آلرژی کلسیم: چه چیزی واقعاً باعث بروز علائم شما می شود؟

محتوا

• حساسیت به کلسیم چیست؟
• اگر به مکمل های کلسیم حساسیت داشته باشم چه اتفاقی می افتد؟
• علائم آلرژی غذایی
  
• علائم عدم تحمل غذا
  
• علائم حساسیت غذایی
  
• چه عواملی باعث حساسیت به مکمل کلسیم می شود؟
• هیپرکلسمی
• علائم هیپرکلسمی
  
• عدم تحمل لاکتوز
• اگر به مکمل های کلسیم حساسیت داشته باشم چه کاری می توانم انجام دهم؟
• غذاهای پر کلسیم
  
• چگونه حساسیت به مکمل کلسیم تشخیص داده می شود؟
• چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
• علائم آنافیلاکسی
  
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

حساسیت به کلسیم چیست؟

کلسیم یک ماده معدنی است که برای ساختن استخوان های محکم ضروری است و همچنین نقش مهمی در عملکرد اعصاب و عضلات دارد.

کلسیم برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است ، بنابراین حساسیت به کلسیم بسیار بعید است. با این حال ، ممکن است به برخی از ترکیبات ترکیبی موجود در مکمل های کلسیم حساسیت داشته باشید.

آلرژی به مکمل های کلسیم همان عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به سایر پروتئین های موجود در شیر نیست. حتی اگر عدم تحمل لاکتوز هستید ، باز هم روش هایی برای ترکیب مواد غذایی حاوی کلسیم وجود دارد که احتمالاً آلرژی شما را تحریک نمی کنند.

اگر به مکمل های کلسیم حساسیت داشته باشم چه اتفاقی می افتد؟

ممکن است پزشک هنگام صحبت در مورد علائمی که هنگام مصرف مکمل های کلسیم یا خوردن غذاهای حاوی کلسیم بیان می کنید ، از چند کلمه استفاده کند. اینها ممکن است شامل آلرژی ، عدم تحمل و حساسیت باشد.

آلرژی غذایی واقعی آلرژی است که باعث پاسخ سیستم ایمنی بدن شود. چیزی که در این ماده وجود دارد باعث ایجاد واکنش التهابی در بدن می شود. این امر گاهی اوقات می تواند علائم تهدید کننده زندگی را ایجاد کند.

علائم آلرژی غذایی

• کندوها
• فشار خون پایین
• مشکلات تنفسی
• تورم دهان و راه هوایی

نوع واکنش بعدی عدم تحمل غذایی است. این زمانی است که شما چیزی می خورید و علائمی ایجاد می کند که معمولاً ناراحتی معده یا چیزی مربوط به هضم غذا را در بر دارد.

عدم تحمل غذایی سیستم ایمنی بدن شما را تحریک نمی کند ، اما می تواند احساس بدی در شما ایجاد کند.

علائم عدم تحمل غذا

• نفخ شکم
• یبوست
• اسهال
• گرفتگی معده

عدم تحمل لاکتوز نمونه ای از عدم تحمل غذایی رایج است.

برخی از افراد همچنین می توانند حساسیت های غذایی را تجربه کنند. اینها علائم شبه آسم را ایجاد می کنند.

علائم حساسیت غذایی

• سرفه کردن
• مشکل در نفس کشیدن کامل و عمیق
• خس خس سینه

مواد افزودنی غذایی مانند سولفیت ها معمولاً باعث ایجاد حساسیت های غذایی می شوند.

چه عواملی باعث حساسیت به مکمل کلسیم می شود؟

از آنجا که بدن شما برای زنده ماندن باید کلسیم داشته باشد ، بعید است که در هر زمان که کلسیم دارید بدن شما پاسخ سیستم ایمنی بدن را ایجاد کند ، حساسیت واقعی به کلسیم داشته باشید.

با این حال ، ممکن است شما به انواع کلسیم موجود در مکمل ها یا مواد افزودنی تولید کنندگان در مکمل ها عدم تحمل داشته باشید.

انواع مختلف مکمل کلسیم عبارتند از:

• سیترات کلسیم
• کربنات کلسیم
• فسفات کلسیم

خرید مکمل های کلسیم را انجام دهید.

مکمل ها و عوارض جانبی مکمل های کربنات کلسیم به عنوان گاز و یبوست شناخته می شوند که می توانند مانند عدم تحمل غذایی احساس شوند. همچنین ، تمام مکمل های کلسیم را می توان با موادی که حاوی شیر ، سویا یا پروتئین گندم هستند و همچنین رنگهایی که همچنین می توانند باعث واکنشهای آلرژیک یا عدم تحمل شوند ، پوشش دهند.

هیپرکلسمی

همچنین باید از پزشک خود بپرسید که آیا علائم شما می تواند به هیپرکلسمی مرتبط باشد. بدن شما می تواند همزمان کلسیم زیادی را جذب کند ، معمولاً بیش از 500 میلی گرم نیست.

علائم هیپرکلسمی

• گیجی
• یبوست
• خستگی
• حالت تهوع
• ناراحتی معده
• تشنگی
• استفراغ

این علائم بسیار شبیه عدم تحمل غذایی است. با این حال ، کلسیم اضافی (هیپرکلسمی) می تواند مضر باشد زیرا می تواند در ریتم قلب شما تداخل ایجاد کند.

با خوردن غذاهای حاوی کلسیم معمولاً مقدار زیادی کلسیم دریافت نخواهید کرد. معمولاً هیپرکلسمی اتفاق می افتد زیرا مقدار زیادی کلسیم به عنوان مکمل مصرف کرده اید.

عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز و آلرژی یا عدم تحمل مکمل کلسیم یک چیز نیستند.

لاکتوز نوعی قند است که در غذاهای لبنی مانند شیر ، بستنی و پنیر یافت می شود. برخی از افراد برای تجزیه لاکتوز فاقد آنزیم هستند که می تواند علائم عدم تحمل را ایجاد کند.

کلسیم موجود در غذاها

در حالی که تمام غذاهای حاوی لاکتوز کلسیم دارند ، اما همه غذاهای حاوی کلسیم لاکتوز ندارند. سبزیجات برگ سبز ، بادام ، لوبیا و غذاهای غنی شده با کلسیم (مانند آب پرتقال) همگی حاوی کلسیم هستند. اگر می توانید این غذاها را بخورید ، اما از محصولات لبنی استفاده نکنید ، احتمال اینکه به لاکتوز و نه کلسیم حساسیت داشته باشید وجود دارد.

اگر به مکمل های کلسیم حساسیت داشته باشم چه کاری می توانم انجام دهم؟

اگر شک دارید که ممکن است به مکمل های کلسیم یا یکی از اجزای مکمل ها حساسیت داشته باشید ، بهترین درمان اجتناب از آنها است. از مکمل هایی که باعث واکنش شدید می شوند استفاده نکنید.

اگر از مکمل های کلسیم استفاده می کنید زیرا مصرف کلسیم کافی در رژیم غذایی برای شما دشوار است ، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص تغذیه ثبت شده ارجاع دهد تا مشخص کند چگونه می توانید کلسیم کافی از غذاها دریافت کنید.

به عنوان مثال ، اگر عدم تحمل لاکتوز هستید و نمی توانید از مکمل های کلسیم استفاده کنید ، متخصص تغذیه می تواند غذاهایی را پیشنهاد کند که به طور طبیعی حاوی کلسیم هستند و احتمال ایجاد علائم در آنها کمتر است.

غذاهای پر کلسیم

• بادام ها
• کنسرو ماهی قزل آلا
• ساردین کنسرو شده
• اسفناج پخته شده
• کلم پیچ
• لوبیا
• دانه های سویا
• لوبیا سفید

برای اطمینان از دریافت کلسیم کافی با پزشک خود در مورد این گزینه ها صحبت کنید.

چگونه حساسیت به مکمل کلسیم تشخیص داده می شود؟

آلرژی به مکمل کلسیم بسیار نادر است. بنابراین ، روش های سنتی آزمایش مانند تست خراش پوست نمی تواند یک گزینه باشد.

در عوض ، پزشک معمولاً هنگام استفاده از برخی مکمل ها به توصیف علائم شما اعتماد می کند.

پزشک ممکن است از شما بخواهد یک دفترچه یادداشت غذایی تهیه کنید ، علائم شما را هنگام خوردن غذاهای مختلف شرح دهد. اگر واکنش شما به دنبال مصرف مکمل کلسیم بود ، ممکن است پزشک نوع مکمل کلسیم و سایر مواد ساخته شده توسط مکمل را در نظر بگیرد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

در صورت واکنش جدی به مکمل های کلسیم یا غذاهای حاوی کلسیم ، به پزشک مراجعه کنید.

جدی ترین واکنش آلرژیک آنافیلاکسی است. این اتفاق معمولاً چند دقیقه پس از خوردن غذا یا مصرف مکمل رخ می دهد.

علائم آنافیلاکسی

• اسهال
• سرگیجه
• کندوها
• خارش
• فشار خون پایین
• حالت تهوع
• مشکلات تنفسی
• نبض خیلی سریع
• استفراغ
• نبض ضعیف

اگر این نوع واکنش را داشته اید ، مهم است که با دکتر خود ملاقات کنید تا مطمئن شوید که دوباره تکرار نمی شود.

اگر علائم عدم تحمل غذایی در رابطه با خوردن غذاهای حاوی کلسیم یا مصرف مکمل هایی که پزشک توصیه کرده است ، باید با پزشک خود صحبت کنید.

بردن

آنچه شما فکر می کنید آلرژی به کلسیم است ممکن است در واقع عدم تحمل کلسیم یا آلرژی به مکمل های کلسیم باشد - هر یک از این علائم می تواند علائم ناخوشایندی مانند گرفتگی معده ، حالت تهوع و اسهال ایجاد کند.

این علائم می تواند توانایی شما در دریافت کلسیم کافی را تحت تأثیر قرار دهد. با پزشک خود در مورد گزینه های جایگزین مکمل های کلسیم و سایر روش های افزایش کلسیم در رژیم غذایی خود صحبت کنید.