مشغول فیلیپس فقط برای انتخاب یک ورزش در بزرگسالی - حتی اگر شما هرگز آن را بازی نکرده اید

محتوا

• بررسی برای

مشغول فیلیپس ثابت می کند که هیچ وقت برای علاقه مند شدن به یک ورزش جدید دیر نیست. این بازیگر و کمدین آخر هفته به اینستاگرام رفت تا ویدئویی از خود در حال بازی تنیس به اشتراک بگذارد - ورزشی که اخیراً پس از دلسرد شدن از آن شروع کرده بود ، در زیرنویس پست خود نوشت.

فیلیپس در کنار این ویدئو می نویسد: "هر وقت کسی می پرسد آیا در دبیرستان ورزش کرده ام ، شوخی من این است که من بازی و مواد مخدر انجام داده ام ، که کمتر شوخی است و صد در صد درست است." (مرتبط: فیلیپس مشغول چند نکته حماسی در تغییر جهان دارد)

فیلیپس اظهار داشت که در واقع هرگز در ورزش سافت بال درجه پنجم بازی نکرده بود ، که اتفاقاً این ورزش نیز انجام شد فقط ورزشی که در کودکی تجربه کرده بود وی در پست خود نوشت ، اما تنیس چیزی است که مدتی علاقه او را برانگیخت. (آیا می دانستید که Busy Philipps بعد از این که از او خواسته شد تا قسمتی از وزن خود را کاهش دهد ، عاشق ورزش شد؟)

فیلیپس در اینستاگرام خود به اشتراک گذاشت: "من همیشه می خواستم تنیس بازی کنم ، اما اجازه دادم که یک چیز احمقانه کسی که پنج سال پیش به من گفت ، من را از درس خواندن منصرف کند." "اما در ماه آوریل، دوستم سارا از من دعوت کرد تا در درس او شرکت کنم و من دچار وسواس شدم. و به هر حال! تنیس بهترین بازی است."

ویدئوی فیلیپس نشان می دهد که او حدود یک دقیقه تمرین می کند در حالی که دخترش کریکت او را پشت دوربین تشویق می کند. "برو ، برو ، برو! حرکت کن حرکت کن!" صدای کریکت شنیده می شود که فیلیپس فورهند و بک هند خود را تمرین می کند. این مادر 40 ساله در کنار ویدیو نوشت: «برخی از عکس‌های من بد است و برخی تا حدی عالی هستند، اما بهترین آن تفسیر کوچک [کریکت] در انتهای ویدیو است. و همچنین اینکه بالاخره ورزش می کنم!!! (در اینجا نحوه مشغله فیلیپس به دخترانش اعتماد به نفس را آموزش می دهد.)

انتخاب یک ورزش جدید در بزرگسالی ممکن است ترسناک به نظر برسد. اما تحقیقات نشان می دهد که واقعاً می تواند به شما در پیروزی در زندگی کمک کند: به عنوان مثال ، یک نظرسنجی در سال 2013 از بیش از 800 مدیر و مدیر ارشد زن و مرد نشان داد که اکثریت قریب به اتفاق مدیران زن سطح بالا (از جمله مدیران عامل) در یک ورزش رقابتی شرکت کرده اند. نقطه ای از زندگی آنها علاوه بر این ، محققان دانشگاه Deakin در استرالیا می گویند که ورزش می تواند به شما کمک کند تا پیروزی و باخت را (هم در داغ بازی و هم در طول زندگی به طور کلی) از منظر سالم تری مشاهده کنید و انعطاف پذیری و خودآگاهی خود را در این فرآیند افزایش دهید.

شرکت در یک ورزش می تواند جنبه های دیگر زندگی شما را نیز ارتقا دهد. آنیکا سورنستام ، بازیکن گلف بازنشسته بازنشسته ، به ما گفت که ورزش نه تنها می تواند به شما در افزایش قدرت روانی کمک کند ، بلکه می تواند شما را در تسلط بر مهارت های جدید و تمرکز بر آینده - همه چیزهایی که در محل کار و زندگی روزمره مفید است - به چالش بکشد.

BTW، برای برتری در یک ورزش جدید، لازم نیست از جوانی شروع کنید (یا از مزایای بلند مدت آن بهره مند شوید). بسیاری از ورزشکاران حرفه ای ورزش مورد علاقه خود را بسیار دیرتر در زندگی پیدا کردند. برای مثال دوچرخه سوار کوهستانی قهرمان جهان ، ربکا راش را در نظر بگیرید. راش که قبلاً گفته بود از دوچرخه سواری در کوهستان وحشت دارد ، می گوید: "من ثابت می کنم هیچ وقت برای یادگیری یک ورزش جدید و کسب مهارت در آن دیر نیست." شکل. همه باید افق های ورزشی خود را گسترش دهند. " (در اینجا این است که چرا باید یک ورزش ماجراجویی جدید را امتحان کنید، حتی اگر شما را می ترساند.)

اگر احساس می کنید الهام گرفته اید ، راش توصیه می کند که برای آموزش خود در مورد ورزشی که می خواهید امتحان کنید ، وقت بگذارید. او به ما گفت: "از طریق یک مربی ، یک باشگاه محلی یا یک دوست که قبلاً در این ورزش شرکت کرده است ، از مشاوره متخصصان بخواهید." "فقط چند جلسه با یک متخصص باعث می شود ساعت ها از گول زدن و آموختن درس ها به سختی صرفه جویی کنید."

در مورد فیلیپس، به نظر می رسد که او قبلاً به این توصیه توجه کرده است: او در پست اینستاگرام خود نوشت: او از آوریل گذشته که شروع به درس خواندن با یک مربی کرد، به طور مداوم تنیس بازی می کند. او نه تنها دست چپ و راست را می کشد ، بلکه سعی می کند از هر فرصتی برای پوشیدن لباس های تنیس بسیار زیبا استفاده کند (به طور طبیعی).

بررسی برای