شیر گرفتن کودک چیست؟ تمام آنچه نیاز است بدانید

محتوا

• شیر گرفتن کودک توسط کودک چیست؟
• مزایای شیر گرفتن کودک منجر شده است
• ممکن است رفتارهای غذایی خوبی را ترویج کند
• ممکن است در برابر افزایش وزن اضافی محافظت کند
• ممکن است باعث کاهش سر و صدا در اطراف غذا شود
• ممکن است تغذیه کودک شما راحت تر شود
• نحوه شروع شیر دادن به کودک
• غذاهای مبتدی
• مواد غذایی برای جلوگیری از
• ملاحظات ایمنی
• آیا کودک شما از نظر رشدی آماده است؟
• خطر خفگی را کاهش می دهد
• نظارت بر آلرژی
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

شیر گرفتن کودک به روش فزاینده ای برای معرفی کودک به اولین غذاهای خود بدون اتکا به غذاهای تجاری کودک ، پوره ها یا تغذیه قاشق است.

طرفداران نگران مزایای آن هستند ، از جمله توانایی ساده کردن اوقات تغذیه برای والدین ، ​​کنترل بهتر اشتها ، سرخوردگی کمتر در مورد غذاها و محافظت در برابر چاقی بعدا در زندگی.

با این وجود ، بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی ، اشکالات آن را برجسته می کنند ، مانند افزایش خطر ابتلا به خفگی (1 ، 2). در این مقاله به بررسی جدیدترین دانش پیرامون شیر گرفتن کودک ، مزایای آن و نحوه استفاده ایمن از این روش با فرزند خود پرداخته شده است.

شیر گرفتن کودک توسط کودک چیست؟

شیر گرفتن کودک (BLW) برای اولین بار حدود 15 سال پیش معرفی شد و از آن زمان محبوبیت زیادی پیدا کرده است (3). شیر گرفتن فرآیند معرفی مواد جامد به کودک شما که بطور انحصاری از شیر مادر یا بطری است تغذیه می شود. BLW معرفی غذاها از طریق خود تغذیه را آغاز می کند و از سن 6 ماهگی شروع می کند.

این گزینه جایگزینی برای پوره ها و غذاهای قاشق شده است که به طور سنتی در بیشتر کشورهای غربی به عنوان اولین غذاهای کودک به آنها اعتماد می شود. BLW به جای اینکه به تدریج از پوره های تغذیه شده توسط والدین به سمت غذاهای خانوادگی تغییر کند ، BLW والدین را ترغیب می کند تا به اندازه کودک غذاهای معمولی را از غذای آماده دریافت کنند (3).

والدین چه غذاهایی را برای عرضه انتخاب می کنند ، چه زمانی به آنها پیشنهاد می دهند و به چه شکل برای تهیه آنها پیشنهاد می کنند تا نوزادانشان به بهترین شکل ممکن خود را تغذیه کنند. به نوبه خود ، کودک مجبور می شود چه چیزی ، چه مقدار و چه سریع غذا بخورد (4).

شیر گرفتن کودک (BLW) به عنوان روش جایگزین برای آشنایی کودک با اولین غذاهای آنها است. این کار بر اساس ارائه غذاهای معمولی به اندازه کودک به جای پوره ، از حدود 6 ماهگی شروع می کند.

مزایای شیر گرفتن کودک منجر شده است

BLW برای ارائه انواع مزایا ، از رفتارهای غذایی سالمتر تا نتایج بهداشتی بهتر درازمدت برای کودکان ، خواسته شده است.

ممکن است رفتارهای غذایی خوبی را ترویج کند

BLW تأکید دارد که به کودک خود اجازه دهید چه چیزی و چه مقدار غذا بخورد ، و آنها را به عنوان گیرنده فعال در فرآیند تغذیه به جای گیرنده های غیرفعال ، تأکید کند. به همین دلیل ، غالباً گفته می شود BLW رفتارهای غذایی سالم تری را در زندگی ترویج می دهد (5).

در یک مطالعه ، نوزادانی که از روش BLW استفاده می کنند بیشتر با گرسنگی خود در تماس بوده و قادر به تشخیص احساس کامل بودن در حدود سن 18 تا 24 ماهگی نسبت به نوزادانی هستند که با استفاده از یک روش سنتی و پوره تغذیه می کنند (6).

به عنوان کودکان نو پا ، آنها نیز کمتر به غذاها پاسخگو بودند - به این معنی که بیشتر به دلیل اینکه در معرض دید یا رسیدن به آنها قرار داشتند ، بیشتر بخاطر گرسنگی به خوردن غذا می پرداختند (6).

کمتر پاسخگو بودن به غذاها و توانایی تشخیص احساس کامل بودن ، هر دو با احتمال کمبود چاقی کودکان در ارتباط بوده اند (6 ، 7).

بنابراین ، BLW ممکن است نوزادان را در ایجاد الگوهای غذایی سالم بر اساس اشتها و نه عوامل بیرونی کمک کند ، که می تواند در طول زندگی آنها را خدمت کند.

ممکن است در برابر افزایش وزن اضافی محافظت کند

BLW ممکن است کودکان را از افزایش وزن اضافی بعداً در زندگی محافظت کند. کارشناسان معتقدند که این ممکن است به دلیل حضور بیشتر نوزادان در فرآیند غذا خوردن باشد.

با ابتلا به BLW ، به نوزادان اجازه داده می شود با تأثیر کمی از والدین ، ​​غذاها را درک کنند و با سرعت خود به دهانشان بیاورند. آنها همچنین ممکن است در مقایسه با نوزادانی که از قاشق غذاخوری تغذیه می شوند ، فرصت بهتری برای متوقف کردن غذا خوردن داشته باشند ، که ممکن است در معرض خطر بیش از حد آگاهی یا ناخودآگاه قرار بگیرند.

مطالعات بیشماری نشان می دهد که نوزادان BLW احتمالاً در مقایسه با نوزادانی که از روشهای سنتی شیر گرفتن استفاده می کنند ، دارای وزن در دامنه طبیعی هستند.

یک مطالعه نشان داد نوزادانی که از قاشق تغذیه می شوند در 18 تا 24 ماه سنگین تر از 2.2 پوند (1 کیلوگرم) سنگین تر از نوزادانی هستند که با استفاده از BLW می خورند. آنها همچنین در حدود 2.4 برابر بیشتر از وزن اضافه داشتند (6).

در یک مطالعه دیگر ، حدود 1٪ از نوزادانی که از روش BLW استفاده می کنند از چربی در مقایسه با 11٪ برای گروه تغذیه شده با قاشق طبقه بندی شده اند (8).

با این حال ، مطالعات بزرگتر و جدیدتر هیچ ارتباطی بین روش شیر گرفتن با وزن نوزادان پیدا نکرده و نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه را نشان می دهد (9 ، 10).

ممکن است باعث کاهش سر و صدا در اطراف غذا شود

غالباً گفته می شود که BLW باعث کاهش رفتارهای پرخوری در خوردن غذا و ترویج پذیرش طیف گسترده ای از غذاها می شود ، زیرا سلیقه ها و بافت های بیشتری در اوایل سال معرفی می شوند (11).

در یک مطالعه ، نوزادان BLW کمتر از مادرانشان در سن 18 تا 24 ماهگی در مقایسه با نوزادانی که از قاشق غذاخوری تغذیه می شوند ، به عنوان غذای خوراکی شناخته می شوند (6).

در یک مطالعه دیگر ، نوزادانی که با استفاده از رویکرد کودک هدایت می شوند ، شیرینی را به عنوان پیش دبستانی ها نسبت به نوزادانی که با استفاده از یک روش سنتی تغذیه پوره شیر می خورند ، ترجیح می دهند (8).

علاوه بر این ، به نظر می رسد مادرانی که BLW را انتخاب می کنند ، فشار کمتری نسبت به نوزادان خود برای خوردن یا محدود کردن میزان مصرف آنها داشته و به طور کلی شیوه تغذیه ای پاسخگوتر نسبت به روش های شیرین کردن سنتی دارند (6 ، 9).

این گفته می شود ، استفاده از یک سبک تغذیه ای پاسخگو ، که در آن مراقب کننده به علائم گرسنگی و احساس کامل بودن کودک که به کودک منتقل می شود پاسخ می دهد - به جای اینکه چه چیزی و چه غذایی را کنترل کند - ممکن است بیشترین تأثیر را داشته باشد (6) .

بنابراین ، استفاده از یک سبک تغذیه پاسخگو هنگام تغذیه قاشق یا پوره ممکن است مزایای مشابهی را به همراه آورد (9).

ممکن است تغذیه کودک شما راحت تر شود

طرفداران BLW اغلب در مورد سهولت آن به عنوان عامل تصمیم گیری در استفاده از این روش صحبت می کنند. والدین دیگر نیازی به فکر کردن در مورد تهیه یا خرید پوره های مناسب ندارند. آنها به سادگی می توانند به وعده های غذایی خانوادگی مناسب نوزادان خود را به نوزادان ارائه دهند.

علاوه بر این ، به کودک اعتماد می شود که چه چیزی و چه مقدار غذا بخورد ، که می تواند فشار والدین را تحت فشار قرار دهد ، خود انتخاب کند. تحقیقات نشان می دهد ، مادرانی که از BLW استفاده می کنند ، در طول دوره شیر گرفتن ، اضطراب کمتری دارند.

آنها همچنین تمایل دارند که نسبت به وزن کودک خود ابراز نگرانی کنند یا از وزن آنها نظارت داشته باشند (1 ، 12). با این حال ، چنین مطالعاتی نمی توانند نشان دهند كه یك عامل باعث دیگری شده است.

به عنوان مثال ، این امکان وجود دارد که مادرانی که به طور طبیعی کمتر اضطراب دارند ، به سادگی تمایل به استفاده از یک سبک BLW را داشته باشند.

BLW ممکن است به ارتقاء رفتارهای غذایی خوب کمک کند و از کودکان در برابر افزایش وزن اضافی محافظت کند. همچنین ممکن است رفتارهای پرخاصیت در خوردن غذا را کاهش داده و باعث شود والدین برای معرفی غذاها به نوزادان خود راحت تر باشند.

نحوه شروع شیر دادن به کودک

غذاهای مبتدی

در اینجا برخی از غذاهای شروع کننده مناسب BLW آورده شده است:

• آووکادو
• سیب زمینی پخته شده ، بدون پوست یا سیب زمینی شیرین
• موز
• لوبیا یا نخود فرنگی ، کمی پوره شده است
• بدون پرتقال بدون پوست داخلی
• گوشت خرد شده
• آجیل و دانه های زمین
• تخم مرغ پخته
• عدس
• جو دوسر
• ماهی سالمون
• لوبیای سبز پخته
• هویج بخارپز یا خرد شده
• کلم بروکلی بخارپز
• انواع توت ها را ذوب یا کمی پوره کنید
• ماست شیرین نشده

بخاطر داشته باشید که تهیه غذاهای غنی از آهن به کودک بسیار مهم است ، زیرا این ماده مغذی در این مرحله از رشد و نمو کودک شما بسیار مهم است (13).

نمونه های خوب غذاهای سرشار از آهن شامل گوشت ، تخم مرغ ، ماهی ، لوبیا و سبزیجات برگ دار است. همچنین بهتر است مواد غذایی را به برشهایی برش دهید که کودک شما به راحتی بتواند آن را جمع کرده و نگه دارد و غذاهایی را که لثه کودک شما به راحتی می تواند تهیه کند ، تهیه کند.

پس از تهیه غذاهای مناسب BLW ، مقدار کمی در مقابل کودک خود قرار دهید و به آنها اجازه دهید تا خودشان را بچسبانند و قطعاتشان را به دهانشان بیاورند.

مواد غذایی برای جلوگیری از

بعضی از غذاها را باید هنگام معرفی غذاها به کودک خود پرهیز کرد - صرف نظر از روش انتخاب شیر گرفتن شما:

• عسل. عسل ممکن است حاوی کلستریدیوم بوتولینومباکتری هایی هستند که می توانند شکل بسیار جدی مسمومیت غذایی ایجاد کنند. شما نباید به نوزادان زیر 12 ماه (14) عسل بدهید.
• تخم مرغ پخته نشده. تخم مرغ های پخته نشده احتمالاً حاوی آن هستند سالمونلا، که باکتری هایی هستند که می توانند به کودک شما آسیب برساند (15).
• فراورده های لبنی و غیر نان و گوشتهای ناهار. اینها می توانند شامل باشند لیستریا مونوژن هاباکتری هایی که می توانند کودک شما را بیمار کنند (16).
• شیر گاو. شما باید از دادن شیر گاو به کودک قبل از سن 12 ماهگی خودداری کنید ، زیرا به اندازه شیر مادر یا فرمول غنی از مواد مغذی نیست ، آهن کم است و ممکن است باعث کاهش جذب آهن از غذاها شود (17 ، 18).
• محصولات کم چرب. نوزادان نسبت به بزرگسالان به میزان قابل توجهی کالری از چربی نسبت به بزرگسالان نیاز دارند. بنابراین ، محصولات کم چرب نامناسب هستند (19).
• غذاهای شکر ، شور یا بسیار فرآوری شده. این مواد غذایی به طور معمول از نظر مواد مغذی کم هستند. علاوه بر این ، کلیه نوزادان در استفاده از نمک زیاد مشکل دارند و قند می تواند به دندانهای آنها آسیب برساند (19).

علاوه بر این ، هنگام استفاده از BLW ، باید از تهیه غذاهایی که نوزادان می توانند در قسمتهای بزرگی با استفاده از لثه خود جدا شوند ، اما قادر به جویدن نیستند ، اجتناب کنید ، همچنین غذاهایی که به طور طبیعی به شکلی هستند که می توانند راه هوایی کودک شما را مختل کنند. نمونه ها شامل (20):

• برخی غذاهای خام: سیب خام ، هویج ، کرفس ، ساقه بروکلی و غیره
• غذاهای گرد یا سکه ای شکل: انگور کامل ، گوجه فرنگی گیلاس ، هات داگ ، آب نبات سخت و غیره
• غذاهای سخت یا خرد شده: پاپ کورن ، نان بسیار سخت پوسته پوسته ، آجیل کامل و غیره
• غذاهای چسبنده: کره گردو ضخیم ، باتلاق و غیره

برخی غذاها از نظر BLW مناسب تر از سایر غذاها هستند. اگرچه معرفی انواع غذاها به کودک شما مهم است ، بهتر است از خوردن غذاهای خطرناک خودداری کنید و روی وسایل نرم تر متمرکز شوید که کودک شما به راحتی می تواند آن را درک و بخورد.

ملاحظات ایمنی

ممکن است BLW برای همه نوزادان مناسب نباشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید قبل از امتحان کردن با فرزندتان به خاطر بسپارید.

آیا کودک شما از نظر رشدی آماده است؟

اول ، توصیه می شود صبر کنید تا کودک شما به طور تکاملی آماده خوردن غذاها به تنهایی باشد. به طور متوسط ​​، این اتفاق در حدود 6 ماهگی رخ می دهد. با این حال ، همه نوزادان این سن قادر به خوردن مواد جامد بدون خفگی نیستند ، بنابراین بهتر است به دنبال علائم آمادگی باشید (3).

علائم رشد آمادگی عبارتند از عدم وجود زبان (رفلکس طبیعی کودک برای بیرون کشیدن مواد غذایی با زبان آنها) ، گرفتن موارد با کنترل بیشتر دست و آوردن آنها به دهان.

نوزادان نیز باید از نظر ایده آل قادر به نشستن بدون حمایت باشند و علاقه ای به غذاهایی که می خورید نشان دهند (1). اگر مطمئن نیستید که کودک شما برای شروع BLW از نظر فرهنگی آماده است ، برای اطمینان از ایمنی مناسب با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.

خطر خفگی را کاهش می دهد

خفگی یکی از نگرانی های ایمنی است که اغلب در مورد بحث و گفتگو با BLW (1 ، 2) توسط متخصصان بهداشت ذکر می شود. با این حال ، تحقیقات هیچ تفاوتی در بروز خفگی بین کودکانی که با استفاده از پوره یا BLW از شیر گرفته می شوند (21).

والدین می توانند برای به حداقل رساندن خطر خفگی هنگام شیر گرفتن ، اقدامات زیر را انجام دهند (20):

1. اطمینان حاصل کنید که کودک شما هنگام غذا خوردن ، به حالت ایده آل در 90 درجه و در حالی که روبروی شما قرار دارد نشسته است.
2. هرگز کودک خود را هنگام غذا خوردن تنها نگذارید.
3. به کودک خود اجازه دهید غذاهایی را به دهان خود بیاورد تا بتواند میزان غذا در دهان و همچنین سرعت غذا خوردن آنها را کنترل کند.
4. اطمینان حاصل کنید که غذاهایی را که می توانید سرو کنید می توانید به راحتی بین انگشتان یا هنگام فشار دادن بین لب هایتان ریخته شود.
5. غذاها را به شکلی طولانی قطع کنید که کودک شما به راحتی بتواند آن را بفهمد و انتخاب کند.
6. از عرضه غذاهایی که شکل های گرد یا سکه دارند ، بیش از حد چسبنده هستند ، یا به راحتی می توانید قطعات یا خرده های آن را خرد کنید.

نظارت بر آلرژی

آخرین تحقیقات والدین را ترغیب می کند به محض معرفی مواد جامد ، به طور کلی در حدود 6 ماهگی (22) آلرژن را به نوزادان خود معرفی کنند. تأخیر در معرفی آنها در این سن ممکن است خطر ابتلا به آلرژی کودک شما را افزایش دهد (22).

آلرژن های متداول شامل لبنیات ، تخم مرغ ، بادام زمینی ، ماهی ، غذاهای دریایی ، سویا ، گندم ، کنجد و آجیل درختی مانند بادام زمینی ، بادام ، پیک و گردو است. بهتر است این حساسیت ها را در مقادیر بسیار کمی ، یک بار و یک بار معرفی کنید ، و دو تا سه روز صبر کنید تا یک مورد جدید معرفی شود.

این کار به شما زمان کافی می دهد تا متوجه علائم واکنش آلرژیک شوید و شناختن غذاهای ناشی از آن را آسان تر کنید. واکنش ها می تواند از خفیف ، از جمله بثورات پوستی یا خارش پوست تا شدید باشد ، مانند تنفس و بلع مشکل ، و ممکن است در طی چند دقیقه تا چند ساعت پس از مصرف آلرژن ظاهر شود (23).

ممکن است بخواهید در ابتدای روز ، آلرژن های احتمالی را معرفی کنید ، به عنوان مثال با صبحانه یا ناهار به جای شام ، وقت بگذارید تا در طول روز واکنش ها را کنترل کنید.

اگر گمان می کنید کودکتان حساسیت غذایی داشته باشد یا در مورد معرفی غذاهای حساسیت زا سؤال کنید ، برای مشاوره با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کودک خود مشورت کنید.

شما می توانید با اطمینان از آماده بودن کودک ، خطرات مرتبط با BLW را کاهش دهید ، و در جهت کاهش خطر ابتلا به خفگی ، و معرفی غذاها به روشی که باعث می شود شناسایی واکنش های آلرژیک آسان تر شود ، اقدام کنید.

خط آخر

شیر دادن به کودک به روش جایگزین برای معرفی مواد جامد است که شامل ارائه غذاهای معمولی به اندازه کودک ، به جای پوره ، از حدود 6 ماهگی شروع می شود.

این ممکن است مزایای مختلفی داشته باشد ، اما مانند هر روش شیر گرفتن ، مهم است که نکات ایمنی خاصی را در نظر داشته باشید.

شیر گرفتن به کودک منجر به تغذیه والدین برای والدین می شود و ممکن است باعث ایجاد رفتارهای خوب در خوردن غذا ، محافظت از کودک در برابر افزایش وزن اضافی و کاهش سرخوردگی در اطراف غذا شود.

اگر غذاهای مناسب را انتخاب کردید ، آنها را در قواعد مناسب سرو کنید و برای کاهش خطر ابتلا به خفگی قدم های موثری بردارید ، شیر گرفتن کودک به وسیله کودک می تواند یک راه عالی برای معرفی کودک کوچک شما با انواع غذاهای سالم در اوایل باشد.

اگر می خواهید درباره شیر گرفتن کودک به کودک بیشتر بیاموزید ، کتابهای زیادی در رابطه با موضوع موجود در فروشگاه ها و بصورت آنلاین وجود دارد.