آیا بین کنترل تولد هورمونی و اضطراب ارتباطی وجود دارد؟

محتوا

• جواب کوتاه چیست؟
• در مورد چه روشهای کنترل تولد صحبت می کنیم؟
• چرا قبلاً درباره آن نشنیده ام؟
• آیا مهم است که یک اختلال اضطراب پیشرو داشته باشید؟
• چگونه می دانید که آیا این به اضطراب شما کمک می کند یا در واقع آن را ایجاد می کند؟
• اگر این اتفاق بیفتد ، چه چیزی می تواند باعث آن شود؟
• آیا عوارض ذهنی یا عاطفی دیگری برای بررسی وجود دارد؟
• برای مدیریت آن چه کاری می توانید انجام دهید؟
• آیا پزشک شما برای کمک به شما می تواند کاری انجام دهد؟
• آیا تغییر روش های کنترل تولد تغییر می کند؟
• اگر می خواهید کنترل هورمونی تولد را به طور کامل متوقف کنید ، چه می کنید؟
• خط آخر

کنترل تولد هورمونی همه چیز را از قرص و لکه گرفته تا کاشت ، IUD و شلیک درگیر می کند.

دو نوع اصلی وجود دارد: یکی شامل یک نوع پروژسترون مصنوعی به نام پروژستین و دیگری فرم ترکیبی است که شامل پروژسترون و استروژن نیز می باشد.

دکتر شیرین لاخانی ، یک متخصص سلامت صمیمی و پزشک آرایشی و بهداشتی در نخبگان ، توضیح می دهد: "این دو هورمون به طور طبیعی بدن را در طی تخمک گذاری سیراب می کنند و علائم PMS زیادی ایجاد می کنند."

هورمون های مصنوعی در کنترل تولد نیز با طیف وسیعی از عوارض جانبی مرتبط است. اگر تعجب می کنید که اضطراب یکی از آنهاست ، ادامه بخوانید.

جواب کوتاه چیست؟

پیشگیری از بارداری هورمونی می تواند در برخی از افراد احساس اضطراب ایجاد کند. اما ممکن است سایر کاربران تشخیص دهند که کنترل تولد آنها علائم اضطراب را تسکین می دهد.

همه چیز به فرد فردی بستگی دارد.

در مورد چه روشهای کنترل تولد صحبت می کنیم؟

وقتی نوبت به عوارض جانبی می رسد ، قرص اغلب اولین روش پیشگیری از بارداری است که به ذهن متبادر می شود.

دکتر انام ابود از مرکز بهداشت خیابان هارلی در لندن می گوید ، اما بین اضطراب و انواع اشکال پیشگیری از بارداری هورمونی ارتباط وجود دارد.

یک بررسی 2004 نشان داد که مصرف کنندگان ضد بارداری هورمونی نسبت به افراد غیرمجاز میزان اضطراب بالاتری دارند.

و یک مطالعه در سال 2018 اشاره کرد که کاربران IUD های حاوی هورمون لوونورژسترول نیز میزان اضطراب بالاتری داشتند.

اما به نظر می رسد این قرص نسبت به سایر روشها مورد توجه بیشتر تحقیقات بوده است.

لخانی می گوید: "ترکیبی از قرص های ضد بارداری و مینی پلاس ها فقط به پروژسترون معمولاً بیشتر از سایر گزینه های کنترل تولد با افسردگی و اضطراب همراه هستند."

بین 4 تا 10 درصد از کاربران در هنگام قرص ترکیبی مشکلات خلقی را گزارش می کنند. با این حال ، بیشتر مردم می گویند که از آن راضی هستند.

در واقع ، بررسی هایی که در 30 سال گذشته منتشر شده است ، بیشترین مصرف کنندگان ضد بارداری هورمونی را نشان داده است - افرادی که از قرص ترکیبی ، لک هورمونی یا حلقه واژینال ترکیبی استفاده می کنند - هیچ تاثیری نداشته و یا تأثیر مثبتی بر خلق و خوی خود نداشته است.

با این حال ، این بررسی نتیجه گیری کرد که روش های ضد بارداری هورمونی غیر خوراکی ترکیبی ممکن است منجر به تغییر خلق و خوی کمتری شود.

چرا قبلاً درباره آن نشنیده ام؟

چند دلیل ساده وجود دارد.

اول ، درمورد تأثیرات روحی و عاطفی کنترل هورمونی هنگام تولد ، تحقیقات کافی صورت نگرفته است.

دوم ، تحقیقاتی که وجود دارد نتایج متناقضی به همراه داشته است. (باز هم ، این به احتمال زیاد به دلیل اثرات پیشگیری از بارداری هورمونی از شخص به شخص دیگر متفاوت است.)

و سوم: همه موارد فوق به علاوه روشهای مختلف تحقیق ، به معنای اثبات علت و معلول غیرممکن است.

به عبارت دیگر ، محققان در حال حاضر نامشخص هستند. احتمالاً تا زمانی که مطالعات بیشتری انجام شود ، به همین روش باقی خواهد ماند.

آیا مهم است که یک اختلال اضطراب پیشرو داشته باشید؟

اگر سابقه شخصی اضطراب یا اختلالات خلقی دارید ، ممکن است مستعد ابتلا به اثرات عاطفی کنترل تولد باشید.

این به طور کامل اثبات نشده است ، اما این یک تئوری است که در چندین مطالعه مطرح شده است.

چگونه می دانید که آیا این به اضطراب شما کمک می کند یا در واقع آن را ایجاد می کند؟

متأسفانه ، تعیین این مسئله که تأثیر پیشگیری از بارداری شما چه خواهد بود ، بسیار دشوار است.

اگر به عنوان مثال اضطراب شما با مصرف یک قرص مرتبط باشد ، به جرات نمی توان گفت یک داروی ضد بارداری خوراکی باعث بدتر شدن آن احساسات می شود.

اگر سابقه اضطراب دارید ، کنترل هورمونی هنگام تولد ممکن است به این معنی باشد که احتمالاً اضطراب را تجربه می کنید. احساسات موجود ممکن است تشدید شود.

اما اگر اضطراب شما نتیجه PMS است ، برخی از داروهای ضد بارداری هورمونی به ویژه که حاوی دروسپیرنون هستند - ممکن است به تسکین علائم کمک کنند.

اگر نگران کنترل تولد خود هستید و باعث اضطراب عمومی می شود ، این یک داستان کاملا متفاوت است.

اغلب ، این یک امتحان و خطا را هجی می کند. قبل از دیدن احساس شما روشی را انتخاب کنید و چند ماه با آن بچسبانید.

اگر این اتفاق بیفتد ، چه چیزی می تواند باعث آن شود؟

اشکال خاصی از کنترل ولادت می تواند باعث اضطراب شود زیرا مردم نگران هستند که از این درست استفاده نکنند.

نمونه بزرگ این البته قرص است. ممکن است کاربران تأکید کنند که فراموش نکردن آن را فراموش کرده اند ، یا اینکه آنها هر روز آن را همزمان نمی گیرند.

تصور می شود علت دیگر اضطراب تأثیر هورمون های مصنوعی بر روی بدن است.

بیشتر تحقیقات در مورد این موضوع روی قرص متمرکز شده است ، که می تواند اشکال استروژن و پروژسترون یا دومی به خودی خود داشته باشد.

لخانی توضیح می دهد: "هم پروژسترون و هم استروژن هورمون هایی هستند که بر خلق و خوی تأثیر می گذارند."

به گفته وی ، نوسانات هورمون ناشی از قرص - به ویژه استروژن - با اضطراب مرتبط است.

لخانی ادامه می دهد: قرص های ضد بارداری هورمونی بر مناطق مختلف مغز تأثیر می گذارند.

در واقع ، یک مطالعه در سال 2015 ارتباط بین استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی و نازک شدن قابل توجه در دو ناحیه مغز را نشان داد.

همانطور که ابود توضیح می دهد ، آنها "قشر سینگولات خلفی ، [که] با محرک های عاطفی مبتنی بر ذهنیت درونی ما ، یا آنچه از آن به عنوان دیدگاه خود نامیده می شود ، پیوند خورده اند."

قشر دوم قشر orbitofrontal سمت بود. ابود می گوید: "این با احساسات و رفتار در ارتباط با محرک های خارجی مرتبط است."

برای تأیید اینکه آیا این قرص باعث ایجاد ضخامت مغز می شود ، تحقیقات بیشتری لازم است.

اما ، ابود می گوید ، این تغییرات "حاکی از آن است که قرص های ضد بارداری هورمونی نه تنها بر چگونگی مشاهده [کاربران] از شرایط بیرونی تأثیر می گذارند ، بلکه ممکن است دیدگاه خود را نیز تحت تأثیر قرار دهد."

آیا عوارض ذهنی یا عاطفی دیگری برای بررسی وجود دارد؟

کنترل هورمونی هنگام تولد با افزایش خطر افسردگی نیز ارتباط دارد.

یک مطالعه بیش از 1 میلیون زن دانمارکی در سال 2016 نشان داد که پیشگیری از بارداری هورمونی با اولین استفاده از داروهای ضد افسردگی و اولین تشخیص افسردگی همراه بوده است. این خطر به ویژه در بزرگسالان وجود داشت.

اما یک مطالعه در سال 2013 در مورد زنان در ایالات متحده برعکس است: پیشگیری از بارداری هورمونی ممکن است میزان افسردگی را در زنان جوان کاهش دهد.

هیچ مطالعه ای اثبات نمی کند که کنترل هورمونی هنگام تولد باعث ایجاد افسردگی می شود یا از بروز افسردگی جلوگیری می کند.

با این حال ، شایان ذکر است که برخی از روش های پیشگیری از بارداری - مانند قرص و حلقه - تغییرات خلق و خوی را به عنوان یک اثر جانبی احتمالی ذکر کنید.

برخی از کاربران همچنین گزارش داده اند که حملات وحشت را تجربه کرده اند ، اگرچه تحقیقات بسیار کمی در این مورد وجود دارد.

برای مدیریت آن چه کاری می توانید انجام دهید؟

لخانی می گوید: "راه های مدیریتی اضطراب وجود دارد ، از جلسات درمانی شناختی رفتاری (CBT) و مشاوره گرفته تا کارهای ساده ای که می توان در خانه انجام داد ، مانند یوگا و مراقبه."

عبود می گوید ، تغییر شیوه زندگی ، مانند خوردن غذای مغذی و ورزش منظم ، نیز می تواند کمک کند.

البته ، شما می توانید روش کنترل تولد خود را نیز در نظر بگیرید.

آیا پزشک شما برای کمک به شما می تواند کاری انجام دهد؟

اگر قبلاً اختلال اضطرابی دارید یا نگران نوع خاصی از پیشگیری از بارداری هستید ، با پزشک خود صحبت کنید.

تا آنجا که می توانید باز و صادق باشید. به یاد داشته باشید ، وظیفه آنها کمک به شما در تصمیم گیری روش کنترل تولد برای شما مناسب است.

اگر نگران هستید که پیشگیری از بارداری فعلی شما بر روحیه شما تأثیر بگذارد ، علائم خود را در دفتر خاطرات دنبال کنید و آن را به پزشک خود نشان دهید.

ابود می گوید: "هرچه زودتر آنها بتوانند این علائم را برطرف کنند ، بهتر می شوند."

سپس پزشک شما می تواند راهکارهای خودیاری را پیشنهاد کند ، شما را به یک متخصص بهداشت روان برای درمان ارجاع دهد یا دارو را مانند داروی ضد افسردگی تجویز کند.

آیا تغییر روش های کنترل تولد تغییر می کند؟

تغییر کنترل تولد ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهد. اما یک شانس وجود دارد که می تواند کمی تغییر کند.

اگر شروع به تجربه اضطراب یا تغییرات خلق و خوی دیگر کردید ، می توانید به نوبه خود از پیشگیری از بارداری به صورت غیر هورمونی در نظر بگیرید. این لیست شامل موارد زیر است:

• IUD مس
• دیافراگم
• کاندوم

پیشگیری از بارداری طولانی مدت برگشت پذیر (معروف به LARC) همچنین ممکن است برای افرادی که نگران هستند از یادگیری قرص یا استفاده از وصله استفاده کنند.

پزشک شما می تواند شما را به سمت بهترین مسیر راهنمایی کند.

اگر می خواهید کنترل هورمونی تولد را به طور کامل متوقف کنید ، چه می کنید؟

اگر می خواهید جلوی پیشگیری از بارداری هورمونی را بگیرید ، انتخاب شما کاملاً مناسب است.

اما لاخانی توصیه می کند که هرگز از مشاوره بدنیا بیاورید بدون اینکه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

موارد زیر را از آنها بخواهید:

• آیا می توانم بلافاصله باردار شوم؟
• چه عوارض جانبی ممکن است تجربه کنم؟
• برای پیشگیری از بارداری باید از چه مواردی استفاده کنم؟

بعضی از روش ها مانند قرص و پچ می توانند بلافاصله متوقف شوند. سایرین نیز مانند کاشت نیاز به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دارند.

نکته ای که باید در نظر بگیرید: این کار خوب است که قرص یا لکه را در وسط بسته خود متوقف نکنید. انجام این کار می تواند باعث خونریزی نامنظم شود.

هورمون های کنترل تولد باید طی چند روز از بدن شما خارج شوند. (با این حال ، این شلیک به مدت 3 ماه به طول انجامیده است ، بنابراین ممکن است شما کمی صبر کنید.)

قطع هر نوع کنترل هورمونی هنگام تولد می تواند بر بدن و ذهن شما تأثیر بگذارد.

ممکن است متوجه شوید که چرخه قاعدگی شما نامنظم می شود ، یا اینکه روحیه شما تغییر می کند.

شما همچنین ممکن است علائمی را تجربه کنید که پیشگیری از بارداری شما به مدیریت مانند دوره های دردناک و آکنه کمک می کند.

هیچ یک از عوارض جانبی نباید خیلی شدید باشد. با بازگشت بدن شما به تولید معمول هورمون ، بسیاری از افراد حق خود را خواهند گرفت.

اما اگر چرخه قاعدگی شما هنوز 3 ماه پس از قطع کنترل تولد شما نامنظم است ، یا اثرات مدیریت آن دشوار شده است ، دوباره به پزشک مراجعه کنید.

همچنین مهم است بدانید که ممکن است خیلی زود باردار شوید. اگر نمی خواهید تصور کنید ، از یک روش جایگزین پیشگیری از بارداری استفاده کنید.

خط آخر

گفتن در مورد اینکه آیا کنترل تولد هورمونی به شما کمک می کند یا مانع اضطراب می شود ، دشوار است.

فقط به این دلیل که شخص دیگری تجربه بدی ندارد ، به این معنی نیست که شما خواهان آن هستید.

اما قبل از تصمیم گیری در مورد پیشگیری از بارداری ، اثرات احتمالی را وزن کنید.

و اگر نگران هستید ، با یک دکتر صحبت کنید. آنها با شما همکاری خواهند کرد تا روشی را متناسب با نیازهای شما پیدا کنند.

لورن شارکی روزنامه نگار و نویسنده ای است که در زمینه مسائل زنان تخصص دارد. هنگامی که او در تلاش نیست راهی برای ممنوعیت میگرن را کشف کند ، می توان از پاسخ سؤالات بهداشتی کم آویز شما پرده برداشت. او همچنین كتابی را منتشر كرده است كه فعالان جوان زن را در سراسر جهان به نمایش می گذارد و هم اكنون در حال ساختن اجتماع اینگونه مقاومت ها است. او را در توییتر بگیر.