نحوه متوقف کردن نیش زدن به زبان شما در خواب

محتوا

• بررسی اجمالی
• نیش زدن زبان هنگام خواب باعث ایجاد مشکل می شود
• بروکسیسم
• اسپاسم عضلات صورت
• مصرف غیرقانونی مواد مخدر
• بیماری لایم
• تشنج شبانه
• اختلال حرکتی ریتمیک
• آپنه خواب
• نیش زدن هنگام خواب علائم
• درمان گزش زبان
• گاز گرفتن زبان در جلوگیری از خواب
• مطالعه خواب
• محافظ دهان
• استرس را کاهش دهید
• از داروهای غیرقانونی استفاده نکنید
• داروها
• بردن

بررسی اجمالی

بعد از گاز گرفتن زبان ، احساس نخواهید کرد چیزی بجز "واژ" بگویید. این مشکل شایع بیشتر کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد اما می تواند بزرگسالان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. در حالی که هیچ آماری در مورد اینکه چه تعداد نفر زبانشان را نیش می زنند وجود ندارد ، متخصصان می گویند این اتفاق هر از گاهی اتفاق می افتد برای همه.

بیشتر اوقات ، شما به طور تصادفی هنگام خوردن غذا ، زبان خود را نیش می زنید. با این حال ، نیش زدن در هنگام خواب نیز رایج است. تشنج و هر شرایطی که باعث اسپاسم عضلات صورت می شود ، ممکن است منجر به گزش زبان در شب شود.

افرادی که زبانشان را نیش می زنند ، در معرض ابتلا به زخم ، عفونت و وضعیتی هستند که به آن زبان (اسکالپ) می گویند.اگر فهمیدید که زبان شما را گاز می گیرد ، به دنبال درمان باشید.

نیش زدن زبان هنگام خواب باعث ایجاد مشکل می شود

دلایل مختلفی وجود دارد که شما ممکن است زبان خود را در خواب نیش بزنید. هنگامی که فرد زبان خود را در طول روز نیش می زند ، به احتمال زیاد آنها آگاه هستند. با این حال ، شما احتمالاً شبانه ناخودآگاه زبان خود را گاز می گیرید. در بیشتر موارد ، یک وضعیت پزشکی اساسی منجر به گزش زبان در هنگام خواب می شود.

بروکسیسم

بروکسیسم یا سنگ زنی و سفت شدن دندان ها یک مشکل حرکتی شایع است که می تواند در هنگام خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد. بیشتر اوقات روی دندانها و فکها اثر می گذارد و باعث ایجاد درد ، درد و آسیب می شود. اما براکسیسم نیز می تواند باعث شود فرد زبان و گونه های خود را نیش بزند. پزشکان دقیقاً مطمئن نیستند که چه عواملی باعث ایجاد بروکسیز می شوند ، اما فکر می کنند که این مسئله رؤیایی یا شاید برانگیخته شدن در خواب است.

اسپاسم عضلات صورت

اسپاسم عضلات صورت و فک می تواند باعث گزش زبان در طول شب شود. این حالت بیشتر در کودکان مشاهده می شود و اغلب باعث می شود که چانه در هنگام خواب به طور غیرقابل کنترل لرز شود.

افرادی که این اسپاسم ها را تجربه می کنند قادر به کنترل عضلات صورت و فک در هنگام خواب نیستند و اغلب زبان آنها را گاز می گیرند. این حالت "میوکلونوس فاسیومیبولار" نیز نامیده می شود.

مصرف غیرقانونی مواد مخدر

MDMA ، همچنین به عنوان "مولی" و اکستازی شناخته می شود ، یک داروی غیرقانونی است که باعث سرخوشی شدید می شود. همچنین به نظر می رسد که باعث ایجاد بروکسیسم می شود و می تواند باعث آسیب شدید دندان ها ، گونه ها و زبان شود.

در حالی که متخصصان دقیقاً مطمئن نیستند که چه عواملی باعث ایجاد تبانی در افرادی می شود که MDMA مصرف کرده اند ، برخی فکر می کنند MDMA ممکن است تمایل به گاز گرفتن یا جویدن را بیشتر کند. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهد كه MDMA ممكن است منجر به كاهش توانایی در نگه داشتن فك ها شود.

بیماری لایم

بیماری لایم یک بیماری کاملاً فهمیده نیست. اما به نظر می رسد در سیستم عصبی مرکزی و رفلکس های بدن مشکلاتی ایجاد می کند. این ممکن است باعث شود شما به طور اتفاقی زبان یا گونه های خود را نیش بزنید. علائم دیگر بیماری لایم عبارتند از:

• حساسیت های غیر طبیعی در برابر گرما و سرما
• خستگی
• لکنت زبان
• اسهال مکرر
• تغییر دید
• درد و سوزن زدن عمومی

تشنج شبانه

تشنج در شب علت اصلی گزش زبان است. افراد مبتلا به صرع در هنگام تشنج کنترل بدن خود را از دست می دهند. این ممکن است باعث شود آنها به طور ناخودآگاه بر زبان خود نیش بزنند. معمولاً نیش در نوک و پهلوهای زبان ایجاد می شود. حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به صرع هستند.

اختلال حرکتی ریتمیک

اختلال حرکتی ریتمیک در حالی که فرد دچار خواب آلودگی یا خواب است اعتصاب می کند. باعث می شود شخص بارها و بارها حرکات بدن را تکرار کند. بیشتر کودکان تحت تأثیر این شرایط قرار دارند. این ممکن است باعث شود که صداهای دلپذیر ، حرکات بدن مانند تکان دادن و سر زدن به سر ، یا نورد ایجاد شود. این حرکات ممکن است سریع باشد و ممکن است باعث گزش زبان شود.

آپنه خواب

آپنه خواب باعث گازگرفتگی زبان نمی شود ، اما گزش زبان در بسیاری از افراد مبتلا به آپنه خواب شایع است. این بدان دلیل است که افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب زبانهایی به خصوص بزرگ یا عضلات دهان دارند که در هنگام خواب به طور غیر طبیعی شل می شوند.

عضلات آرام و یک زبان بزرگ می تواند منجر به گزش زبان شود. علائم دیگر آپنه خواب شامل موارد زیر است:

• خروپف بلند
• گاز دادن به هوا در هنگام خواب
• سردرد صبحگاهی
• خوابآلودگی مفرط در طول روز

نیش زدن هنگام خواب علائم

همیشه مشخص نیست که هنگام خواب ، زبان خود را گاز گرفته اید. با این حال ، برخی از علائم وجود دارد که باعث می شود زبان شب هنگام نیش زدن را آسان تر کند. این شامل:

• خونریزی زبان
• قرمزی یا تورم زبان
• درد
• برش یا علامت بر زبان
• زخم بر روی زبان
• لبه های خراشیده و پیچیده روی زبان

درمان گزش زبان

درمان گزش زبان شامل معالجه بیماری زمینه ای است.

کسانی که از عارضه خواب یا آپنه خواب رنج می برند ممکن است از پوشیدن یک محافظ در شب بهره مند شوند. با یک دندانپزشک یا پزشک صحبت کنید که کدام یک برای شرایط شما بهترین هستند. آپنه خواب را نیز می توان با:

• کاهش وزن
• ترک سیگار (این می تواند مشکل باشد ، اما پزشک می تواند برای یافتن یک برنامه ترک سیگار مناسب برای شما کمک کند)
• دستگاه CPAP
• عمل جراحی

اگر استفاده از مواد مخدر غیرقانونی باعث می شود زبان شما هنگام خواب نیش بخورد ، متوقف کردن مصرف دارو معمولاً برای متوقف کردن علائم کافی است. اگر در کنار گذاشتن داروها به کمک نیاز دارید و یا بعد از متوقف شدن هنوز دچار مشکلات سلامتی هستید ، به پزشک مراجعه کنید.

تشنج های شبانه ناشی از صرع بهترین راه حل با داروهای ضد انعقاد است. به گفته محققان ، كسانی كه شب ها دچار اسپاسم عضلانی در صورت و فك خود می شوند نیز ممكن است از داروهای ضد تشنج بهره مند شوند.

بیشتر کودکان از اختلال حرکت ریتمیک خارج می شوند. با این حال ، اگر فرزند شما هنگام خواب خود را مجروح کرده است ، باید با پزشک متخصص کودکان خود صحبت کنید.

افراد مبتلا به بیماری لایم باید به برنامه درمانی پزشک خود بپیوندند. معمولاً این شامل ترکیبی از درمان های آنتی بیوتیکی و حمایتی است که به کاهش علائم کمک می کند.

جراحات زبان معمولاً بدون هیچگونه مداخله پزشکی به سرعت بهبود می یابد. با این حال ، اگر متوجه زخم ، قرمزی ، خونریزی بیش از حد ، چرک و یا گرفتگی شدید ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

گاز گرفتن زبان در جلوگیری از خواب

اگر در گذشته در طول خواب گزیدگی زبان را تجربه کرده اید ، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا در آینده از وقوع آن جلوگیری شود.

مطالعه خواب

همانطور که در بالا ذکر شد ، برای درمان گزش زبان باید هرگونه شرایط اساسی که باعث ایجاد مشکل می شوند را درمان کنید. درخواست یک پزشک برای توصیه به یک متخصص که می تواند یک مطالعه خواب را انجام دهد ، یکی از راه های رسیدن به پایین مشکل شماست.

این شامل گذراندن یک یا دو شب در یک سرویس خواب است. در آنجا ، یک متخصص خواب برخی از عملکردهای بدن شما را با الکترود و مانیتور ثبت می کند.

ضبط های مربوط به فعالیت امواج مغزی ، حرکت چشم ، میزان عضله ، ضربان قلب و ضربان تنفس ممکن است به پزشک کمک کند تا چه عواملی باعث ایجاد نیش زبان شما شود. آنها می توانند درمانی را برای شما مناسب كنند.

محافظ دهان

برای بسیاری از افرادی که زبانشان را نیش می زنند ، پوشیدن یک محافظ در دهان می تواند از صدمات بعدی جلوگیری کند. از آنجا که دهان همه افراد متفاوت است ، با یک دندانپزشک یا پزشک صحبت کنید که کدام نوع محافظ دهان برای شما مناسب است. ممکن است بخواهید یک محافظ شخصی سفارشی تهیه کنید که کاملاً متناسب با دندان های شما باشد. یا ، ممکن است شما تصمیم به خرید یک نسخه ارزان تر و غیر سفارشی بگیرید.

استرس را کاهش دهید

یکی از دلایل عمده عمل شبانه که منجر به گزش زبان می شود ، استرس است. برای کاهش خطر ابتلا به گزش زبان ، باید در طول روز بر کاهش استرس خود تمرکز کنید. اگر احساس می کنید احساس آرامش کمتری از آنچه دوست دارید ، ممکن است برخی از تکنیک های آرامش مانند تنفس عمیق ، مراقبه یا یوگا را امتحان کنید.

از داروهای غیرقانونی استفاده نکنید

از داروهای غیرقانونی ، از جمله MDMA ، که خطر ابتلا به بروکسیز را افزایش می دهد ، خودداری کنید. هرچه دوز و دفعات استفاده از MDMA بیشتر باشد ، احتمال دارد که عوارض جانبی منفی را تجربه کنید.

داروها

اگر به داروهای ضد انزوا توجه ندارید ، مطمئن باشید که داروهای خود را طبق دستورالعمل مصرف کنید ، می تواند به جلوگیری از تشنج و گزش زبان کمک کند. اگر متوجه شده اید که هنوز در هنگام مصرف دارو دچار تشنج یا گزش زبان هستید ، در مورد تنظیم دوز خود با پزشک خود مشورت کنید.

بردن

هر کس گاه و بیگاه زبان خود را نیش می زند. با این حال ، افرادی که زبان خود را به طور مکرر در طول خواب نیش می زنند ، اغلب شرایط پزشکی اساسی دارند که باید برای کاهش علائم درمان شوند. درمان گزش زبان شامل رفع هرگونه شرایط موجود مانند آپنه خواب و صرع است.

اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث گزش زبان شما می شود ، می تواند به مشارکت در یک مطالعه خواب کمک کند. در مورد چگونگی به دست آوردن یک پزشک و چگونگی استفاده از آن می تواند به خواب شما کمک کند.