بهترین بلوک های یوگا برای افزودن به تمرین شما

محتوا

• بهترین بلوک یوگا به طور کلی: بلوک یوگا فندک بازیافتی Manduka
• بهترین بلوک یوگا با قیمت مناسب: بلوک یوگا برجسته Gaiam
• بهترین بلوک یوگا باریک: بلوک یوگا با تراکم بالا آدیداس
• بهترین بلوک یوگا چوب پنبه: بلوک های چوب پنبه ای یوگا یشم
• بهترین بلوک یوگا با بند: بلوک یوگا و بند کششی Sugarmat Sugarloot 1
• بهترین بلوک یوگا منحنی: Manduka Unblok
• بهترین بلوک یوگا در یک مجموعه: کیت یوگا ترمیمی یوگا آفتاب
• بررسی برای

باور کنید یا نه ، خرید بلوک های یوگا به اندازه زمان و توجهی که برای انتخاب تشک مناسب یوگا اختصاص داده اید ، سزاوار زمان و توجه است. ممکن است ظاهر چندانی نداشته باشند ، اما بلوک های یوگا می توانند گزینه های شما را با تغییر دادن حرکات در طول کلاس یا تمرین یوگا در خانه افزایش دهند.

Mariel Castilla ، رهبر منطقه CorePower Yoga می گوید: بلوک های یوگا به شما امکان می دهند ژست ها را با مهارت و سطح انعطاف فعلی خود تنظیم کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید پشت خود را در حالت هرمی نگه دارید، اما انعطاف پذیری لازم برای انجام این کار را در حین لمس زمین ندارید، یک بلوک می تواند کف را بالاتر ببرد. کاستیلو می افزاید: "می توانید از یک بلوک برای تثبیت و طولانی شدن حالت بدن ، تشویق به فعالیت عضلات و موارد دیگر استفاده کنید." (مرتبط: این بسته یوگای ماندوکا همه آن چیزی است که برای یک تمرین خانگی نیاز دارید)

به علاوه ، بلوک های یوگا یک ابزار همه کاره برای مبتدیان و یوگی های پیشرفته هستند. کاستیلو می گوید برخی از کاربردهای مورد علاقه او برای بلوک های یوگا شامل قرار دادن یکی از آنها در زیر استخوان های نشسته (ترجمه: استخوان هایی که به معنای واقعی کلمه روی آنها می نشینید ، که از قسمت پایین لگن شما امتداد دارند) برای حمایت در حالت نشسته آسان ، قرار دادن یکی از آنها در زیر دست پایین در طول حالت نیمه ماه برای ثبات، یا فشار دادن یک بلوک یوگا بین ران ها در حین بالا رفتن شکم برای درگیر شدن بیشتر قسمت تحتانی شکم. شما به اصل مطلب پی می برید – امکانات راه های استفاده از بلوک یوگا بی پایان است.

همانطور که روشهای بیشماری برای استفاده از بلوک های یوگا وجود دارد ، هنگام تصمیم گیری برای خرید ، گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد. مطمئن نیستید دنبال چه چیزی بگردید؟ در اینجا هفت مورد از بهترین بلوک های یوگا است که باید به زرادخانه خود در خانه اضافه کنید. (مرتبط: بهترین تشک های یوگا برای یوگای داغ)

بهترین بلوک یوگا به طور کلی: بلوک یوگا فندک بازیافتی Manduka

ماندوکا به خاطر تشک های یوگا (و شلوارهای چسبان دنج!) معروف است ، اما بلوک های یوگای این برند نیز خودنمایی می کنند. وزن آنها کمی بیشتر از بلوک فوم معمولی شماست، که به معنای ثبات بیشتر در هنگام تلاش برای حفظ تعادل است. اگر عاشق نرمی و بالشتک کف هستید اما گزینه ای پایدارتر می خواهید ، می دانید که این بلوک های یوگا تا 75 درصد از پلاستیک بازیافتی ساخته شده اند. (مرتبط: این بسته یوگای ماندوکا همه آن چیزی است که برای یک تمرین خانگی نیاز دارید)

آن را بخر: ماندوکا بلوک یوگا فوم بازیافت شده ، 16 دلار ، manduka.com

بهترین بلوک یوگا با قیمت مناسب: بلوک یوگا برجسته Gaiam

در حالی که این بلوک برجسته یوگا سیاه گران به نظر می رسد ، در واقع واقعاً مقرون به صرفه است. طراحی حک شده فقط برای زیبایی شناسی نیست - همچنین کمی چسبندگی بیشتری به آن می افزاید. این بلوک کمی وزن تر از گزینه ابتدایی مارک (بلوک ضروری یوگا) است اما تقریباً مقرون به صرفه است.

آن را بخر: بلوک یوگا برجسته Gaiam، 12 دلار، gaiam.com

بهترین بلوک یوگا باریک: بلوک یوگا با تراکم بالا آدیداس

اگر متوجه شدید که بلوک‌های یوگا در استودیوی شما برای گرفتن شما بیش از حد ضخیم هستند، ممکن است بخواهید روی بلوک‌هایی سرمایه‌گذاری کنید که در سمت باریک‌تر است. این گزینه باریک همچنین دارای لبه های پهن است ، که ممکن است آن را به انتخاب راحت تری تبدیل کند و در طول تمرین به کف دست شما نفوذ نکند. (مرتبط: بهترین حوله های یوگا برای گرم ترین جلسات یوگا)

آن را بخر: بلوک یوگا با چگالی بالا آدیداس ، 15 دلار ، $20، kohls.com

بهترین بلوک یوگا چوب پنبه: بلوک های چوب پنبه ای یوگا یشم

به طور کلی ، بلوک های چوب پنبه سنگین تر از فوم هستند ، این بدان معناست که هنگام استفاده از آن برای حالت های تعادل ، کمتر دچار تزلزل می شوید. این یکی بیش از یک پوند وزن دارد، در حالی که بسیاری از گزینه های فوم نیمی از آن وزن دارند. همچنین زیبا: این چوب پنبه است که به طور پایدار از درختان پرتغال برداشت می شود. (مرتبط: نحوه خرید لباس های فعال پایدار)

آن را بخر: بلوک های چوب پنبه جید یوگا ، 15 دلار ، jadeyoga.com

بهترین بلوک یوگا با بند: بلوک یوگا و بند کششی Sugarmat Sugarloot 1

تسمه‌های یوگا ابزار دیگری هستند که می‌توانند با افزایش انعطاف‌پذیری خود، «شما را در جایی که الان هستید ملاقات کنند». می توانید آنها را در یوگای ترمیمی قرار دهید تا حالت ها راحت تر شوند. این مجموعه هدیه با قیمت 40 دلار شامل یک بلوک فومی و یک بند نرم و مناسب است. (مرتبط: این لوازم جانبی یوگا چی شما را به سطح بعدی می برد)

آن را بخر: Sugarmat Sugarloot 1 بلوک یوگا و بند کششی، 40 دلار، sugarmat.com

بهترین بلوک یوگا منحنی: Manduka Unblok

بسیار خوب ، شما فقط مدت زیادی به صفحه خود خیره نشده اید - این بلوک یوگا واقعاً دارای یک لبه منحنی است. طرفین صاف مانع از حرکت بلوک بر روی زمین می شود در حالی که لبه منحنی در زیر کف دست یا پشت شما در هنگام حرکات و کشش های خاص احساس راحتی بیشتری می کند. (مطالب مرتبط: حرکات ضروری یوگا برای مبتدیان)

آن را بخر: Manduka Unblok ، 24 دلار ، rei.com

بهترین بلوک یوگا در یک مجموعه: کیت یوگا ترمیمی یوگا آفتاب

اگر قصد دارید یوگا زیادی را در خانه انجام دهید، ممکن است متوجه شوید که در حال سرمایه‌گذاری روی پایه پشتیبان هستید. نکته حرفه ای: خرید یک مجموعه آسان تر (و ارزان تر) است. این یکی شامل همه چیزهایی است که برای آرامش بخش کردن یک جلسه یوگای ترمیمی EOD نیاز دارید، از جمله تقویت کننده، بالش چشم، بند، پتو، و یک جفت بلوک یوگا سیاه.

آن را بخر: کیت یوگا ترمیم کننده یوگا آفتابی ، 80 دلار ، sunshineyoga.com

بررسی برای