درد استخوان یا حساسیت به پوست
محتوا
درد استخوان اغلب به عنوان یک درد عمیق یا نافذ توصیف می شود. اغلب در شب و هنگام حرکت اندام آسیب دیده بدتر است.
درد استخوان ، حساسیت به لمس یا احساس درد ، یک مشکل شایع است ، به ویژه در میان افراد میانسال یا بزرگتر. با افزایش سن ، بدن شما دستخوش تغییرات زیادی می شود. اندازه فعال و تراکم استخوان به طور کلی کاهش می یابد زیرا شما کمتر فعال می شوید. این امر شما را مستعد استفاده بیش از حد از آسیب و شکستگی استخوان ها می کند.
در حالی که درد استخوان به احتمال زیاد به دلیل کاهش تراکم استخوان یا آسیب دیدگی به استخوان شما است ، اما می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی زمینه ای باشد. درد یا حساسیت به استخوان می تواند نتیجه عفونت ، قطع خون و یا سرطان باشد.
این شرایط نیاز به توجه فوری پزشکی دارد. اگر درد استخوانی غیر قابل توضیح دارید ، آن را نادیده نگیرید. برای اطلاع از دلیل خود با پزشک خود قرار ملاقات کنید.
علل درد استخوان
درد استخوان می تواند در اثر شرایط متنوع ایجاد شود ، از جمله:
- شکستگی استخوان یا شکستن
- استفاده بیش از حد یا آسیب حرکتی مکرر
- کمبود هورمون ، معمولاً به دلیل یائسگی است
- عفونت
- سرطان استخوان
- سرطان از نقطه مبدا یا بدخیمی متاستاتیک گسترش یافته است
- سرطان سلول های خونی یا سرطان خون
- وقفه در خون رسانی ناشی از شرایطی مانند کم خونی سلول داسی
برخی از دلایل احتمالی دیگر نیز وجود دارد. پوکی استخوان شرایطی است که در آن توده استخوانی شما کمتر از آنچه که طبیعی است در نظر گرفته می شود.
سن ، تغییرات هورمونی و عدم فعالیت بدنی عواملی هستند که در کاهش تراکم استخوان نقش دارند. این می تواند احتمال ابتلا به شکستگی استخوان و تحمل درد استخوان را افزایش دهد.
اگر بدون هیچ دلیل واضحی دردهای استخوانی دارید یا قبلاً به دلیل سرطان معالجه شده اید ، باید با پزشک خود مشورت کنید.
تشخیص علت درد استخوان
پزشک شما می خواهد از تاریخچه پزشکی کامل شما ، از جمله شرایط قبلاً تشخیص داده شده و مشخصات درد استخوان شما اطلاع داشته باشد. اینها شامل موارد زیر است:
- محل درد شما
- وقتی درد شما شروع شد
- سطح درد و افزایش آن یا نه
- اگر درد شما با فعالیتهای شما تغییر می کند
- علائم دیگری که ممکن است داشته باشید
بسته به مشخصات درد شما و همچنین معاینه کامل جسمی ، آزمایش های اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اشعه ایکس استخوانی که صدمه دیده است (برای شناسایی شکستگی ، شکستگی و ناهنجاری)
- سی تی اسکن ، MRI یا اسکن استخوان ناحیه آسیب دیده یا تمام بدن شما (برای شناسایی تومورها یا ناهنجاری های دیگر)
- مطالعات خون
- مطالعات ادرار
- مطالعات سطح هورمون
- مطالعات عملکرد غده هیپوفیز و آدرنال
درمان درد استخوان
پزشک معالجه شما را بر اساس تشخیص شما تعیین می کند. در صورت شکستگی و شکستگی استخوان ، باید به آنها توجه کرد. اگر مشخص شود که هرگونه بیماری زمینه ای مانند پوکی استخوان یا سرطان وجود دارد ، شما به یک برنامه درمانی طولانی مدت خاص برای این تشخیص نیاز دارید.
داروهای تجویزی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- داروها برای رفع التهاب
- در صورت ابتلا به عفونت ، آنتی بیوتیک
- هورمون ها ، اگر عدم تعادل هورمون داشته باشید
- مسکن ها
روشهای درمانی مکمل برای مبتلایان به سرطان شامل طب سوزنی ، ماساژ و تکنیک های ریلکسیشن است.
فیزیوتراپی یا ورزش منظم می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و قدرت و استقامت خود را افزایش دهید و در عین حال باعث افزایش توده استخوانی نیز می شود. اما مطمئن شوید که قبل از شروع یک رژیم ورزشی برای درد استخوان ، با پزشک خود مشورت کنید.
برخی از تمریناتی که ممکن است به کاهش درد استخوان از دلایل خاص کمک کند عبارتند از:
درد کمر
حرکات کششی ، پیاده روی ، شنا ، دوچرخه سواری و تمرینات قدرتی باعث کاهش درد کمر می شود.
پوکی استخوان
پوکی استخوان باعث می شود که استخوانهای شما چگالی خود را از دست داده و ضعیف و شکننده شوند و احتمال شکستگی استخوان را افزایش می دهد. ورزش چندین بار در هفته می تواند به تقویت قدرت کمک کند.
پیاده روی ، تردمیل ، بالا رفتن از پله ها ، رقصیدن ، شنا و دوچرخه سواری توصیه می شود. کار با وزنه های سبک نیز می تواند به تقویت قدرت کمک کند.
آرتروز
اگر آرتروز دارید ، ممکن است وسوسه شود که از ورزش خودداری کنید. اما این عاقلانه است ورزش به حفظ انعطاف پذیری مفاصل کمک می کند و می تواند در درازمدت باعث کاهش درد شود. یک رژیم تمرینی متعادل از کشش ، پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری می تواند کمک کند.
از تمریناتی که استرس را در مفاصل شما ایجاد می کند ، مانند دویدن ، ورزش رقابتی و ایروبیک خودداری کنید.
تعویض مفصل
اگر تعویض مفصل داشته اید ، از قرار دادن فشار زیاد روی مفصل خودداری کنید. شنا و دوچرخه سواری گزینه های خوبی است.
نشریات تازه
7 مزایای بهداشتی مبتنی بر علم از نوشیدن آب کافی
