چه تأثیری در شیردهی با شیر مادر دارد؟

محتوا

• رابطه جنسی بعد از زایمان
• آیا شیردهی بر رانندگی جنسی تأثیر دارد؟
• آیا شیردهی نوعی طبیعی کنترل تولد است؟
• آیا رابطه جنسی باعث می شود سینه های شما شیر نشت کند؟
• رابطه جنسی دردناک و شیردهی
• چگونه در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی خود صحبت کنید
• ایده های دیگر برای صمیمیت
• غذای آماده

رابطه جنسی بعد از زایمان

دوره انتظار لازم برای مقاربت بعد از زایمان وجود ندارد ، اگرچه بیشتر متخصصان مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند چهار تا شش هفته صبر کنید تا دوباره رابطه جنسی برقرار کنید. این به شما زمان می دهد تا بعد از زایمان یا عمل جراحی بهبودی پیدا کنید.

بین تغذیه اواخر شب و پوشک کثیف صبح زود ، رابطه جنسی ممکن است آخرین چیز در ذهن شما باشد. بدن شما در این مدت دستخوش تغییرات زیادی شده است. این شامل تغییراتی است که توسط شیردهی ایجاد شده است.

برخی از خانم ها می یابند که توجه بیش از حد به سینه آنها و همچنین شکل ناموزون باعث می شود تا جذابیت کمتری داشته باشند. دیگران احساس جذابیت بیشتری دارند.

همه این موارد طبیعی است. این احساسات را هنگامی که احساس کردید بعد از رسیدن کودک دوباره احساس صمیمی با شریک زندگی خود می کنید ، در ذهن داشته باشید.

آیا شیردهی بر رانندگی جنسی تأثیر دارد؟

بله ، شیردهی می تواند بر روی جنسیت شما تأثیر بگذارد. نتایج حاصل از یک مطالعه در سال 2005 نشان داد که زنانی که شیردهی می کردند به احتمال زیاد به تعویق افتاد مجدد مقاربت به دنبال تولد فرزندشان نسبت به زنانی که شیر نمی خوردند.

پس از زایمان ، سطح استروژن شما کاهش می یابد و سطح دو هورمون یعنی پرولاکتین و اکسی توسین بالا می رود. این دو هورمون تأثیرات بسیار متفاوتی بر بدن شما دارند و هرکدام می توانند در رانندگی جنسی شما اختلال ایجاد کنند.

ترکیبی از افزایش پرولاکتین و اکسی توسین ممکن است باعث شود شما احساس لذت زیادی از شیردهی کنید. صمیمیت عاطفی و جسمی شما ممکن است با شیر دادن به کودک کوچک شما برآورده شود ، بنابراین ممکن است رانندگی جنسی شما کاهش یابد. شما ممکن است نیاز یا تمایل به دنبال محبت از شریک زندگی خود را احساس نکنید.

برعکس نیز می تواند اتفاق بیفتد. افزایش هورمون ها و لمس کردن حسی می تواند میل جنسی شما را افزایش دهد. سینه ها یک منطقه اروژن هستند. ممکن است به لطف هورمون های زیاد و احساسات موجود در بدن ، خیالتان راحت تر برانگیخته شود.

اگر فکر می کنید تغذیه با شیر مادر بر روی رابطه جنسی شما تأثیر می گذارد ، مهم است بدانید که این طبیعی است. بین تغییرات هورمونی و وقفه در شیوه زندگی پس از ورود کودک ، میل جنسی شما ممکن است به اوج خود برسد و سقوط کند. به مرور زمان ، رانندگی جنسی شما باید به آنچه قبل از آمدن کودک شما بود برگردد.

آیا شیردهی نوعی طبیعی کنترل تولد است؟

تغذیه با شیر مادر می تواند نوعی طبیعی کنترل تولد باشد. این روش به عنوان روش آمنوره شیردهی (LAM) شناخته شده است. در صورت استفاده صحیح ، شیر مادر می تواند 98 درصد در جلوگیری از بارداری در شش ماه اول پس از زایمان نوزاد مؤثر باشد.

با این حال ، به نظر ساده نیست. LAM به یک روش بسیار دقیق نیاز دارد. اول ، شما باید نوزادی داشته باشید که کمتر از 6 ماه داشته باشد. دوم ، شما باید به طور انحصاری شیرخوار خود را تغذیه کنید ، و حداقل هر چهار تا شش ساعت از غذای خوراک تغذیه کنید. اگر علاوه بر تغذیه با شیر مادر از فرمول یا غذاهای جامد استفاده کنید ، این روش کارایی نخواهد داشت. در آخر ، اگر شما دوره ای از زایمان دارید ، این روش دیگر مؤثر نیست.

تحقیقات نشان می دهد که تنها 26 درصد از خانمهایی که تحت عمل LAM تمرین می کنند ، در واقع معیارهای مربوط به آن را داشتند. اگر از شیردهی به عنوان نوعی کنترل تولد استفاده می کنید ، اگر می خواهید از بارداری خودداری کنید ، در مورد روش تهیه پشتیبان با پزشک خود صحبت کنید. درباره کنترل تولد که استفاده از آن در هنگام شیردهی بی خطر است ، بیشتر بدانید.

آیا رابطه جنسی باعث می شود سینه های شما شیر نشت کند؟

در صورت تغذیه شیر با شیر و رابطه جنسی آمادگی تجربه نشتی را دارید.

ظرف چند روز از تولد ، سینه های شما با شیر پر می شود. لمس ، مالش یا مکیدن نوک سینه ها در طی مقاربت ممکن است شیر ​​مادر را آزاد کند. حتی ممکن است در طول ارگاسم شیر مادر را نشت یا اسپری کنید.

این سه روش می تواند به شما در مدیریت این امر کمک کند:

1. پرستار یا پمپ قبل از زمان. اگر وقت دارید ، قبل از رابطه جنسی سعی کنید مقدار شیر موجود در سینه خود را کاهش دهید. این امر خطر بروز نشت را کاهش می دهد.
2. سینه بند را با پدهای پرستاری بپوشید. اگر شما و شریک زندگی تان در نگه داشتن سینه هایتان در طول مقاربت خوب هستید ، لنت های پرستاری که درون یک سینه بند قرار گرفته اند می توانند هر نوع نشتی را جذب کنند.
3. از قبل در مورد آن صحبت کنید با شریک زندگی خود در مورد احتمال وقوع این اتفاق در طی مقاربت صحبت کنید. اگر این کار شما را آزار نمی دهد ، نگران نباشید. طبیعی است

رابطه جنسی دردناک و شیردهی

در حالی که شیر می دهید ، بدن شما استروژن کمتری تولید می کند. استروژن یک هورمون اصلی برای روانکاری واژن طبیعی و روان کننده است.

با وجود سطح پایین هورمون ، ممکن است متوجه شوید که روشن شدن طولانی تر می شود و مهبل شما برای نفوذ راحت هنگام مقاربت خیلی خشک است.

وقت خود را با بازی های اولیه بگذرانید و یک بطری روان کننده بر پایه آب را برای استفاده راحت تر نگه دارید تا در هنگام بین ورق ها راحت تر شوید.

به همین ترتیب ، ممکن است به دلیل شیردهی ، درد نوک پستان را تجربه کنید. تغذیه و مکیدن از کوچک شما ممکن است گوشت شما را حساس کند. اگر ناراحت نیستید که شریک زندگی تان هنگام مقاربت سینه های شما را لمس کند ، حتما پیش از موعد صحبت کنید. به آنها اطلاع دهید که ترجیح می دهید یک قاعده "نگاه اما لمس نکنید" داشته باشید. به این ترتیب شریک زندگی شما می تواند در حالی که احساس راحتی و آرامش بیشتری می کنید از حالت تصویری برانگیخته شوید.

چگونه در مورد رابطه جنسی با شریک زندگی خود صحبت کنید

در طول این زمان جدید و مهیج در زندگی ، مهم است که با شریک زندگی خود باز و صادق باشید. بعد از زایمان رابطه جنسی می تواند سرگرم کننده و لذت بخش باشد. با این حال ، مانند هر چیز دیگری که در حال حاضر در زندگی شما جدید است - مانند 3 مورد تغذیه در صبح ، پوشک آبریزش و جوراب های ریز - شما باید از طریق آن با شریک زندگی خود کار کنید.

در مورد رابطه جنسی و چگونگی احساس آن صحبت کنید. این می تواند مشکل و ناراحت کننده باشد ، اما لازم نیست از این نکات گفتگو برای راهنمایی شما استفاده کنید:

• صادق باشید ناامنی ها و نگرانی های خود را آشکار کنید. شما شریک زندگی بهتری خواهید بود و اگر صادق باشید در مورد اینکه چه احساسی دارید - خوب و بد - به شریک زندگی خود کمک می کنید بهتر خدمت کند.
• آنچه را که می خواهید در نظر بگیرید. از خود بپرسید که در حال حاضر واقعاً به دنبال لذت و صمیمیت هستید. اگر این رابطه جنسی نافذ نیست ، همین را بگویید. اگر چیزی احساس راحتی نمی کند ، صحبت کنید. به همین ترتیب ، وقتی شریک زندگی تان نگرانی ها و خواسته های خود را بیان می کنند ، گوش کنید.
• به بدن خود احترام بگذارید. شما می دانید که کی دوباره آماده رابطه جنسی هستید. اگر به زودی که می خواهید ، خوب است. شما و شریک زندگی تان می توانید راه های دیگر برای صمیمی بودن را کشف کنید. اگر در هنگام مقاربت نگران درد یا ناراحتی هستید ، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است در نظر داشته باشید که شریک زندگی خود را با خود به ملاقات هم برسانید. به این ترتیب هم می توانید سؤال کنید و هم در انتخاب خود احساس امنیت بیشتری کنید.
• از مکالمات بی دست و پا دوری نکنید. بدن شما در دوران بارداری و در ماههای پس از تحویل کودک دچار تغییرات زیادی می شود. اگر رابطه جنسی دیگر احساس لذت بخش نمی شود (زایمان می تواند عضلات را درگیر کند) ، در مورد تلاش برای موقعیت جدید با شریک زندگی خود صحبت کنید. فرض نکنید بهتر است ساکت باشید. لذت و صمیمیت خیابانی دو طرفه است.

ایده های دیگر برای صمیمیت

صمیمیت بیش از رابطه جنسی است. رابطه جنسی بیش از مقاربت نافذ است. اگر شما و شریک زندگی خود به دنبال راه هایی برای اتصال مجدد و درگیر کردن یکدیگر با روش های صمیمی هستید ، این تکنیک ها را در نظر بگیرید:

• با هم وقت بگذارید. ممکن است احساس کنید وقتی ظرف های شستشو و بطری هایی که باید پر شوند ظرف یک دقیقه وقت ندارید ، اما وقت خود را با شریک زندگی خود در اولویت قرار دهید. به این ترتیب ، شما هر دو می دانید که برای یکدیگر چه اهمیتی دارید و شور و شوق جنسی شما می تواند به طور طبیعی دوباره زنده شود.
• بوسه و بیرون بزن و لباس خود را ادامه دهید. این به شما امکان می دهد دوباره احساس اضطراب کنید و ممکن است فعالیت های جنسی را در آینده ترغیب کنید که هر دو شما می توانید منتظر آن باشید.
• تکنیک های جدید را امتحان کنید. استمناء متقابل ، رابطه جنسی دهانی و اسباب بازی های جنسی نیز ممکن است در این دوره پس از زایمان ایده خوبی باشد. این تکنیک ها به شما امکان می دهند در حالی که احساس ارتباط با یکدیگر دارید ، سطح و نوع صمیمیت مورد نیاز خود را بدست آورید.
• مراقب یکدیگر باشید. وقتی فقط تعداد معدود ساعت خواب داشته اید و تحت تأثیر اسپلیت قرار گرفته اید ، آخرین چیزی که ممکن است احساس کنید سکسی یا مطلوب است. با شریک زندگی خود در مورد نیازهای خود صادق باشید تا آنها به شما کمک کنند. شما فقط ممکن است به آنها احتیاج داشته باشید تا کودک را هنگام دوش گرفتن نگه دارید. این اقدامات کوچک مراقبت و عشق می تواند راه زیادی را برای افزایش احساس و احساس دوست داشتنی طی کند.
• مراقب خودت باش. ممکن است احساس کنید که پیاده روی از روی نیمکت تا حمام به اندازه کافی کافی است ، اما ممکن است متوجه شوید که برخی از اشکال ورزش متوسط ​​به روشی عالی برای کمک به شما در بهتر شدن است. مراقبت از خودتان می تواند در طولانی مدت به شما کمک کند احساس بهتری ، مطلوب تر و شور بیشتری داشته باشید. برای سلامت روان خود - و سلامت جنسی خود - ورزش کنید.

غذای آماده

دوره بعد از بازگشت به خانه با کودک ، زمان تغییر ، یادگیری و تنظیم بسیار خوبی است. کمتر بخوابید ، شاید بیشتر بخورید ، و ممکن است دریابید که هیچ وقت و تمایل به صمیمیت جنسی ندارید. این طبیعی است.

به همین ترتیب ، شیر مادر نیز می تواند میل شما به رابطه جنسی و مقاربت را افزایش دهد. افزایش هورمون ها می تواند باعث برانگیختگی و احساسات شود. این هم طبیعی است.

هر چه را تجربه می کنید ، می توانید پس از زایمان کودک ، روش هایی برای انجام فعالیت های جنسی پیدا کنید و باز هم پاداش صمیمیت را به دست آورید. ممکن است شما باید استراتژیک تر باشید. در یک تقویم جنسی برنامه ریزی شده در تقویم بالای مداد نباشید. همچنین ممکن است مجبور شوید در مورد آنچه انجام می دهید و دوست ندارید بیشتر آواز بخوانید.

با کمی وقت ، تلاش و فداکاری ، شما و شریک زندگی تان می توانید در این دوره بعد از زایمان راه های راحت و معنی دار برای اتصال مجدد و لذت بردن از یکدیگر پیدا کنید.