وقتی کودک شما در تختخواب نخوابد چه کاری انجام می دهید؟

محتوا

• چرا کودک شما در تختخواب نخوابد؟
• کودک خود را در گهواره خود بخوابانید
• کودک بزرگتر یا کودک نوپا خود را در تختخواب خود بخوابانید
• تمام مواردی را که مثرند نگه دارید
• تغییرات را به تدریج ایجاد کنید
• گهواره را جذاب کنید
• تا جایی که ممکن است به کارهای روزمره خود پایبند باشید
• روش های آموزش خواب را در نظر بگیرید
• مقاوم باش
• نکات بیشتر برای امتحان کردن
• بردن

اگر یک چیز وجود دارد که بچه ها در آن مهارت دارند (علاوه بر اینکه دیوانه وار ناز هستند و بیش از حد تصور می کنند برای چنین شخص کوچکی) ، خواب است.

آنها می توانند در آغوش شما ، هنگام تغذیه ، پیاده روی ، در اتومبیل… تقریباً هرجایی که به نظر می رسد بخوابند. پس چرا گاهی اوقات خواباندن آنها در مکانی که آرزو می کنید بسیار دشوار است می خواست خواب - تختخواب؟

آیا شما با یک نوزاد تازه متولد شده که فقط می خواهد در هنگام چرت زدن نگه داشته شود یا یک کودک بزرگتر یا کودک نوپا که تصمیم گرفته است تخت والدین خود (یا صندلی ماشین یا کالسکه) مکان مناسبی برای خواب باشد ، سر و کار دارید ، ما اطلاعاتی در اختیار ما قرار داده ایم و نکاتی برای کمک به شما در کنار آمدن با کودکی که فقط در تختخواب خود نمی خوابد.

چرا کودک شما در تختخواب نخوابد؟

اگر کودک کوچک شما تازه متولد شده است ، در اولین هفته های زندگی جدید خود ، به این فکر کنید که در 9 ماه گذشته یا کجا بوده است. در داخل آنها با صدای سفید ، حرکت آرام بخش و گرما احاطه شده بود. آنها همیشه شکم رضایت بخشی داشتند و احساس راحتی و امنیت می کردند.

به طور ناگهانی بردن این چیزها و انتظار از آنها برای خوابیدن آرام در یک تختخواب خالی و محکم و به تنهایی زیاد پرسیدن به نظر می رسد.

اگر ما در مورد نوزادان بزرگتر یا کودکان نوپا صحبت می کنیم ، آنها ترجیحاتی دارند و این ترجیحات اغلب شامل راحتی و امنیت مراقب آنها است که همیشه در دسترس است و در دسترس است. از آنجا که بچه های کوچک به دلیل منطق یا صبرشان شناخته شده نیستند ، این امر می تواند تلاش برای خواباندن آنها در گهواره را به تمرین ناامیدی تبدیل کند.

بنابراین چه کاری می توانید انجام دهید؟

کودک خود را در گهواره خود بخوابانید

اولین قدم این است که تمام تلاش خود را برای ایجاد یک محیط خواب مطلوب برای کودک خود انجام دهید. ایمنی اولویت شماره یک است ، بنابراین به یاد داشته باشید که باید آنها را به پشت بخوابید ، روی یک سطح سفت ، بدون هیچ چیز سست.

اگر فضای کافی دارید ، آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند حداقل 6 ماه اول ، ترجیحاً تا سال اول ، تخت نوزاد را در اتاق خود تنظیم کنید.

علاوه بر فضای خواب امن ، عناصر زیر را نیز در نظر بگیرید:

• درجه حرارت. خنک نگه داشتن اتاق مهم است. گرمای بیش از حد یک عامل خطر برای SIDS است. ممکن است استفاده از فن برای گردش هوا مفید باشد.
• لباس پوشیدن برای اینکه کودک کوچک خود را در یک اتاق خنک راحت نگه دارید ، در نظر بگیرید که او را در جای خواب قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که تناسب خواب مناسب است ، رشته های شل وجود ندارد که انگشتان پا را درگیر کند و وزن پارچه برای دمای اتاق مناسب است.
• قنداق یا گونی. برای گرما یا امنیت بیشتر می توان یک قنداق یا گونی خواب اضافه کرد. فقط به یاد داشته باشید که هنگامی که کودک کوچک شما قادر به غلت زدن است ، باید قنداق خود را متوقف کنید.
• سر و صدا. زندگی در رحم هرگز به خصوص آرام نبود. در عوض ، صدای همهمه ای از صدای سفید و صداهای خفه شده وجود داشت. با استفاده از دستگاه صدای سفید یا برنامه می توانید این کار را تکرار کنید.
• روشنایی همه چیز را تاریک و آرامش بخش کنید. استفاده از پرده های خاموشی را برای کمک به خواب روز در نظر بگیرید. از چراغ های شب یا لامپ کم توان استفاده کنید تا ببینید چه زمانی کودک خود را چک می کنید یا پوشک خود را عوض می کنید.
• بو. بوی شما برای کوچولوی شما آشنا و آرامبخش است. می توانید قبل از استفاده با ملافه ، تخت خواب یا پتوی آنها بخوابید تا رایحه خود را به آن ببخشید.
• گرسنگی. هیچ کس هنگام گرسنگی خوب نمی خوابد و نوزادان اغلب گرسنه هستند. اطمینان حاصل کنید که هر 2 تا 3 ساعت ، 8 تا 12 بار در روز غذا می دهید.
• روال زمان خواب. روزمره برای اجازه دادن به کوچولوی شما در درک آنچه اتفاق می افتد مفید است. سعی کنید روال خاصی ایجاد کنید که بتوانید هر زمان که برای خواب آماده می شوید - نه فقط برای زمان خواب - آن را دنبال کنید.

روال شما لازم نیست که گسترده یا فانتزی باشد. می توانید یک کتاب کوتاه بخوانید ، به آنها غذا دهید و به آنها نوازش دهید ، سپس آنها را خوابیده اما بیدار در گهواره خود قرار دهید.

اگر وقتی در تختخواب قرار می گیرند دچار لرزیدن یا سر و صدا می شوند ، دستی را روی شکم آنها بگذارید و به آرامی آنها را لرزانید و یا برای آنها کوتاه بخوانید. بعضی اوقات ممکن است مجبور شوید نوازش ها را چند بار تکرار کنید و آنها را پایین بیاورید. این بدان معنا نیست که شما هر کار اشتباهی انجام می دهید. هم چیزهای جدیدی یاد می گیرید و هم چیزهای جدید نیاز به صبر و تمرین دارند.

هر بار که کودک شما در طول شب بیدار شد ، در صورت لزوم به او غذا و نوازش بدهید ، اما به محض کامل شدن تغذیه و لباس یا پوشک ، او را به گهواره برگردانید. صحبت کردن ، نورهای روشن یا سایر عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید.

کودک بزرگتر یا کودک نوپا خود را در تختخواب خود بخوابانید

گاهی اوقات به نظر می رسد که نوزاد تازه متولد شده شما که در گهواره خود خوابیده است دیگر از آن مبلمان خوشش نمی آید. این نکات را در نظر بگیرید تا آنها بتوانند به راحتی خود را در فضای خود بخوابند:

تمام مواردی را که مثرند نگه دارید

اگر کودک شما در طول روز عالی می خوابد ، اما گهواره شب را دوست ندارد ، سعی کنید تفاوت را تعیین کنید (علاوه بر اینکه چقدر خسته هستید و چند فنجان قهوه نوشیده اید) و در صورت لزوم تنظیم کنید.

تغییرات را به تدریج ایجاد کنید

سعی کنید کوچولوی خود را به چرت زدن اولین روز خود در گهواره اختصاص دهد. وقتی کار کرد ، دیگری را اضافه کنید.

گهواره را جذاب کنید

تختخواب هایی را انتخاب کنید که مورد علاقه کودک شما باشد یا به آنها اجازه دهید در انتخاب شما کمک کنند. به آنها اجازه دهید وقتی در نزدیکی خود هستید ، با کتابهای تخته و موسیقی به تماشای وقت خود در تختخواب بنشینند. تجربه مثبتی را در رابطه با اوقات خود در گهواره ایجاد کنید.

تا جایی که ممکن است به کارهای روزمره خود پایبند باشید

اگر می توانید ، سعی کنید چرت زدن و کارهای روزمره شبانه را شبیه هم داشته باشید. دانستن اینکه ناهار به دنبال یک چرت و بعد از آن زمان بازی به کودک شما احساس امنیت می دهد که می تواند انتقال را آسان کند.

روش های آموزش خواب را در نظر بگیرید

جای تعجب نیست که یکی از محبوب ترین مباحث مربوط به نوزادان خواب است - همه به آن نیاز دارند و دستیابی به آن همیشه ساده نیست. طیف وسیعی از روش ها از گریه کردن تا برداشتن ، پایین آوردن روش تا گریه کنترل شده وجود دارد. فقط روش هایی را که با استفاده از آنها احساس راحتی می کنید امتحان کنید.

مقاوم باش

این یکی سخت است. مطمئناً ، اگر کودک شما بیمار است یا در تعطیلات به سر می برید یا تغییرات عمده دیگری را تجربه می کنید ، باید خود را تنظیم و سازگار کنید. اما هرچه بیشتر بتوانید به آنچه آنها از شما انتظار دارند پایبند باشید نتایج بهتری خواهید داشت.

نکات بیشتر برای امتحان کردن

• آنچه دوست دارند را در نظر بگیرید - شاید حرکت یا صدا؟ اگر آنها به طور مداوم در وسط یک اتاق پر سر و صدا یا در حالی که سوار ماشین هستید می خوابند ، به دنبال راه هایی برای ادغام آن چیزها در زمان خود در گهواره باشید. از تشک های ارتعاشی ویبره یا دستگاه های سر و صدای سفید می توان برای تکرار مواردی که برای آنها آرامش بخش است استفاده کرد.
• روال کار شماست - اگر کاری که دیگران انجام می دهند مشکلی ندارد. اگر کودک شما به راحتی در کالسکه آرام می شود ، می توانید با کالسکه ای کوتاه مدت را در برنامه خواب قرار دهید ، حتی اگر فقط اتاق نشیمن را دور بزنید. هنگامی که آنها آرام و شاد شدند ، حرکت خود را به سمت گهواره انجام دهید.
• اگر کودک کوچک شما هر بار که به پشت خود قرار می گیرد ناگهان فریاد می کشد ، به این موضوع توجه کنید که آیا علائم دیگری را نیز نشان می دهد که ممکن است ریفلاکس یا عفونت گوش را نشان دهد.
• اگر آنها در گهواره خوب می خوابیدند ، اما دوباره در تلاش هستند که آیا این می تواند یک عقبگرد خواب باشد.
• از گهواره به عنوان مجازات یا وقت خارج استفاده نکنید.
• اطمینان حاصل کنید که گهواره برای سن و مرحله آنها ایمن است. مراقب رشد و نمو آنها باشید و مطمئن شوید که تشک را پایین آورده و با رشد و تغییر وسایل از دسترس خارج می کنید. مواردی مانند بالش یا پتو را تا زمانی که از نظر رشد آماده نباشید ، اضافه نکنید.

بردن

مانند همه موارد والدین ، ​​خواباندن کودک در گهواره یک تجربه یادگیری مستمر برای هر دوی شماست. گنجاندن آنچه مفید است ، ایجاد برنامه های روزمره و ثابت ماندن می تواند به شما در ترغیب عادت های خوب خواب کمک کند.