آیا دوچرخه سواری می تواند باعث اختلال نعوظ شود؟

محتوا

• دوچرخه سواری چه تاثیری بر نعوظ دارد؟
• چگونه خطر ابتلا به ED را کاهش دهیم
• در صورت داشتن ED ​​چه باید کرد
• با دکتر خود صحبت کنید

بررسی اجمالی

دوچرخه سواری یک روش محبوب در ورزش هوازی است که ضمن تقویت عضلات پا ، کالری می سوزاند. بر اساس نظرسنجی از گروه تحقیقاتی Breakaway ، بیش از یک سوم آمریکایی ها دوچرخه سواری می کنند. برخی افراد گهگاهی برای سرگرمی دوچرخه سواری می کنند و برخی دیگر نیز افراد جدی تری هستند که روزانه ساعت ها با دوچرخه می گذرانند.

مردانی که دوچرخه سواری می کنند می توانند مشکلات نعوظ را به عنوان نتیجه ای ناخواسته از صرف وقت زیاد روی صندلی دوچرخه تجربه کنند. ارتباط بین مشکلات سواری و نعوظ چیز جدیدی نیست. در حقیقت ، بقراط پزشک یونانی مسائل جنسی را در مردان سوار اسب شناسایی کرد و گفت: "لرزیدن مداوم بر روی اسبهای آنها ، آنها را برای مقاربت مناسب نمی کند."

در اینجا دلیل دوچرخه سواری می تواند بر توانایی شما در رسیدن به نعوظ و چگونگی جلوگیری از ترمز دادن زندگی جنسی توسط دوچرخه سواری تأثیر بگذارد.

دوچرخه سواری چه تاثیری بر نعوظ دارد؟

هنگامی که برای مدت طولانی روی دوچرخه می نشینید ، صندلی به پروینوم شما فشار می آورد ، ناحیه ای که بین مقعد و آلت تناسلی شما قرار دارد. پرینه پر از عروق و اعصاب است که خون غنی از اکسیژن و احساس آلت تناسلی شما را تأمین می کند.

برای اینکه یک مرد نعوظ داشته باشد ، تکانه های عصبی مغز پیام های برانگیختگی را به آلت تناسلی می فرستد. این سیگنال های عصبی باعث می شوند رگ های خونی شل شوند و جریان خون را از طریق رگ های داخل آلت تناسلی افزایش می دهند. هر مشکلی در اعصاب ، رگ های خونی یا هر دو باعث می شود نتوانید نعوظ داشته باشید. این اختلال نعوظ (ED) نام دارد.

طی چند دهه گذشته ، محققان کشف کرده اند که برخی از دوچرخه سواران مرد به عصب پودندال ، عصب اصلی در پرینه و شریان پودندال آسیب می رسانند که خون را به آلت تناسلی مرد می رساند.

مردانی که ساعات زیادی را روی دوچرخه می گذرانند ، بی حسی و مشکل در نعوظ را گزارش کرده اند. کارشناسان معتقدند که ED هنگامی شروع می شود که عروق و اعصاب بین صندلی باریک دوچرخه و استخوان های عرم عمومی دوچرخه سوار قرار می گیرند.

چگونه خطر ابتلا به ED را کاهش دهیم

با چند تغییر ، شما می توانید بدون اینکه زندگی عاشقانه خود را قربانی کنید ، برای ورزش و لذت بردن سوار شوید.

در اینجا چند تغییر وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به ED ایجاد کنید:

• صندلی باریک دوچرخه خود را با وسایل اضافی که از پروینوم پشتیبانی می کند ، برای وسعت بیشتری خاموش کنید. همچنین ، برای کاهش فشار صندلی بدون بینی (بیشتر به شکل مستطیل خواهد بود) را انتخاب کنید.
• فرمان را پایین بیاورید. خم شدن به جلو ، پشت شما را از روی صندلی بلند کرده و از فشار وارده بر روی پرینوم شما می کاهد.
• از شورت دوچرخه پر شده استفاده کنید تا یک لایه محافظتی اضافی بدست آورید.
• از شدت تمرین خود بکاهید. هر بار ساعتهای کمتری دوچرخه سواری کنید.
• در طول سفرهای طولانی مدت مرتب استراحت کنید. به صورت متناوب به اطراف رکاب بزنید یا بایستید.
• به دوچرخه دراز کشیده بروید. اگر می خواهید زمان زیادی را روی دوچرخه بگذرانید ، دراز کشیدن روی پرینوم نرم تر است.
• روال ورزش خود را مخلوط کنید. به جای انحصار دوچرخه سواری ، بین دویدن ، شنا و سایر اشکال ورزش هوازی جابجا شوید. دوچرخه سواری را بخشی از یک برنامه تمرینی کاملاً منظم کنید.

در صورت مشاهده درد و بی حسی در ناحیه بین راست روده و کیسه بیضه ، برای مدتی سوارکاری کنید.

در صورت داشتن ED ​​چه باید کرد

اگرچه معمولاً دائمی نیست ، اما ED و بی حسی ناشی از دوچرخه سواری می تواند چندین هفته یا ماه ادامه داشته باشد. راه حل آسان این است که دوچرخه سواری را کم کنید یا کلاً رانندگی را متوقف کنید. اگر چندین ماه می گذرد و هنوز در دستیابی به نعوظ مشکل دارید ، به پزشک مراقبت های اولیه یا متخصص اورولوژی مراجعه کنید. یک بیماری پزشکی مانند بیماری قلبی ، مشکل عصبی یا اثرات باقیمانده جراحی ممکن است از دیگر دلایل احتمالی ED باشد.

بسته به علت مشکل شما ، پزشک ممکن است یکی از داروهای ED را که ممکن است در تلویزیون تبلیغ کرده باشد ، برای شما تجویز کند ، از جمله:

• سیلدنافیل (ویاگرا)
• تادالافیل (Cialis)
• vardenafil (لویترا)

این داروها با افزایش جریان خون در آلت تناسلی نعوظ ایجاد می کنند. اما آنها را به دقت در نظر بگیرید زیرا این داروها می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند. داروهای ED برای کسانی که از نیترات (نیتروگلیسیرین) برای درد قفسه سینه و افراد با فشار خون بسیار پایین یا بالا ، بیماری کبد یا بیماری کلیوی استفاده می کنند ، توصیه نمی شود. سایر داروها برای درمان ED و همچنین گزینه های غیر دارویی مانند پمپ های آلت تناسلی و ایمپلنت در دسترس هستند.

با دکتر خود صحبت کنید

لازم نیست دوچرخه سواری را کنار بگذارید. به سادگی در سواری خود چند تغییر ایجاد کنید. اگر به ED دچار شدید ، با پزشک خود در مورد اینکه چه چیزی این مشکل را ایجاد کرده صحبت کنید و راه حلی را پیدا کنید که زندگی جنسی شما را با خیال راحت و م restoreثر بازیابی کند.