بهترین برنامه های سال 2011: برنامه های جدید برای زندگی سالم

محتوا

• بررسی برای

متداول ترین تصمیمات سال نو برای سال 2011 چیز جدیدی نیست: کاهش وزن، شکل گیری یا ایجاد برخی تغییرات مثبت دیگر برای زندگی سالم. اما امسال ، کمک هایی که برای رسیدن به اهداف خود (و بیشتر) نیاز دارید دقیقاً در نوک انگشتان شماست-به معنای واقعی کلمه. در اینجا ، 10 برنامه جدید برای تلفن های هوشمند و iPad به شما کمک می کند تا به اهداف خود در سال 2011 ادامه دهید. بهترین بخش: همه آنها ارزان یا رایگان هستند. بهانه ای نیست!

بهترین برنامه ها برای بهتر غذا خوردن

برنامه جدید شماره 1: ضربه بزنید و ردیابی کنید

این برنامه جامع دقیقاً چند کالری را محاسبه می کند شما باید هر روز غذا بخورید و چیزهایی مانند شغل خود را برای تعیین میزان فعال بودن خود در نظر بگیرید. آنچه را که می خورید و چقدر تمرین می کنید وارد می کنید و Tap & Track نمودارهایی ایجاد می کند که مشاهده پیشرفت شما را آسان می کند ، حتی اگر مقیاس آن روز افت نکند.

موجود برای: iPhone ، iPod touch ، iPad

هزینه: 3.99 دلار

برنامه جدید شماره 2: Google Goggles

عکسی از برچسب مواد غذایی را در تلفن هوشمند خود ثبت کنید و این برنامه هر آنچه را که می خواهید (یا شاید نمی خواهید) در مورد آن محصول بدانید به شما می گوید: اطلاعات تغذیه ، وب سایت شرکت ، محل فروش آن و موارد دیگر.

موجود برای: Android ، iPhone

مجانی

فهرست مواد غذایی: 15 غذایی که باید همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید

برنامه جدید شماره 3: ساعت غذای دریایی

از این برنامه جدید ایجاد شده توسط آکواریوم خلیج مونتری برای انتخاب ماهی مناسب برای شما استفاده کنید و برای محیط زیست خودت را نمی دانی تورو (ماهی تن) از شما منظور (ماهی قزل آلا) در منوی سوشی؟ جای نگرانی نیست. این برنامه ماهی ها را با نام ژاپنی آنها نیز فهرست می کند.

موجود برای: iPhone ، iPod touch ، iPad

مجانی

بهترین برنامه ها را برای ورزش بیشتر بخوانید.

بهترین برنامه ها برای ورزش بیشتر

برنامه جدید شماره 4: نقشه تناسب اندام من

GPS برای دویدن ، پیاده روی ، دوچرخه سواری و سایر فعالیت های شما. در شهر شما رفیق در حال اجرا نیست؟ این برنامه به شما امکان می دهد آمار (مدت، مسافت، سرعت، سرعت، ارتفاع و کالری سوزانده شده) را با دوستان در سراسر جهان به اشتراک بگذارید و مقایسه کنید.

موجود برای: iPhone ، BlackBerry ، Android

مجانی

راهنما: راه خود را به سمت بدنی بهتر طی کنید

برنامه جدید شماره 5: BodyFate

در این ترکیب ترکیبی تمرینات/بازی های ویدئویی ، سطح آمادگی جسمانی خود ، مدت زمانی که می خواهید تمرین کنید و تجهیزات در اختیار شما مشخص می شود و مجموعه ای از تمرینات سرگرم کننده را ایجاد می کند که کل بدن شما را به چالش می کشد. شما احساس نمی کنید که دارید تمرین می کنید، اما به نظر می رسید که این کار را انجام داده اید!

موجود برای: iPhone ، iPod touch ، iPad

هزینه: 1.99 دلار

بررسی بازی: حقیقت در مورد Wii Fit

برنامه جدید شماره 6: Google Maps برای تلفن همراه

این برنامه که از قبل روی اکثر تلفن‌های هوشمند نصب شده است، می‌تواند بیش از یک نقشه دویدن یا دوچرخه‌سواری انجام دهد. ویژگی لایه زمین آن به شما کمک می کند تا ارتفاع مورد نظر خود را تعیین کنید. فقط مطمئن شوید دوچرخه سواری یا پیاده روی می کنید. Google Maps بهترین مسیر را برای نوع حمل و نقل شما ارسال می کند.

موجود برای: iPhone ، Blackberry ، Android و موارد دیگر.

مجانی

بهترین برنامه ها را برای بهبود سلامت خود بخوانید.

بهترین برنامه ها برای بهبود سلامت شما

برنامه جدید شماره 7: DrinkTracker

خوب است بعد از دو لیوان شراب به خانه بروید ، درست است؟ نه خیلی سریع. آمارهای حیاتی خود و آنچه می‌نوشیده‌اید را به برق وصل کنید، و DrinkTracker میزان الکل خون شما را تخمین می‌زند تا بدانید که زمان تماس با تاکسی (یا سم در خانه) است.

موجود برای: iPhone، iPod touch، iPad

هزینه: 1.99 دلار

ساعت شادی شاد: بهترین دستور العمل های نوشیدنی های الکلی کم کالری

برنامه جدید شماره 8: WebMD Mobile

علائم تحقیق ، چگونگی رسیدگی به شرایط اضطراری و موارد دیگر را با این نسخه در حال حرکت وب سایت بهداشت عمومی جستجو کنید. فقط به یاد داشته باشید که این جایگزینی برای پزشکان واقعی نیست (در صورتی که با تشخیص خود دچار شوید).

موجود برای: iPhone ، iPod touch ، iPad

مجانی

برنامه جدید شماره 9: نویز سفید

از میان انواع صداهای محیطی، از باران خفیف با پرندگان گرفته تا جیرجیرک ها که به شما کمک می کند آرام شوید یا به خواب بروید، صداهای مختلف را انتخاب کنید.

موجود برای: iPhone ، iPod touch ، iPad ، Blackberry

هزینه: 1.99 دلار

کمک بیشتر به خواب: بهترین غذاها برای خواب عمیق

برنامه جدید شماره 10: سال نو SHAPE ، جدید شما!

البته مورد علاقه ما! نسخه دیجیتالی جدید SHAPE شامل نکات انگیزشی متخصص، ویدیوهای تناسب اندام با قابلیت دنبال کردن آسان، داستان های موفقیت در دنیای واقعی، برنامه غذایی کامل، نکاتی برای یافتن عشق واقعی و موارد دیگر است. این نسخه جایزه را دانلود کنید، و iPad شما مربی مجازی، سرآشپز شخصی و استاد سبک زندگی شما به صورت رایگان خواهد بود!

موجود برای: iPad

مجانی

پاداش: دیگر برنامه های شگفت انگیز SHAPE، از جمله تمرین لباس سیاه کوچک ما را از دست ندهید

نکات بیشتر برای پایبندی به تصمیمات زندگی سالم:

سال نو 2011: 7 راه حل که هر کسی می تواند (و باید) از آن خارج شود

سال نو ، جدید شما ، همین حالا: در همه تصمیمات خود موفق باشید

به روال تمرین خود پایبند باشید: نکات برتر زنان واقعی

بررسی برای