7 چای برای بهبود هضم و مبارزه با گاز روده
محتوا
- 1. چای بولدو
- 2. چای رازیانه
- 3. چای نعناع
- 4. چای آویشن
- 5. چای ماسلا
- 6. چای سبز
- 7. چای گیاهی
- چه موقع به دکتر مراجعه کنیم
داشتن یک چای با خواص تسکین دهنده و گوارشی مانند زغال اخته ، رازیانه ، نعناع و گل ماسل ، یک راه حل خانگی مناسب برای مقابله با گاز ، هضم ضعیف است که باعث احساس تورم شکم ، آروغ مکرر و حتی سردرد می شود.
این چای ها باید بلافاصله قبل از مصرف آماده شوند تا سریعترین اثر را داشته باشند و نباید شیرین شوند زیرا قند و عسل می توانند تخمیر شده و مانع هضم غذا شوند.
1. چای بولدو
چای بولدو یک روش عالی برای رفع هضم بد بدن بعد از وعده های غذایی بسیار بزرگ یا چرب است ، زیرا بولدو یک گیاه دارویی است که کبد را برای متابولیسم چربی ها تحریک می کند ، باعث کوچک شدن و هضم آسان آن می شود و علائم سوi هاضمه را تسکین می دهد.
عناصر
- 10 گرم برگ زغال اخته
- 500 میلی لیتر آب جوش
حالت آماده سازی
برگهای بولدو را به مدت حدود 10 دقیقه در آب در حال جوش قرار داده و صاف کنید. هنگام بروز علائم یا 10 دقیقه بعد از غذا نوشیدنی بنوشید تا از بروز علائم در هنگام بحران جلوگیری کنید.
2. چای رازیانه
رازیانه گیاهی است که خاصیت تحریک تولید مایعات روده را دارد و بنابراین قادر است روند هضم را تحریک کند ، به عنوان مثال علائم روکش معده ، درد معده یا آروغ زدن مکرر را تسکین دهد.
عناصر
- 1 قاشق غذاخوری رازیانه
- 1 فنجان آب جوش
حالت آماده سازی
یک قاشق رازیانه را در یک فنجان آب جوش قرار دهید ، بگذارید 10 دقیقه بماند و بعد از غذا وقتی علائم هضم ضعیف ظاهر شد ، آن را بنوشید.
3. چای نعناع
چای نعناع فلفلی دارای عملکردی هضم کننده و ضد اسپاسم است که می تواند روند هضم را متعادل کرده و اسپاسم روده را تسکین دهد که همچنین می تواند باعث درد معده به دلیل تجمع گازهای روده یا در موارد روده تحریک پذیر شود.
عناصر
- 1 قاشق غذاخوری برگ نعناع
- 100 میلی لیتر آب جوش
حالت آماده سازی
برگ نعناع را به مدت 10 دقیقه در آب جوش قرار داده و سپس مخلوط را صاف کنید. برای پیشگیری یا تسکین علائم ، قبل از غذا و 10 دقیقه بعد بنوشید.
بهبود هضم غذا معمولاً در روز اول پس از مصرف این چای ها دیده می شود ، اما اگر بعد از 3 روز نوشیدن روزانه یکی از این چای ها هضم غذا بهبود پیدا نکرد ، لازم است با یک متخصص گوارش مشورت کنید تا مشکلی در دستگاه گوارش وجود داشته باشد یا خیر. سیستم.
4. چای آویشن
یک چای خوب برای هضم ضعیف ، آویشن با پنی ریز است. این درمان خانگی برای هضم ضعیف موثر است زیرا این گیاهان دارویی دارای خواصی هستند که به هضم غذا کمک می کنند و در مدت زمان کوتاهی به نتایج خوبی می رسند.
عناصر
- 1 فنجان آب جوش
- 1 قاشق چایخوری آویشن
- 1 قاشق چای خوری سکه پنی
- 1/2 قاشق چای خوری عسل
حالت آماده سازی
آویشن و پنی ریز را به فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید حدود 3 تا 5 دقیقه بماند. سپس صاف کرده و با عسل شیرین کنید. هر زمان علائم هضم ضعیف وجود دارد ، 1 فنجان از این چای را بنوشید.
5. چای ماسلا
یک درمان خانگی عالی برای هضم نامناسب نوشیدن روزانه چای ماسلا است زیرا دارای خواص تسکین دهنده و گوارشی است که در مبارزه با سو هاضمه موثر است.
عناصر
- 10 گرم گل ماسلا
- 1 قاشق غذاخوری رازیانه
- 1 فنجان آب جوش
حالت آماده سازی
برای تهیه این داروی خانگی ، فقط گلهای ماکلا را به آب جوش اضافه کنید ، روی آن را بپوشانید و بگذارید 5 دقیقه بماند. بعد فیلتر کنید و بنوشید ، بدون اینکه شیرین شود ، زیرا قند می تواند هضم را مختل کند. برای درمان توصیه می شود این چای را 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید.
6. چای سبز
چای سبز با نعناع یک محلول خانگی عالی برای کمک به هضم غذا است زیرا تولید اسیدهای معده را تحریک می کند و گزینه خوبی برای درمان خانگی برای کسانی است که احساس سیری می کنند و از آروغ زدن مکرر رنج می برند.
عناصر
- 1 قاشق چایخوری برگ خشک نعناع
- 1 فنجان آب جوش
- 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز
حالت آماده سازی
برگ نعناع و چای سبز را در فنجان با آب جوش اضافه کنید ، روی آن را بپوشانید و اجازه دهید حدود 5 دقیقه بماند. بعد فیلتر کنید و بنوشید ، بدون اینکه شیرین شود زیرا قند هضم غذا را دشوار می کند.
نکته خوب دیگر برای مقابله با سو bad هضم غذا خوردن میوه ای مثل سیب یا گلابی و نوشیدن جرعه های کوچک آب است.
7. چای گیاهی
یک چای خوب برای بهبود هضم غذا چای رازیانه با خار مقدس و بولدو است زیرا دارای خواصی هستند که به هضم غذا و پاکسازی کبد کمک می کنند و به سرعت اثر می گذارند.
عناصر
- 1 لیتر آب
- 10 گرم برگ زغال اخته
- 10 گرم برگ خار مقدس
- 10 گرم دانه رازیانه
حالت آماده سازی
برای اینکه چای آب را بجوشاند ، آن را از روی حرارت بردارید و سپس گیاهان را اضافه کنید و بگذارید تا کاملاً پوشیده بماند تا از تبخیر آن متوقف شود. 1 فنجان از این چای را 4 بار در روز بنوشید.
علاوه بر نوشیدن این چای ، مهم است که بدانید چگونه مواد غذایی را به خوبی ترکیب کنید ، زیرا مصرف غذاهای غنی از فیبر و غذاهای غنی از چربی در یک وعده غذایی یکی از دلایل اصلی هضم نامناسب است. نکته خوب این است که وقتی یک وعده غذایی "سنگین" می خورید ، مانند فیوودا یا کباب پز ، مثلاً مقدار کمی غذا بخورید و برای دسر یک میوه را به جای یک شیرین ترجیح دهید.
چه موقع به دکتر مراجعه کنیم
هر زمان که درد بسیار شدید باشد ، بیش از 3 روز طول می کشد و یا علائم دیگری مانند تب و استفراغ مداوم دارید ، توصیه می شود با یک متخصص گوارش مشورت کنید.
سایر درمان های خانگی برای هضم ضعیف در:
- درمان خانگی برای هضم نامناسب
درمان طبیعی برای هضم نامناسب
اداره را انتخاب کنید
انتروکلیز