Cat’s Claw: فواید ، عوارض جانبی و مقدار مصرف

محتوا

• Cat’s Claw چیست؟
• مزایای بالقوه سلامتی
• ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند
• ممکن است علائم آرتروز را تسکین دهد
• ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را تسکین دهد
• ادعاهای بهداشتی بی اساس
• ایمنی و عوارض جانبی
• اطلاعات دوز
• خط پایین

پنجه گربه یک مکمل گیاهی محبوب است که از یک تاک گرمسیری گرفته شده است.

گفته می شود به مبارزه با طیف وسیعی از بیماری ها از جمله عفونت ، سرطان ، آرتروز و بیماری آلزایمر کمک می کند ().

با این حال ، تنها برخی از این مزایا توسط علم پشتیبانی می شوند.

در این مقاله همه مواردی که باید در مورد پنجه گربه بدانید ، از جمله فواید ، عوارض جانبی و مقدار مصرف آن ، به شما گفته می شود.

Cat’s Claw چیست؟

پنجه گربه (Uncaria tomentosa) یک تاک گرمسیری است که می تواند تا 98 فوت (30 متر) قد رشد کند. نام آن از خارهای قلاب دار آن گرفته شده است که شبیه پنجه گربه است.

این ماده عمدتا در جنگل های بارانی آمازون و سایر مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی و مرکزی یافت می شود.

دو نوع رایج عبارتند از: Uncaria tomentosa و Uncaria guianensis. نوع اول معمولاً در ایالات متحده در مکمل ها استفاده می شود ().

پوست و ریشه قرن هاست که در آمریکای جنوبی به عنوان یک داروی سنتی برای بسیاری از بیماری ها مانند التهاب ، سرطان و عفونت استفاده می شود.

مکمل های پنجه گربه را می توان به عنوان عصاره مایع ، کپسول ، پودر یا چای مصرف کرد.

پنجه گربه یک انگور گرمسیری است که قرن ها به عنوان یک داروی سنتی استفاده می شده است. امروزه ، به دلیل ادعای مزایای سلامتی ، معمولاً به عنوان مکمل مصرف می شود.

مزایای بالقوه سلامتی

پنجه گربه به دلیل ادعای مزایای سلامتی ، محبوبیت خود را به عنوان یک مکمل گیاهی افزایش داده است - اگرچه تنها ادعاهای زیر با تحقیقات کافی پشتیبانی می شود.

ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند

پنجه گربه ممکن است از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی کند ، احتمالاً به شما کمک می کند تا به طور موثرتری به مبارزه با عفونت بپردازید.

یک مطالعه کوچک در 27 مرد نشان داد که مصرف 700 میلی گرم عصاره پنجه گربه به مدت 2 ماه تعداد گلبول های سفید خون آنها را که در مبارزه با عفونت ها نقش دارند افزایش می دهد ().

یک مطالعه کوچک دیگر در چهار مردی که به مدت شش هفته عصاره پنجه گربه داده بود ، نتایج مشابهی را نشان داد ().

به نظر می رسد پنجه گربه هم با تقویت پاسخ ایمنی بدن شما و هم با آرامش سیستم ایمنی بیش از حد فعال کار می کند (،).

خواص ضد التهابی آن می تواند مسئول فواید ایمنی آن باشد ().

با وجود این نتایج امیدوار کننده ، تحقیقات بیشتری لازم است.

ممکن است علائم آرتروز را تسکین دهد

آرتروز شایع ترین وضعیت مفصلی در ایالات متحده است که باعث درد و سفتی مفاصل می شود ().

در یک مطالعه بر روی 45 فرد مبتلا به آرتروز در زانو ، مصرف 100 میلی گرم عصاره پنجه گربه به مدت 4 هفته منجر به کاهش درد در هنگام فعالیت بدنی شد. هیچ عارضه جانبی گزارش نشده است.

با این حال ، هیچ تغییری در درد در حالت استراحت یا تورم زانو مشاهده نشد ().

در یک مطالعه هشت هفته ای ، مکمل پنجه گربه و ریشه ماکا - یک گیاه دارویی پرو - باعث کاهش درد و سفتی در افراد مبتلا به آرتروز می شود. علاوه بر این ، شرکت کنندگان کمتر به داروی درد احتیاج داشتند ().

در یک آزمایش دیگر ، مکمل معدنی روزانه به همراه 100 میلی گرم عصاره پنجه گربه در افراد مبتلا به پوکی استخوان مورد آزمایش قرار گرفت. بعد از 1-2 هفته ، درد و عملکرد مفصل در مقایسه با کسانی که مکمل مصرف نمی کنند ، بهبود یافته است.

با این حال ، پس از هشت هفته ، مزایای آن پایدار نماند.

همچنین باید توجه داشت که تعیین اقدامات خاص پنجه گربه در مطالعاتی که همزمان چندین مکمل را آزمایش می کنند ، دشوار است.

دانشمندان بر این باورند که پنجه گربه به دلیل خاصیت ضد التهابی ممکن است علائم آرتروز را کاهش دهد (،).

بخاطر داشته باشید که تحقیقات بیشتری در مورد پنجه گربه و آرتروز لازم است ().

ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را تسکین دهد

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی طولانی مدت است که باعث گرم شدن ، متورم شدن و دردناک شدن مفاصل می شود. این شیوع در ایالات متحده افزایش می یابد ، جایی که بیش از 1.28 میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می دهد ().

برخی مطالعات نشان می دهد که پنجه گربه می تواند به تسکین علائم آن کمک کند.

به عنوان مثال ، یک مطالعه بر روی 40 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید مشخص کرد که 60 میلی گرم عصاره پنجه گربه در روز همراه با داروهای منظم منجر به کاهش 29 درصدی تعداد مفاصل دردناک در مقایسه با گروه کنترل می شود ().

همانند آرتروز ، تصور می شود که پنجه گربه باعث کاهش التهاب در بدن شما می شود و در نتیجه علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد ().

اگرچه این نتایج امیدوار کننده است ، اما شواهد ضعیف است. برای تأیید این مزایا به مطالعات بزرگتر و با کیفیت بهتر نیاز است.

تحقیقات نشان می دهد که عصاره پنجه گربه ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. با این حال ، مطالعات بیشتری لازم است.

ادعاهای بهداشتی بی اساس

پنجه گربه حاوی چندین ترکیب قدرتمند است - مانند اسیدهای فنلیک ، آلکالوئیدها و فلاونوئیدها - که ممکن است باعث سلامتی شوند (،).

با این حال ، در حال حاضر تحقیقات کافی برای حمایت از بسیاری از مزایای احتمالی آن ، از جمله برای شرایط زیر وجود ندارد:

• سرطان
• عفونت های ویروسی
• اضطراب
• آلرژی
• فشار خون بالا
• نقرس
• اختلالات معده و روده
• آسم
• کیست های تخمدان
• ایدز

به دلیل عدم تحقیقات ، مشخص نیست که آیا پنجه گربه گزینه درمانی م effectiveثر یا بی خطر برای هر یک از این بیماری ها است.

علیرغم بسیاری از ادعاهای بازاریابی ، شواهد کافی برای استفاده از پنجه گربه برای بیماری هایی مانند سرطان ، آلرژی و ایدز وجود ندارد.

ایمنی و عوارض جانبی

در حالی که عوارض جانبی پنجه گربه بندرت گزارش شده است ، اطلاعات موجود برای تعیین ایمنی کلی آن در حال حاضر کافی نیست.

مقادیر بالای تانن در پنجه گربه در صورت مصرف زیاد ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند - از جمله حالت تهوع ، ناراحتی معده و اسهال ().

گزارشات موردی و مطالعات آزمایشگاهی از سایر عوارض جانبی احتمالی ، از جمله فشار خون پایین ، افزایش خطر خونریزی ، آسیب عصبی ، اثرات ضد استروژن و اثرات سو ad بر عملکرد کلیه پشتیبانی می کند (، ،).

گفته شد ، این علائم نادر است.

به طور کلی توصیه می شود که گروه های زیر از پنجه گربه اجتناب کنند یا آن را محدود کنند:

• زنان باردار یا شیرده. مصرف پنجه گربه به دلیل کمبود اطلاعات ایمنی در دوران بارداری یا شیردهی ایمن تلقی نمی شود.
• افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند. کسانی که دارای اختلالات خونریزی ، بیماری خود ایمنی ، بیماری کلیوی ، سرطان خون ، مشکلات فشار خون هستند و یا منتظر عمل هستند باید از پنجه گربه اجتناب کنند (، ،).
• افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند. از آنجا که پنجه گربه ممکن است در برخی از داروها مانند داروهای فشار خون ، کلسترول ، سرطان و لخته شدن خون تداخل ایجاد کند ، باید قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید ().

عدم وجود شواهد ایمنی به این معنی است که شما همیشه باید با احتیاط از پنجه گربه استفاده کنید.

تحقیقات کافی در مورد خطرات پنجه گربه وجود ندارد ، اگرچه عوارض جانبی نادر است. برخی از جمعیت ها ، مانند زنان باردار یا افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند ، نباید از پنجه گربه اجتناب کنند.

اطلاعات دوز

اگر تصمیم دارید پنجه گربه بخورید ، توجه داشته باشید که دستورالعمل های مربوط به دوز دارو ثابت نشده است.

با این حال ، WHO می گوید که یک دوز متوسط ​​روزانه 20-350 میلی گرم پوست ساقه خشک برای عصاره یا 300-500 میلی گرم برای کپسول است که در 2-3 دوز جداگانه در طول روز مصرف می شود (21).

مطالعات به ترتیب از دوزهای روزانه 60 و 100 میلی گرم عصاره پنجه گربه برای درمان آرتریت روماتوئید و آرتروز زانو استفاده کرده اند (،).

یک خطر بالقوه این است که بسیاری از مکمل های گیاهی - از جمله پنجه گربه - توسط FDA دقیق تنظیم نمی شوند. بنابراین ، بهتر است برای کاهش خطر آلودگی ، پنجه گربه را از یک تامین کننده معتبر خریداری کنید.

به دنبال مارک هایی باشید که توسط شرکت هایی مانند ConsumerLab.com ، USP یا NSF International به طور مستقل آزمایش شده اند.

اطلاعات موجود برای تهیه دستورالعمل های مربوط به دوز پنجه گربه کافی نیست. با این حال ، دوزهای متوسط ​​روزانه از 20-350 میلی گرم عصاره پوست خشک یا 300-500 میلی گرم به صورت کپسول است.

خط پایین

پنجه گربه یک مکمل گیاهی محبوب است که از یک تاک گرمسیری گرفته شده است.

در حالی که تحقیقات در مورد حمایت از بسیاری از مزایای بهداشتی آن محدود است ، برخی شواهد نشان می دهد که پنجه گربه ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

از آنجا که دستورالعمل های ایمنی و دوز مصرفی هنوز مشخص نشده است ، بهتر است قبل از استفاده از پنجه گربه با پزشک خود مشورت کنید.