آیا آب چغندر نوشیدنی ورزشی بعدی است؟

محتوا

• بررسی برای

نوشیدنی های زیادی در بازار وجود دارد که به عملکرد و بهبود ورزش کمک می کند. از شیر شکلات گرفته تا آب آلوئه ورا گرفته تا آب نارگیل و آب گیلاس ، به نظر می رسد هر چند ماه یکبار یک نوشیدنی "فوق العاده" ورزشی جدید بیرون می آید. اما آیا در مورد آب چغندر چیزی شنیده اید؟ طبق مطالعه انجام شده در مجله پزشکی و علم در ورزش و ورزش، نوشیدن آب چغندر به دوچرخه سواران سطح رقابت کمک می کند تا زمان سوار شدن در یک مسافت مشخص را کاهش دهند. درست در زمان تور دو فرانس ، ...

محققان نه دوچرخه سوار مرد رقابتی در سطح باشگاه را در دو دوره آزمایشی شرکت کردند. قبل از هر آزمایش ، دوچرخه سواران نیم لیتر آب چغندر نوشیدند. در یک آزمایش ، همه مردان آب چغندر معمولی داشتند. در آزمایش دیگر-بدون اطلاع دوچرخه سواران-آب چغندر یک عنصر کلیدی ، نیترات ، حذف کرد. و نتایج؟ وقتی دوچرخه‌سواران آب چغندر معمولی را می‌نوشیدند، نسبت به زمانی که آب چغندر اصلاح‌شده را می‌نوشیدند، قدرت خروجی بالاتری برای همان سطح تلاش داشتند.

در حقیقت ، سواران هنگام نوشیدن آب معمولی چغندر به طور متوسط ​​11 ثانیه در 4 کیلومتر سریعتر و 45 ثانیه سریعتر در 16.1 کیلومتر سریعتر بودند. این ممکن است خیلی سریعتر به نظر نرسد، اما به خاطر داشته باشید که در تور دو فرانس سال گذشته تنها 39 ثانیه پس از بیش از 90 ساعت رکاب زدن، دو موتورسوار برتر را از هم جدا کرد.

با توجه به اینکه تور دو فرانس در نوسان کامل است و آب چغندر یک ماده کاملا طبیعی و قانونی است، ما نمی دانیم که آیا این نوشیدنی فوق العاده داغ جدید خواهد بود!

بررسی برای