چیپس موز: سالم است یا نه؟

محتوا

• بررسی برای

من عاشق میوه های خشک هستم! من دوست دارم غلات صبحگاهی خود را با مخلوطی از میوه های خشک و آجیل حجیم کنم ، آن را بعنوان یک میان وعده عصرانه روی میزم بخورم یا اگر می خواهم "خوب" باشم ، آن را به جای آنچه که احساس می کنم شیطنت تر است ، می خورم. غذاهای شیرین مانند شکلات، کلوچه یا بستنی. اما آیا من واقعاً به خودم لطفی می کنم؟ کمی حفاری کردم و متوجه شدم.

شما می توانید داشته…

یک مشت چیپس موز (یعنی حدود 1 اونس) برای 218 کالری، 14 گرم چربی، 14.8 گرم شکر، 1 گرم پروتئین، 3.2 گرم فیبر غذایی

یا

دو عدد موز متوسط حاوی 210 کالری ، 1 گرم چربی ، 28.8 گرم شکر ، 2.6 گرم پروتئین ، 6.2 گرم فیبر غذایی

شکر مرا برای یک حلقه پرتاب می کند، اما به چربی و فیبر نگاه کنید! به علاوه ، من هرگز نمی نشستم و دو عدد موز کامل می خوردم (اما بیشتر از یک مشت چیپس موز را در آن فرو می کردم و می خوردم)! با توجه به اینکه آنها فقط 19 سنت به عنوان معامله گر در Trader Joe (33 سنت اگر بخواهم در فروشنده میوه گوشه بزنم) شاید مجبور باشم آنها را به وعده صبحگاهی ام اضافه کنم.

راستش را بخواهید من موز را دوست ندارم مگر اینکه مثلاً روی کره بادام زمینی کبابی و ساندویچ موز ... یا نان موز باشد! پیشنهادی از خوانندگان موز دوست ما دارید؟ من دوست دارم آن را امتحان کنم! برای من نظر بگذارید یا توییت کنیدShape_Magazine.

بررسی برای