آیا کافئین می تواند BPH را بدتر کند؟

محتوا

• چگونه کافئین بر BPH اثر می گذارد؟
• نکاتی در مورد برش دادن کافئین
• سایر تغییرات سبک زندگی
• چه موقع با پزشک تماس بگیرید
• مصرف کافئین را محدود کنید

هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) یک پروستات بزرگ شده بالینی است. پروستات غده ای به اندازه گردو است که در نزدیکی مثانه قرار دارد و مسئولیت تولید منی را دارد. BPH یک بیماری خوش خیم است که در مردان سالمند شایع است. ممکن است باعث بروز علائم ادرار ناراحت کننده و آزار دهنده شود ، مانند:

• فرکانس
• فوریت
• مشکل در ادرار کردن
• جریان ادرار ضعیف
• عدم توانایی در ادرار کردن
• عفونت مجاری ادراری

کافئین ممکن است این علائم را بدتر کند.

چگونه کافئین بر BPH اثر می گذارد؟

کافئین معمولاً در موارد زیر یافت می شود:

• قهوه
• چای
• شکلات
• سودا
• برخی از داروها
• برخی مکمل ها

این می تواند باعث ایجاد نشاط ، قلب مسابقه و مشکل در خواب شود.

کافئین همچنین می تواند باعث افزایش ادرار شود. دلیل این است که کافئین یک مدر است. این می تواند سرعت تولید ادرار را افزایش دهد. همچنین می تواند باعث افزایش احساس مثانه و انقباضات شود. در صورت داشتن BPH ، کافئین نیز تمایل به فوریت و تکرر ادرار را افزایش می دهد. این امر به ویژه در صورت داشتن مثانه بیش فعال (OAB) قابل توجه است.

یک مطالعه کوچک در مورد بزرگسالان مبتلا به علائم OAB ، تأثیر کافئین در عملکرد مثانه را اندازه گیری کرد. محققان دریافتند كه دوز 4.5 میلی گرم كافئین (میلی گرم) كافئین در افراد مبتلا به OAB در مقایسه با آب ، تأثیر مدر دارد. کافئین همچنین افزایش سرعت ادرار افراد و چقدر ادرار را رد کرد.

نکاتی در مورد برش دادن کافئین

لگد زدن کافئین به مهار ممکن است به علائم BPH شما کمک کند ، اما انجام این کار می تواند چالش برانگیز باشد. کافئین یک ماده محرک است و اغلب اعتیاد آور است. درباره اثرات کافئین بر روی بدن بیشتر بدانید.

برداشت کافئین به عنوان یک اختلال شناخته شده است و در دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی گنجانده شده است. شایع ترین علائم ترک کافئین:

• خستگی
• سردردها
• تحریک پذیری و افسردگی
• تمرکز مشکل دارد
• علائم آنفلوانزا

در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش مصرف کافئین و کاهش شدت علائم ترک وجود دارد:

• نگه داشتن یک مجله. دانستن میزان کافئین هر روز از جمله کافئین موجود در قهوه ، چای ، شکلات ، داروها و مواد غذایی می تواند به شما در کاهش مجدد کمک کند. شما ممکن است بیش از آنچه متوجه می شوید داشته باشید.
• ترک بوقلمون را ترک نکنید. این ممکن است باعث شدیدتر شدن علائم ترک شود. در عوض ، به تدریج میزان مصرف کافئین خود را کاهش دهید. به عنوان مثال ، اگر هر صبح دو فنجان قهوه دارید ، به جای آن یکی میل کنید یا خودتان یک فنجان درست کنید که نیمه قهوه و نصف قهوه معمولی باشد.
• دم کمتری شما به راحتی می توانید مقدار کافئین موجود در فنجان قهوه صبح خود را به میزان کافی برای کم کردن زمان کم کنید.
• کافئین را برش دهید. به جای چای معمولی ، چای های گیاهی یا فلفل را امتحان کنید.
• استراحت کافی داشته باشید. اگر بیش از حد خسته هستید ، ممکن است وسوسه شوید که به منظور انتخاب سریع و سریع انتخاب به کافئین مراجعه کنید.
• قدم زدن. اگر در طول روز احساس خستگی می کنید ، سعی کنید 5 تا 10 دقیقه پیاده روی کنید. این ممکن است باعث افزایش انرژی شود و به شما کمک کند از فنجان قهوه اضافی خودداری کنید.

مهم است که در مورد مواد موجود در نسخه و داروهای بدون نسخه و مکمل هایتان بدانید. برخی داروهای تسکین دهنده درد مانند اکسیدرین و میدول حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند. آنتی بیوتیک های سیپروفلوکساسین (Cipro) و نورفلوکساسین (نوروکسین) ممکن است طولانی مدت کافئین در بدن شما طولانی تر شود. اکیناسه ، یک مکمل محبوب برای جلوگیری از سرماخوردگی ، ممکن است غلظت کافئین در جریان خون شما را افزایش دهد.

سایر تغییرات سبک زندگی

درمان BPH متفاوت است.ممکن است شما به درمان نیاز نداشته باشید ، یا ممکن است نیاز به دارو یا جراحی داشته باشید. علاوه بر محدود کردن کافئین ، ممکن است از این عادت های سبک زندگی نیز بهره مند شوید:

• هنگام بیدار شدن یا هر زمان که خواستید ادرار کنید.
• از مصرف الکل یا کافئین به ویژه در شب خودداری کنید.
• مقادیر زیادی مایعات را به یکباره بنوشید.
• ظرف دو ساعت از خواب نخورید.
• از سرکوب کننده ها و آنتی هیستامین ها جلوگیری کنید زیرا ممکن است علائم BPH را افزایش دهند.
• از سرمازدگی خودداری کنید.
• به طور منظم تمرین کن.
• برای تقویت ماهیچه های لگن تمرین های کگل انجام دهید.

این راهکارها برای کاهش استرس همچنین ممکن است به شما کمک کند تا از دفع ادرار مکرر ناشی از اضطراب جلوگیری کنید.

چه موقع با پزشک تماس بگیرید

پزشک شما می تواند با انجام آزمایش خون ، انجام معاینه دیجیتال رکتال و سؤال از شما در مورد سابقه پزشکی ، BPH را تشخیص دهد. در صورت تجربه هر یک از موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

• ناتوانی ناگهانی در ادرار کردن
• علائم عفونت ادراری مانند سوزش ادرار یا درد لگن
• خون یا چرک در ادرار شما
• تب
• لرز
• کمتر از حد معمول ادرار
• ناتوانی در پایان ادرار

اگر به BPH مبتلا شده اید ، به پزشک خود بگویید که آیا هر یک از علائم طبیعی شما رو به وخامت است.

مصرف کافئین را محدود کنید

کافئین و BPH با هم جمع نمی شوند. شواهد روشن است که کافئین یک ادرارآور است و مثانه را تحریک می کند. برای مبتلایان به BPH که در حال حاضر مثانه بیش فعال دارند ، اجتناب یا محدود کردن کافئین منطقی است.