8 بهترین چای برای لاغر شدن و از دست دادن شکم
محتوا
- 1. چای زنجبیل با آناناس
- 3. چای گیاه هیبسکوس با دارچین
- 7. چای سیاه همراه با پرتقال و دارچین
- 8. چای اولانگ
برخی از چای ها مانند زنجبیل ، گل گلی و زردچوبه وجود دارد که دارای خواص مختلفی هستند که به کاهش وزن کمک می کنند و به از دست دادن شکم کمک می کنند ، به ویژه هنگامی که بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشد. این روش های درمانی طبیعی می توانند به از بین بردن مایعات اضافی موجود در بدن ، اشتهای اشباع و افزایش متابولیسم کمک کنند.
یک استراتژی خوب این است که مقداری دارچین یا فلفل دلمه ای اضافه کنید ، که یک ماده غذایی گرمازا است و به تحریک بیشتر متابولیسم کمک می کند و باعث کاهش چربی جمع شده در بدن می شود.
1. چای زنجبیل با آناناس
چای سبز با شاه توت به دلیل داشتن خاصیت ادرار آور ، به کاهش اشتها ، تخلیه بدن و کاهش حجم کمک می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند انرژی و کالری بیشتری مصرف کند.
عناصر
- 1 قاشق چایخوری برگ خشک توت سیاه ؛
- 1 قاشق چایخوری برگ خشک چای سبز.
حالت آماده سازی
برگهای خشک شاه توت و چای سبز را در یک فنجان چای قرار داده و 150 میلی لیتر آب جوش به آن اضافه کنید. روی آن را بپوشانید ، بگذارید 10 دقیقه بماند و قبل از نوشیدن صاف کنید.
این چای باید قبل از وعده های اصلی مانند ناهار و شام به مدت 2 تا 3 هفته میل شود. ببینید چای سبز چگونه به کاهش وزن کمک می کند.
3. چای گیاه هیبسکوس با دارچین
زردچوبه دارای یک ترکیب فعال به نام کورکومین است که مربوط به کاهش وزن و کاهش چربی در کبد است ، زیرا سرعت متابولیسم را تسریع می کند ، که به نوبه خود باعث افزایش انرژی و کاهش وزن می شود.
علاوه بر این ، لیمو به تمیز کردن جوانه های چشایی کمک می کند ، میل به خوردن غذاهای شیرین را کاهش می دهد و دارای اثر ادرار آور است ، که به از بین بردن مایعات اضافی موجود در بدن کمک می کند.
عناصر
- 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه ؛
- 1 قاشق آب لیمو ؛
- 150 میلی لیتر آب جوش.
حالت آماده سازی
پودر زردچوبه و آبلیمو را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید حدود 10 تا 15 دقیقه بماند. اجازه دهید کمی خنک شود و بین 3 وعده غذایی تا 3 فنجان در روز بنوشید.
7. چای سیاه همراه با پرتقال و دارچین
چای سیاه سرشار از فلاون است ، ترکیبی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و طبق برخی مطالعات ، می تواند باعث کاهش وزن شود و در صورت مصرف منظم کمر ، به لاغر شدن کمر کمک کند.
عناصر
- 2 قاشق غذاخوری برگ چای سیاه ؛
- 1/2 پوست پرتقال ؛
- 1 چوب دارچین؛
- 2 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
پوست پرتقال و دارچین را در قابلمه ای قرار دهید و حدود 3 دقیقه روی حرارت متوسط بگذارید. این مواد و چای سیاه را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. صاف کرده و بنوشید سرد یا گرم ، طبق ترجیح ، حدود 1 تا 2 فنجان در روز و به مدت حدود 3 ماه.
8. چای اولانگ
اولانگ یک چای سنتی چینی است که در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و متعادل دارای خواص ضد چاقی است ، زیرا می تواند به بهبود متابولیسم چربی کمک کند ، به کاهش وزن و چربی های جمع شده در بدن و بهبود سطح تری گلیسیریدها و کلسترول کمک می کند.
عناصر
- 1 فنجان چای اولانگ ؛
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
اولانگ را به آب اضافه کنید و بگذارید حدود 3 دقیقه بماند. سپس صاف کنید و به مدت 6 هفته ، همراه با یک رژیم غذایی متعادل ، 1 فنجان در روز بنوشید.
همچنین ، در فیلم زیر نکات بیشتر درباره اینکه برای کاهش سریع وزن باید چه کاری انجام دهید را ببینید:
توصیه شده برای شما
توده در ریه: معنی آن چیست و چه زمانی ممکن است سرطان باشد
