بهترین رزولوشن هیچ ربطی به وزن شما و همه چیز مربوط به گوشی شما ندارد

محتوا

• بررسی برای

هفته اول سال جدید معمولاً با چندین قطعنامه مرتبط با سلامتی آغاز می شود ، اما افراد مشهوری مانند اد شیران و ایسکرا لارنس با پاک کردن فضای سر و کمی تلفن همراه ، مردم را تشویق می کنند تا مسیر کمی متفاوت را طی کنند. این دومین سال متوالی است که شیران قول داده است تلفن همراه خود را به امید داشتن زندگی پربارتر کنار بگذارد.

با کمال تعجب، این ارتباط او را به طور کامل از دنیا جدا نکرده است. او در مصاحبه ای گفت: "من یک آی پد خریدم ، و سپس از طریق ایمیل کار می کنم و استرس بسیار کمتری دارد." نمایش الن دجنرس اوایل امسال او ادامه داد: "من صبح بیدار نمی شوم و مجبورم به 50 پیام افرادی که چیزی می خواهند پاسخ دهم. درست مثل این است که من بیدار می شوم و یک فنجان چای می خورم." (دریابید: آیا به iPhone خود وصل هستید؟)

سم زدایی خود تحمیلی تعادل زیادی را به زندگی خواننده بازگردانده است و او را متوجه می کند که کار روی سلامت روان به اندازه رسیدن به اهداف فیزیکی شما مهم است. او اخیراً گفت: "احساس می کنم زندگی همه چیز متعادل است و زندگی من متعادل نبود." E! اخبار.

مدل Iskra Lawrence احساسات مشابهی را ابراز کرد: "من همیشه دوست دارم از همه شما در سراسر جهان به اشتراک بگذارم و یاد بگیرم، اما می‌خواهم با خودم بررسی کنم که از تلفنم به عنوان عصا استفاده نمی‌کنم یا تبدیل به یک دختر پریشان نمی‌شوم." اینستاگرام اعلام کرد که تا پایان هفته استراحت خواهد کرد.

نمی توان انکار کرد که هر از چند گاهی از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی دوری کنید برای سلامت روان شما مهم است. همانطور که باربارا ماریپوزا، نویسنده کتاب بازی ذهن آگاهی، در Spring Your Tech Life به ما گفت. "پیدا کردن دکمه خاموش ، به ویژه به دلیل اعتیادآور بودن استفاده بیش از حد و FOMO ، واقعاً دشوار است. اما مغز به اندازه کل انسان به فضای تنفس نیاز دارد."

اگر احساس می کنید تلفن شما زندگی شما را تحت کنترل خود دارد ، ممکن است بخواهید سم زدایی دیجیتال را امتحان کنید. (در اینجا 8 مرحله برای انجام سم زدایی دیجیتال بدون FOMO آورده شده است) چه کسی می داند؟ ممکن است در نهایت دستگاه خود را برای همیشه کنار بگذارید. و اگر نه، صرف کمی زمان برای احساس شادی بیشتر و استرس کمتر چیزی است که همه ما می توانیم از آن بهره مند شویم.

بررسی برای