نحوه تشخیص کنترل اجباری

محتوا

• 1. شما را از سیستم پشتیبانی خود جدا می کند
• 2. نظارت بر فعالیت خود در طول روز
• 3. انکار آزادی و استقلال
• 4- روشنایی گاز
• مثال
• 5- اسم صدا زدن و قرار دادن شما
• 6. محدود کردن دسترسی خود به پول
• 7. تقویت نقشهای جنسیتی سنتی
• 8- چرخاندن فرزندانتان در برابر شما
• 9- کنترل جنبه های سلامتی و بدن شما
• 10. ایجاد اتهامات حسادت
• 11- تنظیم رابطه جنسی خود
• 12. تهدید فرزندان یا حیوانات خانگی خود را
• چگونه خارج شویم
• اگر در معرض خطر فوری هستید

شما احتمالاً با برخی از انواع خشونت خانگی مانند سوء استفاده جسمی یا کلامی آشنا هستید. یک نوع رفتار ظریف تر ظریف وجود دارد که به همان اندازه مضر است.

کنترل اجباری نوعی راهبردی برای ستم و تروریسم مداوم است که برای ترساندن ترس استفاده می شود. سوءاستفاده از تاکتیک هایی مانند محدود کردن دسترسی به پول یا نظارت بر همه ارتباطات ، به عنوان یک تلاش کنترلی استفاده خواهد کرد.

در حالی که این نوع سوءاستفاده در برخی از کشورها از جمله انگلستان غیرقانونی است ، از سال 2015 ، در ایالات متحده غیرقانونی تلقی نمی شود مگر اینکه مرتکب جرم شده باشد.

هرکسی می تواند کنترل اجباری را تجربه کند ، اما غالباً در امتیاز جنسیتی مبتنی است. بین 60 تا 80 درصد زنانی که به دنبال کمک برای سوءاستفاده هستند ، کنترل اجباری را تجربه کرده اند.

در اینجا به 12 علامت اصلی کنترل فشار اجباری ، همراه با برخی از منابع می توانیم به شما کمک کنیم تا از وضعیت بدی خارج شوید ، استفاده کنید.

1. شما را از سیستم پشتیبانی خود جدا می کند

روانشناس بالینی ، Cali Estes ، دکترای روانشناسی می گوید ، یک شریک کنترل کننده سعی خواهد کرد که شما را از دوستان و خانواده دور کند یا تماس با آنها را محدود کند ، بنابراین شما پشتیبانی لازم را دریافت نمی کنید.

در اینجا چند روش وجود دارد:

• برای سهولت حساب های تلفن و رسانه های اجتماعی مشترک را پیشنهاد دهید
• شما را از خانواده خود دور می کند تا بازدید از آنها سخت باشد
• دروغ گفتن دروغ در مورد شما به دیگران
• اگر کسی سعی در مداخله داشته باشد ، تمام تماسهای تلفنی با خانواده خود را کنترل کرده و خط را خاموش می کند
• شما را متقاعد می کند که خانواده شما از شما متنفر هستند و نمی خواهند با شما صحبت کنند

2. نظارت بر فعالیت خود در طول روز

وندی ال پاتریک ، دکترا ، وكیل دادگاه كار شغلی و متخصص حقوق جزا می گوید: "افراد متجاوز كنترل اجبار را دنبال می كنند.

آنها این کار را با سیم کشی خانه شما با دوربین یا دستگاه ضبط انجام می دهند ، گاهی اوقات با استفاده از نظارت دو طرفه برای صحبت با شما در خانه در طول روز.

پاتریک خاطرنشان می کند: "این نظارت تهاجمی اغلب به مناطق خصوصی ، مانند اتاق خواب و حتی حمام گسترش می یابد."

همه اینها به آنها عنصر کنترل دیگری اضافه می کند و همچنین به عنوان یادآوری برای تماشای شما کمک می کند.

3. انکار آزادی و استقلال

شخصی که تحت کنترل اجباری است ممکن است سعی کند آزادی حرکت و استقلال شما را کنترل کند.

برخی از روشها عبارتند از:

• اجازه نمی دهد که به سر کار یا مدرسه بروید
• محدود کردن دسترسی شما به حمل و نقل
• هنگام بیرون آمدن ، هر حرکتی را انجام می دهد
• تلفن خود را بگیرید و تمام رمزهای عبور خود را تغییر دهید

4- روشنایی گاز

Estes می گوید: "متجاوز همیشه باید درست باشد و قربانی را وادار می کند که این موضوع را تصدیق کند." آنها دست به کار می شوند ، دروغ می گویند و چراغ گاز را به کار می گیرند و شما را متقاعد می کنند که اشتباه می کنید.

مثال

بگو شریک زندگی شما از محل کار به خانه می آید ، انتظار دارید که شام ​​پذیرایی شود. آنها گفتند که قبل از ترک استیک می خواهند. هنگامی که شما شام را سرو می کنید ، آنها ممکن است آن را بر روی زمین بیاندازند ، فریاد بزنند و فریاد بزنند که می خواستند همبرگر باشد و ادعا کنید که شما خیلی احمقانه به دنبال دستورالعمل های ساده هستید.

سپس متوجه می شوید که حافظه شخصی خود را زیر سوال می برد ، عذرخواهی می کنید و دوباره شام ​​درست می کنید.

5- اسم صدا زدن و قرار دادن شما

افکار مخرب ، نام بردن و انتقادهای مکرر همه اشکال رفتار قلدری است.

ملیسا همیلتون ، دکترای جنایی ، متخصص جرم و جنایت و سوء استفاده خانگی می گوید:

6. محدود کردن دسترسی خود به پول

کنترل امور مالی راهی برای محدود کردن آزادی و توانایی شما برای ترک رابطه است.

برخی از راه هایی که آنها سعی می کنند کنترل مالی را اعمال کنند عبارتند از:

• قرار دادن شما در بودجه سخت و سختی که به سختی ملزومات آن ، مانند غذا یا لباس را در بر می گیرد
• دسترسی شما به حسابهای بانکی را محدود کنید.
• مخفی کردن منابع مالی
• از داشتن کارت اعتباری جلوگیری می کند
• نظارت دقیق بر آنچه خرج می کنید

7. تقویت نقشهای جنسیتی سنتی

صرف نظر از نوع روابط شما ، شریک زندگی شما ممکن است سعی کند بین کسی که به عنوان زن و مرد در رابطه کار می کند ، تمایز قائل شود.

آنها سعی خواهند کرد توجیه کنند که زنان خانه دار و مادر هستند ، در حالی که مردان نان آور هستند. با استفاده از این استدلال ، آنها ممکن است شما را مجبور به مراقبت از همه نظافت ، پخت و پز و مراقبت از کودکان کنند.

8- چرخاندن فرزندانتان در برابر شما

اگر فرزندان دارید ، یا با متجاوز یا شخص دیگری ، آنها می توانند با گفتن اینکه والدین بدی هستید یا در مقابل آنها بدجنسی می کنید ، سعی کنند فرزندان را علیه شما اسلحه کنند.

این نگرش می تواند شکافی در روابط شما و فرزندان شما ایجاد کند و ممکن است باعث شود احساس قدرت نکند.

9- کنترل جنبه های سلامتی و بدن شما

آنها چقدر می توانید غذا بخورید ، بخوابید یا زمانی که در حمام می گذارید ، نظارت و کنترل کنند.

سوء استفاده کننده شما ممکن است از شما بخواهد که بعد از هر وعده غذایی کالری حساب کنید یا به یک رژیم ورزشی دقیق رعایت کنید. آنها همچنین ممکن است کنترل کنند که کدام داروهای مجاز به مصرف شما هستند و آیا شما به دنبال مراقبت های پزشکی هستید یا نه.

ممکن است احساس کنید که همیشه بر روی پوسته های تخم مرغ قدم می زنید و بدن شما دیگر مال شما نیست.

10. ایجاد اتهامات حسادت

شکایت از حسادت در مورد مدت زمانی که با خانواده و دوستان خود می گذرانید ، چه به صورت آفلاین و چه به صورت آفلاین ، راهی برای فاز کردن آنها و به حداقل رساندن تماس شما با دنیای خارج است.

آنها همچنین ممکن است این کار را انجام دهند تا احساس گناه کنند.

11- تنظیم رابطه جنسی خود

سوءاستفاده ها ممکن است در مورد میزان دفعات رابطه جنسی در هر هفته و نوع فعالیت هایی که انجام می دهید تقاضا کنند. آنها همچنین ممکن است خواستار گرفتن عکس های جنسی یا فیلم هایی از شما باشند یا از پوشیدن کاندوم خودداری کنند.

همیلتون می گوید: "قربانیان ممکن است به این درک برسند که اگر آنها خواسته های خواسته های عاملان خود را رعایت نکنند ،" ممکن است با پیامدهای مهمی روبرو شوند. "

12. تهدید فرزندان یا حیوانات خانگی خود را

به گفته همیلتون ، اگر تهدیدات جسمی ، عاطفی یا مالی مطابق دلخواه کار نکنند ، متخلف شما ممکن است سعی کند از تهدیدات علیه دیگران استفاده کند تا بتواند شما را کنترل کند. به عنوان مثال ، ممکن است بچه ها یا حیوانات خانگی در معرض خطر باشند.

این می تواند مانند باشد:

• تهدیدهای شدید علیه آنها
• تهدید به تماس با خدمات اجتماعی و گفتن شما در صورت عدم توجه به فرزندانتان به آنها بی توجهی می کنید یا از آنها سوء استفاده می کنید
• شما را با تهدید به تصمیمات مهم درباره فرزندانتان بدون رضایت شما ارعاب می کند
• تهدید به ربودن فرزندان خود یا خلاص شدن از حیوان خانگی خود

چگونه خارج شویم

کنترل اجباری نوعی آزار و اذیت خانگی است که شما را در یک وضعیت گروگانگیر قرار می دهد. صرف نظر از تاریخچه با سوء استفاده کننده خود ، حتی اگر لحظات خوشی را شامل شود ، لیاقت این درمان را ندارید.

بیرون آمدن از یک رابطه ناهنجار می تواند پیچیده باشد ، حتی بیشتر از آن هنگام که کودکان درگیر شوند. اما با کمی برنامه ریزی می توانید از وضعیت امن خارج شوید.

در اینجا آنچه شما می توانید انجام دهید:

• در هر زمان ممکن ارتباط با سیستم های پشتیبانی خود حفظ کنید. پاتریک می گوید این مهم بدون توجه به نارضایتی متجاوز شماست. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که خانواده و دوستان همه اطلاعات تماس شما را دارند و به طور مرتب وارد سیستم می شوند.
• مرتباً با خط تلفن خشونت خانگی تماس بگیرید. پیگیری کنید که نزدیکترین تلفن عمومی شما کجاست و به طور دوره ای گزینه های خود را با یک حرفه ای وزن می کنید. راهنمای منابع ما می تواند گزینه های بیشتری را در اختیار شما قرار دهد.
• نحوه خارج کردن ایمن را تمرین کنید و اغلب تمرین کنید. اگر بچه دارید ، به بچه های خود بیاموزید که یک مکان امن مانند خانه دوست یا کتابخانه را شناسایی کنند ، جایی که می توانند برای کمک و نحوه تماس با پلیس به آنجا مراجعه کنند.
• یک برنامه ایمنی داشته باشید. پاتریک می افزاید: "هنگام تصمیم به ترک مركز ، قربانیان باید برنامه ای در رابطه با كجا بگذرانند و كی با آنها بمانند." و رفتار غیرقانونی. "

اگر در معرض خطر فوری هستید

در صورت امکان می توانید با شماره 911 یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.

برخی از شهرها توانایی متن 911 را معرفی کرده اند. از اجرای قانون محلی خود در مورد این که آیا این برنامه را نادیده گرفته اند ، بپرسید. همچنین می توانید متن را ارسال کنید - اگر سیستم در منطقه شما در دسترس نباشد ، یک اعلان بازگشت به گزاف گویی دریافت خواهید کرد.

اگر نمی توانید با شماره 911 تماس بگیرید ، سعی کنید با مراجعه به خانه یک همسایه یا مشاغل مجاور خود را از نظر جسمی حذف کنید.