بلیک لیولی آنچه را که برای جدیدترین نقشش در لباس بیکینی پوشیده بود فاش می کند

محتوا

• بررسی برای

بلیک لایولی فیلمبرداری کرد سطوح کم عمق تنها چند ماه پس از تولد دخترش، جیمز، چیزی جز بیکینی نپوشید. اکنون، این بازیگر اسرار رژیم غذایی را به اشتراک می‌گذارد که به او کمک می‌کرد تا خیلی سریع خوش فرم شود.

در برنامه رادیویی استرالیا Kyle و Jackie O In the Borning ، بلیک فاش کرد که رژیم غذایی قبل از فیلمبرداری او حاوی گلوتن یا سویا نیست. لایولی گفت: وقتی سویا را حذف می کنید، متوجه می شوید که هیچ غذای فرآوری شده ای نمی خورید. بنابراین اساساً این کاری است که من انجام دادم. بدون غذاهای فرآوری شده و سپس ورزش کردن. (آیا باید از غذاهای فرآوری شده واقعا متنفر باشید؟)

در حالی که محدود کردن رژیم غذایی او دقیقاً تنظیم ساده ای نبود ، او روی غذاهای سالم مورد استفاده خود تمرکز کرد میتوانست خوردن او گفت: "همه چیز در حد اعتدال است." "شما فقط تعادلی از پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات دارید. و این بدترین هم نبود. مثل اینکه من برنج و سوشی می خوردم." (ما فرض می کنیم که او سس سویا را حذف کرده است.) مربی بلیک ، دان سالادینو ، گفت مردم او چهار وعده غذایی کوچک در روز برنامه ریزی کرد که شامل پروتئین ، سبزیجات و کربوهیدرات های سوزان (معمولاً سیب زمینی شیرین یا برنج سفید ، که به طور طبیعی فاقد گلوتن است) بود.

تنها وعده غذایی که بیشترین وسوسه را برای بلیک به همراه داشت، صبحانه بود، همانطور که بازیگر به اشتراک گذاشت سطوح کم عمق بازیگران و خدمه هر روز صبح مافین تازه درست می کردند. او گفت: "این سخت ترین قسمت بود." "بوی خیلی خوبی داشت!"

در حالی که حذف سویا و گلوتن از رژیم غذایی او ممکن است به کاهش وزن موفقیت آمیز او کمک کند - به احتمال زیاد با محدود کردن گزینه های او - هیچ کدام از نظر ظاهری ناسالم نیستند. گلوتن غلات زیادی دارد که بخشی از رژیم غذایی سالم است. در مورد سویا ، تحقیقات نشان داده است که سویا می تواند سطح کلسترول کلی را بهبود بخشد.همچنین با کاهش فشار خون و سلامت بهتر استخوان مرتبط است.

نکته پایانی: رژیم‌های غذایی حذفی برای همه مناسب نیست و نباید سویا و گلوتن را کاملاً شرم‌آور کنید. اما اگر منصف باشیم، افراد مشهوری مانند بلیک معمولاً به خاطر فیلمی با کیفیت بالا در لباس شنا، رویکرد رژیم غذایی شدیدتری را در پیش می گیرند. (به همین دلیل است که ما او را به خاطر تمرکز بیشتر روی آنچه بدنش می تواند باعث ایجاد یک زندگی جدید شود ، دوست داریم.)

بررسی برای