آیا دیابت می تواند مه مغزی ایجاد کند؟

محتوا

• چه عواملی باعث مه آلودگی مغز به دیابت می شود؟
• قند خون بالا
• قند خون پایین
• علائم مه مغزی با دیابت
• درمان مه مغزی با دیابت
• نحوه مقابله با مه مغزی با دیابت
• نحوه جلوگیری از مه شکنی مغز با دیابت
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• خط آخر

دیابت - نوع 1 یا نوع 2 - شرایطی است که بدن انسولین کافی تولید نمی کند یا از انسولین به درستی استفاده نمی کند. انسولین (هورمونی که توسط لوزالمعده ایجاد شده است) به بدن اجازه می دهد از قند یا گلوکز برای انرژی استفاده کند.

این هورمون قند خون را تنظیم می کند ، این مهم است زیرا قند منبع اصلی انرژی برای بسیاری از سلول ها است. همچنین برای عملکرد طبیعی اندام ها از جمله مغز ضروری است.

در واقع ، شکر منبع اصلی سوخت مغز است. بنابراین اگر قند خون به دلیل دیابت از حالت ضعف خارج است ، ممکن است دچار مه مغزی شوید.

مه مغزی اختلالات شناختی را شرح می دهد:

• کاهش غلظت
• نوسانات خلقی
• مشکلات حافظه

در این مقاله بحث خواهیم کرد که چرا مه مغزی با دیابت ایجاد می شود ، و همچنین راه هایی برای مقابله با این علائم و احتمالاً اختلالات شناختی معکوس وجود دارد.

چه عواملی باعث مه آلودگی مغز به دیابت می شود؟

مه مغزی اغلب به عنوان پاسخی به سطح قند خون که به درستی اداره نمی شوند - رخ می دهد - قند خون خیلی زیاد یا خیلی پایین.

قند خون بالا

انسولین به قند موجود در جریان خون به سلولهای بدن کمک می کند. هنگامی که قند نمی تواند وارد سلولهای شما شود ، در جریان خون شما تجمع می یابد. این منجر به قند خون یا قند خون بالا می شود.

قند خون بالا می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند و منجر به گردش خون ضعیف شود. و هنگامی که گردش خون کافی در مغز وجود ندارد ، ممکن است به وضوح فکر نکنید.

همچنین ، قند خون بیش از حد می تواند باعث افزایش سروتونین و انتقال دهنده های عصبی در مغز شود. این مواد شیمیایی معمولاً تأثیر مثبتی بر سلولهای عصبی و عملکرد مغز دارند.

با این حال ، بیش از حد سروتونین و افزایش انتقال دهنده های عصبی می توانند اثر متضادی داشته باشند.

این می تواند منجر به آسیب سلول های مغزی ، آسیب عصبی و التهاب در مغز شود که همگی در مشکلات شناختی مانند از دست دادن حافظه و مه مغزی نقش دارند.

قند خون پایین

بعلاوه ، قند خون پایین یا همان هیپوگلیسمی می تواند تأثیر مشابهی بر مغز داشته باشد:

• خستگی
• سردردها
• مه مغزی

هنگامی که بدن به اندازه کافی قند یا گلوکز برای انرژی دریافت نمی کند ، سلول های مغزی نمی توانند به درستی کار کنند. این می تواند تمرکز را دشوار کند.

قند خون پایین می تواند به عنوان یک اثر جانبی داروهای دیابت ایجاد شود ، مانند مصرف انسولین زیاد برای مقدار غذایی که می خورید. قند خون نیز می تواند بعد از یک تمرین شدید یا اگر وعده های غذایی را رد کردید کاهش یابد.

علائم مه مغزی با دیابت

مه مغزی با دیابت می تواند افراد مختلف را تحت تأثیر قرار دهد. برخی ممکن است فقط نقص جزئی شناختی را تجربه کنند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است نتوانند عملکردی داشته باشند یا فکر کنند.

علائم مه مغزی مرتبط با دیابت می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• تحریک پذیری
• سرگیجه
• گیجی
• از دست دادن حافظه
• حل مسئله
• برای یافتن کلمات مناسب مشکل دارید
• عدم توانایی در پردازش اطلاعات
• عدم توانایی تمرکز
• احساس می کنید در حال حرکت با کندی هستید

درمان مه مغزی با دیابت

برای درمان مه مغزی به دلیل دیابت ، مهم است که میزان قند خون شما در حد ممکن باشد.

هدف جلوگیری از نوسانات قند خون است. این بدان معناست که قند خون خود را در محدوده سالم نگه دارید - نه خیلی زیاد و نه خیلی کم.

اگر برای معالجه بیماری دیابت دارویی تجویز کرده اید ، داروهای خود را طبق دستورالعمل مصرف کنید و دوزهای خود را از دست ندهید.

همچنین ، هرگونه دستورالعمل رژیم غذایی را که ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما توصیه می کند ، دنبال کنید. اگر احساس می کنید مه مه مغزی شما در حال بهبود نیست ، با آنها صحبت کنید.

ممکن است ارائه دهنده خدمات درمانی شما نیاز به تنظیم داروهای شما داشته باشد. همچنین ، ممکن است برای راهنمایی درباره چه غذاهایی برای خوردن غذا و چه غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت ، با پزشک متخصص ثبت شده صحبت کنید.

مدیریت دیابت شما بسیار مهم است زیرا عدم مدیریت شرایط شما می تواند منجر به عوارض بالقوه تهدید کننده زندگی شود.

این می تواند باعث شود:

• بیماری قلب و عروقی
• آسیب عصبی
• آسیب کلیه
• قطع عضو
• افزایش خطر ابتلا به عفونت بعد از قطع

نحوه مقابله با مه مغزی با دیابت

با برگشت قند خون به سطح سالم ، مه مغزی باید بهبود یابد.

در ضمن نکات زیر می تواند در مقابله با اختلال شناختی به شما کمک کند.

• نگه داشتن یک مجله. مواد غذایی و فعالیت ها می توانند بر قند خون شما تأثیر بگذارد. اگر با مه مغزی یا سایر مشکلات شناختی سر و کار دارید ، هر کاری که انجام می دهید را بنویسید و چند روز یا هر زمان که علائم ایجاد شود ، بخورید. این می تواند به شما در شناسایی محرک های احتمالی و جلوگیری از این غذاها و فعالیت ها کمک کند.
• یادداشت کنید از آنجا که مه می تواند بر حافظه تأثیر بگذارد ، وقتی احساس کمی مه آلود یا نا مشخص می کنید ، به حافظه تکیه نکنید. یک پد و قلم را با خود نگه دارید یا از ویژگی Notes در تلفن همراه خود استفاده کنید. هر زمان که به شما چیزی مهم گفته شده یا یادآوری یک قرار ملاقات را یادداشت کنید ، یادداشت بردارید.
• در حالی که احساس مه آلود دارید تصمیم های اصلی اتخاذ نکنید. همچنین مهم است که تا زمان بهبود مه مه ، تصمیم گیری های مهم را متوقف کنید. به این ترتیب ، از توافق یا متعهد شدن با چیزی که نمی خواهید غیر از این باشد ، خودداری می کنید.
• باندازه کافی بخواب. خواب به این صورت است که بدن شما خود را ترمیم می کند ، بنابراین مطمئن شوید که در شب استراحت می کنید - حداقل 7 تا 8 ساعت. خسته بودن می تواند مه مغزی را بدتر کند ، اما خواب و استراحت می تواند به تیز نگه داشتن ذهن شما کمک کند.
• قدم زدن. ورزش می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد ، به بدن شما اجازه می دهد از شکر برای انرژی استفاده کند. اگر کمی لاغر یا مه آلود هستید ، یک پیاده روی 10- ، 15- یا 30 دقیقه ای را طی کنید. این می تواند به بهبود سطح قند خون و افزایش هوشیاری کمک کند.

نحوه جلوگیری از مه شکنی مغز با دیابت

جلوگیری از علائم مه مغزی با دیابت با حفظ سطح قند خون پایدار شروع می شود.

این به تعادل مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی و سروتونین) در مغز شما کمک می کند ، همچنین از آسیب عروق خونی که می تواند منجر به مشکلات شناختی شود جلوگیری می کند.

اگر فکر می کنید مه مغز شما ناشی از دارو است ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. آنها ممکن است شما را به داروی دیگری تغییر دهند یا دوز شما را تنظیم کنند تا از قند خون پایین جلوگیری شود.

خبر خوب این است که مه مغز معمولاً دائمی نیست ، بنابراین می توانید خستگی ذهنی را با درمان درست معکوس کنید.

به یاد داشته باشید ، مه مغزی یک وضعیت پزشکی نیست. این یک علامت قند خون ناپایدار است.

یک رژیم غذایی سالم و تنظیمات داروی شما می تواند به شما در مدیریت علت اصلی مه مغزی و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.

این اقدامات همچنین می تواند خطر ابتلا به مشکلات بهداشتی آینده مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد.

طبق تحقیقات انجام شده در سال 2015 در مورد تأثیر دیابت بر عملکرد شناختی ، افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند ، 50 درصد افزایش خطر ابتلا به زوال عقل دارند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر مه شفاف مغز با مدیریت بهتر دیابت بهبود یابد ، احتمالاً نیازی به مراجعه به ارائه دهنده خدمات درمانی خود ندارید.

اما اگر برای حفظ سطح قند خون سالم قدم برداشته اید ، اما هیچ پیشرفتی در عملکرد شناختی مشاهده نمی کنید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

مجدداً ، ممکن است آنها نیاز به تنظیم داروهای شما یا آزمایش های کامل داشته باشند تا سایر شرایط پزشکی مانند بیماری خود ایمنی یا افسردگی را رد کنند.

خط آخر

مه مغزی با دیابت می تواند تأثیر شگرفی در چشم انداز شما داشته باشد و کیفیت زندگی شما را مختل کند. مشکلات حافظه ، نوسانات خلقی و کاهش تمرکز باعث می شود مثبت نماند.

با این وجود ، مه درمانی با درمان مناسب معمولاً برگشت پذیر است.

اگر نگرانی دارید یا احساس می کنید مه مه مغز شما در حال بهبود نیست یا رو به وخامت است ، به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید.