من سرطان دارم - البته من افسرده هستم. پس چرا باید به یک درمانگر مراجعه کنیم؟

درمان می تواند به هرکسی کمک کند. اما تصمیم برای پیگیری آن کاملاً به خود شما بستگی دارد.

س: از زمان تشخیص سرطان پستان ، مشکلات زیادی در زمینه افسردگی و اضطراب داشته ام. بعضی اوقات بدون هیچ دلیل مشخصی گریه می کنم و علاقه ام به بسیاری از چیزهایی که قبلاً لذت می بردم از بین رفته است. لحظاتی دارم که وحشت می کنم و نمی توانم فکر کنم که در صورت عدم موفقیت در درمان ، یا بازگشت آن یا تعداد دیگری از حالات وحشتناک دیگر چه اتفاقی می افتد.

دوستان و خانواده ام مرتباً به من می گویند که به یک درمانگر مراجعه کنم ، اما فکر نمی کنم مشکلی برایم پیش بیاید. سازمان بهداشت جهانی نمی کند افسردگی و اضطراب داشته باشند اگر آنها fسرطان cking یک درمانگر قرار نیست آن را برطرف کند.

میبینمت دوست تمام واکنشهای شما کاملاً انتظار و طبیعی به نظر می رسند - {textend} هر آنچه "طبیعی" است حتی در چنین شرایطی معنی می دهد.

افسردگی و اضطراب هر دو در میان مبتلایان به سرطان هستند. حتی یک مطالعه نشان می دهد افراد مبتلا به سرطان پستان (و همچنین مبتلایان به سرطان معده) در بین بیماران سرطانی دچار افسردگی و اضطراب هستند. و از آنجا که هنوز بیماری روانی انگ زده می شود ، آمار مربوط به آن شیوع واقعی آن را دست کم می گیرد.

افسردگی یا اضطراب به این معنی نیست که شما چه سرطانی داشته باشید و چه نداشته باشید ، مشکلی ندارید. غالباً ، اینها پاسخهای قابل درک نسبت به اتفاقاتی است که در زندگی مردم رخ می دهد: استرس ، تنهایی ، سو abuse استفاده ، وقایع سیاسی ، خستگی و هر تعداد عامل دیگر.

واضح است که شما درست می گویید که یک درمانگر نمی تواند سرطان شما را درمان کند. اما آنها می توانند به شما کمک کنند تا از راه های دیگر زنده بمانید و رشد کنید.

یکی از سخت ترین و منزوی ترین موارد در مورد درمان این است که چقدر برای اکثر ما دشوار است که احساس ترس و ناامیدی خود را با عزیزان خود ، که اغلب با همان احساسات مشابه دست و پنجه نرم می کنند ، به اشتراک بگذارند. یک درمانگر فضایی را برای شما ایجاد می کند تا بتوانید این احساسات را از خود دور کنید بدون اینکه نگران باشید که چگونه بر شخص دیگری تأثیر می گذارد.

درمان همچنین می تواند به شما کمک کند آن جیب های کوچک شادی و رضایت را که هنوز در زندگی شما وجود دارند ، پیدا کنید و آنها را حفظ کنید. اگرچه کاملاً درست هستید که افسردگی و اضطراب به طور طبیعی برای بسیاری از افراد مبتلا به سرطان ایجاد می شود ، اما این به معنای اجتناب ناپذیری آنها نیست ، یا اینکه شما باید فقط از طریق آنها قدرت خود را از دست بدهید.

رفتن به درمان به این معنا نیست که شما باید در کنار آمدن با مهارت کامل باشید و همیشه از سمت روشن نگاه کنید. هیچ کس انتظار ندارد که. شما این را مدیون هیچ کس نیستید.

مهم نیست که شما روزهای بدی خواهید داشت. مطمئناً کردم. من یک قرار ملاقات را در هنگام شیمی درمانی به یاد داشتم که متخصص سرطان در مورد روحیه من پرسید. به او گفتم که اخیراً به Barnes & Noble رفته ام و حتی نمی توانم از آن لذت ببرم. ("خوب ، حالا من می دانم که یک مشکل جدی وجود دارد ،" او به سخره گرفت و در آخر لبخند را به لبم آورد.)

اما درمان می تواند ابزاری در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید آن روزهای بد را پشت سر بگذارید و مطمئن شوید که تا آنجا که می توانید روزهای خوب دارید. شما لایق آن هستید.

اگر تصمیم دارید یک بار آزمایش را امتحان کنید ، پیشنهاد می کنم از تیم درمانی خود برای مراجعه استفاده کنید. بسیاری از درمانگران بسیار عالی و واجد شرایط در کار با بازماندگان سرطان تخصص دارند.

و اگر در نهایت تصمیم گرفتید که درمان برای شما مناسب نیست ، این نیز یک انتخاب معتبر است. شما در حال حاضر در آنچه نیاز دارید متخصص هستید. شما مجاز هستید به عزیزان دلواپسان خود بگویید ، "من شما را می شنوم ، اما من این را دریافت کردم."

این نیز موضوعی است که شما می توانید در هر زمان تصمیم خود را عوض کنید. شما ممکن است در حال حاضر بدون درمان احساس راحتی کنید و بعداً تصمیم بگیرید که بهتر است با آن کار کنید. مشکلی نیست

من متوجه شده ام که سه مورد به خصوص چالش برانگیز برای مبتلایان به سرطان وجود دارد: بین تشخیص و شروع درمان ، بلافاصله پس از پایان درمان و معاینات در آینده. پایان درمان می تواند به طرز عجیبی ضد اقلیم و گمراه کننده باشد. چکاپ های سالانه می توانند انواع احساسات عجیب و غریب ، حتی سالها را به وجود آورند.

اگر چنین اتفاقی برای شما افتاد ، به یاد داشته باشید که اینها نیز دلایل موجهی برای درمان است.

هرکاری را که انتخاب می کنید انجام دهید ، بدانید که متخصصان دلسوز و شایسته ای در آنجا وجود دارند که می توانند چیزها را کمی کمتر بخورند.

مال شما

میری

میری موگیلوسکی نویسنده ، معلم و درمانگر عملی در کلمبوس ، اوهایو است. آنها لیسانس روانشناسی از دانشگاه نورث وسترن و فوق لیسانس مددکاری اجتماعی از دانشگاه کلمبیا دارند. آنها در اکتبر 2017 به سرطان پستان در مرحله 2a مبتلا شدند و در بهار سال 2018 درمان را به پایان رساندند. میری از 25 روز کلاه گیس خود دارای 25 کلاه گیس مختلف است و از استقرار آنها به صورت استراتژیک لذت می برد. علاوه بر سرطان ، آنها همچنین در مورد سلامت روان ، هویت عجیب و غریب ، رابطه جنسی امن تر و رضایت ، و باغبانی می نویسند.