دستور العمل های شیر مادر برای مادر مشغول

محتوا

• بستنی موزی شیر مادر
• پنکیک شیر مادر
• پوره آووکادو
• مامان ها
• بستنی های شیر مادر میوه ای
• ماست شیر ​​مادر
• بلغور جو دوسر

مادران بیشتر و بیشتر در ایالات متحده به دوران شیردهی خوب به روش قدیمی بازمی گردند. بر اساس ، حدود 79 درصد از نوزادان تازه متولد شده توسط مادران خود شیر می خورند.

توصیه می کند شیردهی انحصاری با شیر مادر - یعنی فقط در شش ماه اول با شیر مادر تغذیه کنید. کمتر از نیمی از نوزادان ایالات متحده برای مدت طولانی شیر می خورند.

شیر مادر برای تقویت و سلامتی کودک از جمله چربی ، قند ، پروتئین و آب نیاز دارد. همچنین سیستم ایمنی کودک شما را افزایش داده و خطر ابتلا به آسم ، دیابت نوع 2 ، سرطان خون در کودکان ، چاقی و موارد دیگر را کاهش می دهد.

در حالی که زمان مرخصی برای شیر دادن یا پمپاژ در طول مرخصی زایمان امکان پذیر به نظر می رسد ، اما وقتی و مجبور شوید که به کار خود برگردید ، همه چیز می تواند تغییر کند. اگر به دنبال روش هایی هستید که مطمئن شوید کودک حتی در شرایطی که از خانه دور هستید می تواند مواد مغذی شیر مادر را دریافت کند یا فقط به دنبال ادویه منو با غذاهای خلاقانه هستید ، در اینجا چند دستورالعمل مفید آورده شده است.

بستنی موزی شیر مادر

دندان درآوردن نوزادان و کودکان نوپا برای لثه هایشان به چیزی خنک و تسکین دهنده احتیاج دارد و مطمئناً این دستورالعمل از Diary of a Fit Mommy متناسب است. این کار ساده است - شما از موز و شیر مادر یخ زده برای ایجاد درمانی استفاده می کنید که ذهن کودک را از رنج و عذاب کودک دور کند. افزودن ادویه جات مانند دارچین (در این دستورالعمل اختیاری است) لازم نیست ، زیرا ممکن است کودک شما آلرژی داشته باشد.

دستور العمل را دریافت کنید.

پنکیک شیر مادر

لاو و اردک چربی این دستور صبحانه را هنگامی که کودک نوپا آنها دیگر شیر نمی خورد ، تهیه کردند. این مادر را مجبور کرد تا روشی را برای استفاده از تمام شیر مادر منجمد که ذخیره کرده است ، بیاورد. در حالی که پختن شیر مادر برخی از خواص ایمنی بدن را کاهش می دهد ، این هنوز هم روش خوبی برای رساندن شیر پمپ شده به کودک شما است.

دستور العمل را دریافت کنید.

پوره آووکادو

Picky Eater این دستور العمل را برای ما به ارمغان می آورد ، که به گفته او اولین غذای جامد دخترش بود. این یک تکنیک بسیار سریع و ساده است. اگر در آووکادو معامله خوبی انجام دهید ، می توانید پوره را نیز فریز کنید!

دستور العمل را دریافت کنید.

مامان ها

برای یک دندان درآوردن نوزاد ، این گیاهان اساسی شیر مادر از بیداری بیدار گزینه عالی و تسکین دهنده ای هستند. روند کار کاملاً ساده است ، و گیاهان معده باعث می شوند کودک شما هم بدخلق باشد و هم مواد مغذی مورد نیاز را بدست آورد.

دستور العمل را دریافت کنید.

بستنی های شیر مادر میوه ای

وقتی نوبت به بستنی های شیر مادر می رسد ، روش های زیادی برای خلاقیت وجود دارد! در این دستورالعمل دکتر ماما از آب تازه برای ایجاد یک درمان شیرین خوشمزه و شیرین استفاده می شود که باعث آرامش نوزاد در دندان درآوردن شما می شود.

دستور العمل را دریافت کنید.

ماست شیر ​​مادر

اگر خانه شما مملو از دوستداران ماست است ، دلیلی ندارد که کودک نیز زیاد نباشد. دستور تهیه آن آسان است و می توانید آن را با پوره میوه یا دارچین سفارشی کنید. این کار نیاز به ماست اولیه دارد ، اما Hippie Inside می گوید که 2 قاشق غذاخوری ماست ساده با فرهنگ های زنده این کار را بسیار خوب انجام می دهد.

دستور العمل را دریافت کنید.

بلغور جو دوسر

نوزادان اغلب ماجراهای غذایی جامد خود را با بلغور جو دوسر یا غلات برنج آغاز می کنند. اما فقط به غلات آب اضافه نکنید ، شیر مادر را اضافه کنید! این دستورالعمل های آسان از Deliciously Fit تهیه شده است ، که پیشنهاد می دهد یک دسته بزرگ تهیه کنید و آن را در سینی های یخ برای اندازه مناسب سرویس دهی کودک یخ بزنید.

دستور العمل را دریافت کنید.