Spotlight: 7 محصول تقویت کننده مغز که اکنون امتحان کنید

محتوا

• کوالیا ذهن
• بانیان گیاهشناسی: تمرکز
• چهار سیگما ریشی اکسیر
• پاسخ طبیعت: جینسنگ آمریکایی
• آب ماه: فوق العاده
• ریشه گیاهان گایا Eleuthero Root
• Nordic Naturals امگا 3

ما زمان زیادی را صرف صحبت کردن درباره حفظ سلامت جسمی خود می کنیم ، اما سلامت و عملکرد مغز نیز مهم است. یک مغز سالم به ما امکان یادگیری و یادآوری ، برقراری ارتباط ، حل مشکلات و تصمیم گیری را می دهد.

مغز ، با این حال ، ممکن است شروع به کاهش شناختی از اوایل 20 سالگی شما. به همین دلیل ، انجام رفتارهای استاندارد سالم - مانند خوردن رژیم غذایی متعادل ، فعالیت بدنی منظم و سیگار کشیدن - برای حفظ سلامت مغز شما مهم هستند.

اما مکمل ها چطور؟

بسیاری از مردم برای تقویت توانایی های شناختی خود به آنها سوگند می خورند - گذشته از این ، فرهنگ های باستانی از قرن ها از گیاهانی مانند gingko biloba استفاده می کردند تا از افت مغزی جلوگیری کنند.

با وجود این ، هیچ تحقیق قطعی و اثری وجود ندارد که ثابت کند مکمل ها تأثیر مستقیمی بر سلامت مغز دارند.

اگر ، با این حال ، احساس می کنید مغز شما می تواند از TLC کمی استفاده کند و هنوز علاقه مند به امتحان کردن مکمل ها هستید ، خوشبخت هستید. ما تعدادی مکمل را که ادعا می کنند سلامت و عملکرد مغز را تقویت می کنند گرد آورده ایم.

اگر هرگونه مکمل یا داروی جدیدی دارید ، قبل از شروع چیز جدیدی با پزشک خود مشورت کنید.

کوالیا ذهن

• مزیت پیشنهادی: عملکرد ذهنی و سلامت مغز
• قیمت: اولین محموله 89 دلار ، پس از آن 119 دلار

Qualia Mind ادعا می کند عملکرد ذهنی و سلامت مغز را پشتیبانی می کند ، به شما در تمرکز ، انرژی بیشتر ، وضوح ذهنی ، حافظه و خلاقیت کمک می کند. دستورالعمل ها این است که صبح قبل از غذا هفت عدد کپسول را با آب مصرف کنید و یا اگر این معده را برطرف کرد ، صبحانه میل کنید. این مکمل برای استفاده منظم با دوچرخه سواری طراحی شده است: پنج روز در روز و دو روز تعطیل در هر هفته. این فرایند به معنای به حداکثر رساندن مزایا در عین حال جلوگیری از حساسیت زدایی است. میتوانید اینجا پیدایش کنید.

بانیان گیاهشناسی: تمرکز

• مزیت پیشنهادی: پشتیبانی ذهنی به طور خاص برای تمرکز
• قیمت: $12.99

این مکمل مایع یک ترکیب گیاهی از برگ brahmi (gotu kola) ، گیاه باکوپا ، و gingko است. عصاره مایع فوکوس به عنوان ترویج آرامش و فعالیت متمرکز ذهنی و آگاهی و حمایت از عملکرد شناختی در مواقع استرس زا مورد حمایت قرار می گیرد. 30 قطره را در آب ریخته و روزانه یک یا سه بار - یا همانطور که پزشک معالج شما راهنمایی می کند - انجام دهید تا "بدون لکه دار شوید". میتوانید اینجا پیدایش کنید.

چهار سیگما ریشی اکسیر

• مزیت پیشنهادی: چرخه خواب سالم
• قیمت: 38 دلار برای خرید یک بار

گفته می شود این چای - که حاوی 1500 میلی گرم قارچ reishi است - خواب خوب را تقویت می کند. خانواده قارچ Ganoderma lucidum ، كه به آن ريشه تعلق دارد ، بيش از 2000 سال است كه به عنوان يك درمان پيشنهاد شده براي بيخوابي در برخي فرهنگ ها توصيه مي شود. قبل از خواب یک بسته چهار قارچ Sigmatic Reishi Mushroom Elixir مخلوط کنید ، با آب داغ مخلوط کرده و در صورت تمایل به شیر شیر یا شیرین کننده آن را اضافه کنید و آماده شوید. این شرکت می گوید که اگرچه کمی تلخ است ، مانند قارچ نیست. می توانید آن را از اینجا بخرید.

پاسخ طبیعت: جینسنگ آمریکایی

• مزیت پیشنهادی: انرژی و عملکرد شناختی سالم
• قیمت: $20.99

این مکمل مایع جینسنگ آمریکایی توسط پاسخ طبیعت بدون گلوتن و بدون الکل است. جینسنگ ممکن است به مبارزه با خستگی و ترویج انرژی کمک کند. حتی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها مفید باشد. طبق گفته سازنده ، 28-56 قطره در روز سه بار در آب مصرف کنید. می توانید آن را از اینجا بخرید.

آب ماه: فوق العاده

• مزیت پیشنهادی: مدیریت استرس روزانه
• قیمت: $49

SuperYou یک مکمل گیاهی است که توسط آب میوه ماه ساخته شده است از ترکیباتی مانند عصاره ریشه شاتاواری و عصاره ریشه و برگ Ashwagandha. این محصول نشان می دهد که می تواند به بدن شما در مقابله با استرس ، کاهش خستگی جسمی ، روحی و عاطفی ، تقویت انرژی و خلق و خو ، حفظ کلاژن و کنترل وزن ناشی از استرس کمک کند. اندازه وعده پیشنهادی دو کپسول در روز است. می توانید آن را از اینجا بخرید.

ریشه گیاهان گایا Eleuthero Root

• مزیت پیشنهادی: تسکین استرس
• قیمت: $13.99

این عصاره مایع از ریشه Eleuthero برداشت شده ساخته شده است ، که گفته می شود به تقویت توانایی طبیعی بدن در سازگاری با استرس ، ضمن حمایت از استقامت ذهنی و کارایی متابولیک نیز کمک می کند. طبق گفته های گایا گیاهان دارویی ، شما باید حداکثر ۳۰ تا ۴۰ قطره را در مقدار کمی آب ، سه بار بین وعده های غذایی برای مصرف حداکثر مصرف کنید. می توانید آن را از اینجا بخرید.

Nordic Naturals امگا 3

• مزیت پیشنهادی: سلامت قلب و مغز
• قیمت: $15.26

این کپسول های نرم 100٪ ساردین و گلچین های وحشی با طعم لیمو ساخته شده ، این کپسول های نرم Nordic Naturals امگا 3 امگا 3 را برای کسانی که به دنبال اضافه کردن روغن ماهی به رژیم های غذایی خود هستند گزینه مناسبی را ایجاد می کنند. چربی های امگا 3 برای عملکرد سلول ها یکپارچه هستند. نشان داده شده است که این چربی ها در جلوگیری از شماری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سکته مغزی موثر هستند و ممکن است به کنترل لوپوس ، اگزما و آرتریت روماتوئید کمک کنند. روزانه دو کپسول همراه با غذا مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. می توانید آن را از اینجا بخرید.

نیکول دیویس نویسنده مستقر در بوستون ، مربی شخصی دارای مجوز ACE و علاقه مندان به سلامتی است که برای کمک به زنان در زندگی قوی تر ، سالم تر ، شادتر تلاش می کند. فلسفه او این است که منحنی های خود را در آغوش بگیرد و تناسب خود را ایجاد کند - هرچه ممکن باشد! وی در شماره "آینده بدنسازی" مجله Oxygen در شماره ژوئن 2016 به نمایش درآمد. او را در اینستاگرام دنبال کنید.