آستنیا: چه چیزی است ، چه چیزی می تواند باشد و چه کاری باید انجام شود
![آستنیا: چه چیزی است ، چه چیزی می تواند باشد و چه کاری باید انجام شود - تناسب اندام آستنیا: چه چیزی است ، چه چیزی می تواند باشد و چه کاری باید انجام شود - تناسب اندام](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer.webp)
محتوا
آستنی نوعی بیماری است که با احساس ضعف و کمبود عمومی انرژی مشخص می شود که می تواند با خستگی جسمی و فکری ، لرزش ، کندی حرکات و اسپاسم عضلات نیز همراه باشد.
آستنی می تواند موقتی یا مزمن باشد ، و می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا ، مشکلات تیروئید ، کمبود ویتامین یا به دلیل قرار گرفتن در معرض برخی از درمان ها مانند شیمی درمانی ایجاد شود.
1. آنفولانزا
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer.webp)
آنفلوانزا عفونت ناشی از ویروس آنفلوانزا است که علاوه بر ایجاد آستنی ، علائمی مانند تب ، سرفه ، گلودرد ، عطسه و گرفتگی بینی ایجاد می کند و می تواند از 5 تا 7 روز ادامه داشته باشد.
چه کاری باید انجام شود: درمان آنفلوانزا عمدتا شامل استراحت و هیدراتاسیون و مصرف داروهایی برای تسکین علائم مانند مسکن ها ، درد و تب و داروی آنتی هیستامین برای علائم آلرژیک است. بدانید که برای هر علامت چه چیزی مصرف کنید.
2. کم خونی
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer-1.webp)
کم خونی با کاهش سطح هموگلوبین در خون مشخص می شود ، پروتئینی که درون گلبول های قرمز خون است و مسئول انتقال اکسیژن به اندام ها است. علاوه بر خستگی مفرط ، کم خونی می تواند به علائمی مانند تنگی نفس ، رنگ پریدگی و خواب آلودگی منجر شود. بدانید که علل این بیماری چیست.
چه کاری باید انجام شود: درمان به نوع کم خونی فرد بستگی دارد و می تواند با استفاده از مکمل آهن و یا ویتامین B12 ، تجویز کورتیکواستروئیدها و سرکوب کننده های سیستم ایمنی یا در موارد شدیدتر ، پیوند مغز استخوان انجام شود. در مورد درمان هر نوع کم خونی بیشتر بدانید.
3. اختلالات تیروئید
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer-2.webp)
تغییرات خاصی در تیروئید ، مانند کم کاری تیروئید ، می تواند باعث آستنی ، افزایش وزن و سردرد و ریزش مو شود ، به عنوان مثال ، به دلیل فعالیت کم تیروئید.
چه کاری باید انجام شود: درمان کم کاری تیروئید از طریق جایگزینی هورمون با لووتیروکسین انجام می شود ، که باید توسط متخصص غدد داخلی تجویز شود. در مورد درمان کم کاری تیروئید بیشتر ببینید.
4. افسردگی
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer-3.webp)
یکی از رایج ترین علائم در مبتلایان به افسردگی ، خستگی مفرط ، همراه با عدم تمایل به انجام کارهای معمول روزمره است. افسردگی بیماری است که بر خلق و خوی تأثیر می گذارد ، باعث ایجاد غم و اندوه عمیق ، مداوم و نامتناسب می شود که فراتر از 2 هفته است و این هیچ دلیل موجهی برای وقوع ندارد
چه کاری باید انجام شود: درمان افسردگی معمولاً با داروهای ضد افسردگی توصیه شده توسط روانپزشک و جلسات روان درمانی که هر هفته با یک روانشناس انجام می شود ، انجام می شود.
5. بی خوابی
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer-4.webp)
بی خوابی نوعی اختلال خواب است که باعث دشواری در خواب رفتن یا حفظ کیفیت خوب خواب می شود و فرد فرد روز را بسیار احساس خستگی می کند ، خصوصاً اگر در چندین شب متوالی اتفاق بیفتد. این وضعیت در دوره های استرس بیشتر دیده می شود ، و همچنین می تواند با بیماری هایی مانند افسردگی همراه باشد ، یا با شرایطی مانند بارداری یا یائسگی همراه باشد.
چه کاری باید انجام شود: اتخاذ عاداتی که به بدن اجازه می دهد در زمان مناسب به خواب رود بسیار مهم است ، مانند مورد بهداشت خواب ، پرهیز از تماشای تلویزیون یا تماشای تلفن هنگام خواب ، پرهیز از هر روز از خواب در زمان متفاوت و تمرینات بدنی در طول روز ، به عنوان مثال درمان های طبیعی نیز وجود دارد ، مانند میوه شور یا چای بابونه ، به عنوان مثال ، که می تواند به خواب رفتن شما کمک کند. در موارد شدیدتر ، در صورت توصیه پزشک ، ممکن است لازم باشد از دارو استفاده کنید.
6. کمبود ویتامین B12
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer-5.webp)
ویتامین B12 برای عملکرد مناسب بدن بسیار مهم است و بنابراین ، کمبود این ویتامین می تواند تغییرات مختلفی را در بدن ایجاد کند ، مانند آستنی ، کم خونی ، تنگی نفس ، از دست دادن حافظه ، مشکل بینایی و تحریک پذیری ، به عنوان مثال ببینید دلایل اصلی کمبود ویتامین B12 چیست.
چه کاری باید انجام شود: درمان باید با تغییر در عادات غذایی ، با افزایش مصرف غذاهای غنی از ویتامین B12 انجام شود و در برخی موارد ، ممکن است لازم باشد این ویتامین را به عنوان مکمل مصرف کنید.
7. داروها
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/astenia-o-que-o-que-pode-ser-e-o-que-fazer-6.webp)
مصرف برخی از داروها ، به ویژه داروهای ضد اضطراب و داروهایی که در درمان شیمی درمانی استفاده می شوند ، می تواند به عنوان یک عارضه جانبی باعث ایجاد آستنی شود.
چه کاری باید انجام شود: در برخی موارد ، پزشک ممکن است تنظیماتی را برای درمان ایجاد کند ، اما این همیشه امکان پذیر نیست ، و توصیه می شود که فرد هر زمان ممکن استراحت کند.
علاوه بر این علل ، سایر علل کمتر شایع که ممکن است علت خستگی و ضعف بیش از حد باشد ، مانند سرطان ، سکته ، اختلالات قلبی ، دیابت درمان نشده ، بیماری هایی که بر روی عضلات تأثیر می گذارند و مسمومیت ایجاد می کنند.