهیه کنید تا بتوانید حملات آسم را آماده کرده و از آن جلوگیری کنید. یک برنامه عملی اقداماتی را انجام می دهد که باید انجام شود و چه زمانی باید آنها را انجام دهید تا آسم شما از وخیم تر نشود.

به طور معمول ، برنامه شما لیست می کند:

• محرکهای شناخته شده شما
• داروهای منظم آسم
• علائم یا اندازه گیری جریان اوج که نشان دهنده آسم شما رو به وخامت است
• نحوه تغییر فرکانس یا دوز داروها بر اساس علائم یا اندازه گیری اوج جریان
• چه موقع به دنبال مراقبت فوری پزشکی و چه مواردی را در مواقع اضطراری انجام دهید

4- علائم من به مراقبت اضطراری نیاز دارم؟

اگر شما:

• شما سخت و سریع نفس می کشید
• دائماً خس خس می کنی
• شما نمی توانید با جملات کامل صحبت کنید
• برای تنفس باید از عضلات سینه استفاده کنید
• متوجه می شوید که لب ها یا ناخن هایتان مایل به آبی یا خاکستری می شوند

اگر بعد از استفاده از استنشاقی تسکین کوتاه مدت یا در صورت بازگشت مجدد سریع ، علائم شما در طی 15 تا 20 دقیقه بهبود نیافته ، باید در موارد اضطراری مراقبت کنید.

5- برخی از بهترین راهها برای کاهش تعداد حملات آسم چیست؟

بهترین راهها برای جلوگیری از حملات آسم شامل اجتناب از محرکهای شناخته شده شما و مصرف داروهای آسم به صورت تجویز شده است.

در صورتی که قبلاً وجود نداشته اید ، باید با پزشک خود یک برنامه عمل آسم تهیه کنید. این طرح داروهای شما و همچنین دستورالعملهایی را که باید بطور معمول و چه موقع علائم انجام دهید ، مشخص می کند. پیروی از برنامه شما می تواند آسم را تحت کنترل نگه دارد و از بدتر شدن آن جلوگیری کند.

6. آیا نکاتی را برای به خاطر سپردن برنامه اقدام من هنگام رفتن دارم؟

اگر تلفن هوشمند دارید ، می توانید از برنامه عمل آسم خود عکس بگیرید. همچنین برنامه های آسم وجود دارد که می توانید از طریق تلفن خود بارگیری کنید که به شما امکان می دهد برنامه عمل خود را مستند کنید.

برنامه عمل خود را با شما عزیزان به اشتراک بگذارید و کپی های این طرح را در خانه ، محل کار و ماشین خود نگه دارید.

7- برای ردیابی علائم و آسم من چه نکاتی دارید؟

بهترین نکته استفاده از خاطرات آسم و نوشتن روزانه در آن است. می توانید قالب های خاطرات آسم را از طریق اینترنت ، مانند این ، بارگیری کنید.

اگر ترجیح می دهید از تلفن هوشمند خود استفاده کنید ، می توانید برنامه های آسم را برای ردیابی علائم و محرک های خود بارگیری کنید.

8- چند بار باید برنامه عمل آسم خود را به روز کنم؟

شما باید حداقل یک بار در سال برنامه عمل خود را با پزشک خود مرور کنید و در صورت لزوم آن را به روز کنید. لازم است هر زمان که داروهای آسم تغییر کند ، آن را به روز کنید.

دلایل دیگر برای به روزرسانی برنامه شما شامل موارد تشدید کننده منجر به ویزیت اورژانس یا در صورت مشاهده تغییر در کنترل آسم معمول است.

9. "مناطق" مختلف در یک برنامه عملیاتی به چه معنی است؟

منطقه سبز جایی است که شما می خواهید باشید. این بدان معناست که شما هیچگونه علائم آسم ندارید و باید همچنان از داروهای کنترل کننده روزانه خود که توسط پزشک تجویز می شود استفاده کنید.

منطقه زرد به این معنی است که علائم خفیف تا متوسط ​​دارید. منطقه سرخ به این معنی است که شما علائم شدیدی دارید یا آسم می توانید از بین ببرید.

در هر دو مورد ، شما باید مراحل برنامه عمل خود را دنبال کنید. اگر در منطقه زرد هستید ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر در منطقه سرخ قرار دارید ، در صورت عدم بهبود علائم ، در صورت فوریت از پزشک معالج پزشکی استفاده کنید.

دکتر Cattamanchi استادیار پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو (UCSF) است. او آموزش اقامت داخلی پزشکی و آموزش کمک هزینه مراقبت ریوی و حساس را در UCSF به پایان رساند. وی در حال حاضر در بیمارستان عمومی زاکربرگ سانفرانسیسکو ، جایی که در خدمات مشاوره ریوی و بخش مراقبت های ویژه پزشکی شرکت می کند ، مشغول به کار است.