آب کلروفیل برای از بین بردن گرسنگی و مبارزه با کم خونی
محتوا
- دستور العمل آب میوه غنی از کلروفیل
- سایر مزایای کلروفیل
- کلروفیل را از کجا می توان پیدا کرد
- طرز تهیه کلروفیل در خانه
- موارد منع مصرف کلروفیل
کلروفیل یک تقویت کننده عالی برای بدن است و برای از بین بردن سموم ، بهبود متابولیسم و روند کاهش وزن عمل می کند. علاوه بر این ، کلروفیل بسیار غنی از آهن است ، و آن را به یک مکمل طبیعی عالی برای کم خونی فقر آهن تبدیل می کند.
برای افزایش مصرف کلروفیل ، کاهش وزن یا درمان کم خونی ، یکی از ساده ترین راه ها افزودن کلروفیل به آب مرکبات است.
دستور العمل آب میوه غنی از کلروفیل
این آب را می توان صبح با معده خالی ، میان وعده بعد از ظهر یا قبل از ناهار ، اواسط صبح مصرف کرد.
عناصر:
- نصف لیمو
- 2 برگ کلم پیچ
- 2 برگ کاهو
- نصف خیار
- نصف لیوان آب
- 2 برگ نعناع
- 1 قاشق چای خوری عسل
حالت آماده سازی: همه مواد را در مخلوط کن بزنید.
سایر مزایای کلروفیل
کلروفیل مسئول رنگ سبز گیاهان است ، به همین دلیل به مقدار زیاد در کلم ، اسفناج ، کاهو ، خردا ، گیاه آروگلا ، خیار ، کاسنی ، جعفری ، گشنیز و جلبک وجود دارد و به شما کمک می کند:
- گرسنگی را کاهش دهید و طرفدار کاهش وزن ، همانطور که در غذاهای با فیبر بالا وجود دارد.
- تورم پانکراس را کاهش دهید در موارد پانکراتیت ؛
- بهبودی را بهبود ببخشید زخمهایی مانند زخمهای ناشی از تبخال ؛
- جلوگیری از سرطانروده بزرگ، برای محافظت از روده در برابر مواد سمی که باعث تغییر سلولها می شوند.
- به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنید، طرفدار سم زدایی کبد ؛
- از کم خونی جلوگیری کنید، زیرا حاوی آهن است.
- با عفونت ها مبارزه کنید، مانند آنفلوانزا و کاندیدیازیس
مقدار توصیه شده کلروفیل 100 میلی گرم است ، 3 بار در روز که می تواند به صورت اسپیرولینا ، کلرلا یا در برگ جو یا گندم مصرف شود. در درمان تبخال ، کرم ها باید بین 2 تا 5 میلی گرم کلروفیل برای هر گرم کرم داشته باشند و باید 3 تا 6 بار در روز در منطقه آسیب دیده استفاده شود. گزینه دیگر مصرف یک قاشق غذاخوری مکمل غلیظ کلروفیل محلول در 100 میلی لیتر مایع است و می توان از آب یا آب میوه استفاده کرد.
کلروفیل را از کجا می توان پیدا کرد
جدول زیر مقدار کلروفیل موجود در 1 فنجان چای برای هر غذا را نشان می دهد.
| میزان در هر فنجان چای از هر غذا | |||
| غذا | کلروفیل | غذا | کلروفیل |
| اسفناج | 23.7 میلی گرم | آرگولا | 8.2 میلی گرم |
| جعفری | 38 میلی گرم | تره فرنگی | 7.7 میلی گرم |
| غلاف | 8.3 میلی گرم | غوطه وری | 5.2 میلی گرم |
علاوه بر غذاهای طبیعی ، کلروفیل را می توان در داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی سالم به صورت مایع یا به عنوان مکمل غذایی در کپسول خریداری کرد.
طرز تهیه کلروفیل در خانه
برای تهیه کلروفیل در خانه و تهیه سریع آب انرژی زا و سم زدایی ، به سرعت فقط دانه های جو یا گندم را بکارید و اجازه دهید تا رشد کند و به 15 سانتی متر برسد. سپس برگهای سبز را از سانتریفیوژ رد کرده و مایع را در مکعب های ساخته شده در سینی یخ منجمد کنید. از کلروفیل منجمد می توان در سوپ ها به عنوان مکمل غذایی نیز استفاده کرد.
موارد منع مصرف کلروفیل
استفاده از مکمل های کلروفیل برای کودکان ، زنان باردار و شیرده و افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون مانند آسپرین استفاده می کنند منع مصرف دارد ، زیرا ویتامین K زیاد آن می تواند لخته شدن خون را تأمین کند و در اثر دارو تداخل ایجاد کند. افرادی که از داروها برای فشار خون بالا استفاده می کنند باید از مصرف مکمل های کلروفیل آگاه باشند ، زیرا مقدار بالای منیزیم آنها ممکن است به کاهش فشار بیش از حد انتظار کمک کند.
علاوه بر این ، در هنگام استفاده از داروهایی که حساسیت پوست را به نور خورشید افزایش می دهند ، از کلروفیل موجود در کپسول ها نیز باید خودداری کرد ، مانند آنتی بیوتیک ها ، داروهای ضد درد و داروهای جوش. همچنین لازم به یادآوری است که مصرف زیاد این مکمل می تواند باعث اسهال و تغییر رنگ مدفوع و ادرار شود و احتمال لکه های خورشید ناشی از آفتاب را افزایش دهد ، استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است.
برای دستورالعمل های بیشتر با کلروفیل ، به 5 آب سم زدایی کلم برای کاهش وزن مراجعه کنید.
نگاه کردن
هایپرتروپی چیست؟
