چه عواملی باعث درد مزمن می شوند؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه عواملی باعث ایجاد درد مزمن می شوند؟
• چه کسی در معرض درد مزمن است؟
• درد مزمن چگونه درمان می شود؟
• داروهایی برای درد مزمن
• روشهای پزشکی برای درد مزمن
• داروهای سبک زندگی برای درد مزمن
• برخورد با درد مزمن

بررسی اجمالی

همه دردها و دردهای گاه و بیگاهی را تجربه می کنند. در حقیقت ، درد ناگهانی یک واکنش مهم سیستم عصبی است که به شما در آگاهی از آسیب های احتمالی کمک می کند. هنگامی که جراحتی رخ می دهد ، سیگنال های درد از ناحیه آسیب دیده تا نخاع و مغز شما حرکت می کنند.

معمولاً با بهبودی آسیب ، درد شدیدتر خواهد شد. با این حال ، درد مزمن با درد معمولی متفاوت است. با درد مزمن ، بدن حتی پس از بهبودی از آسیب ، همچنان به ارسال سیگنال های درد به مغز شما می انجامد. این می تواند چندین هفته تا سالها به طول انجامد. درد مزمن می تواند تحرک شما را محدود کرده و انعطاف پذیری ، قدرت و استقامت شما را کاهش دهد. این ممکن است انجام کارها و فعالیتهای روزانه چالش برانگیز باشد.

درد مزمن به عنوان دردی تعریف می شود که حداقل 12 هفته ادامه داشته باشد. ممکن است درد احساس تیز یا کسل کننده داشته باشد و باعث ایجاد سوزش یا احساس درد در مناطق آسیب دیده می شود. این ممکن است ثابت یا متناوب باشد ، بی دلیل و معقول بیاید و برود. درد مزمن تقریباً در هر قسمت از بدن شما ممکن است رخ دهد. درد در مناطق مختلف آسیب دیده می تواند متفاوت باشد.

برخی از رایج ترین انواع درد مزمن عبارتند از:

• سردرد
• درد بعد از عمل
• درد پس از تروما
• درد پایین کمر
• درد سرطانی
• درد ورم مفاصل
• درد عصبی (درد ناشی از آسیب عصبی)
• درد روانی (درد ناشی از بیماری ، آسیب یا آسیب عصبی)

طبق آکادمی پزشکی درد آمریکا ، بیش از 1.5 میلیارد نفر در سراسر جهان دارای درد مزمن هستند. این شایع ترین علت ناتوانی درازمدت در ایالات متحده است و در حدود 100 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار داده است.

چه عواملی باعث ایجاد درد مزمن می شوند؟

دردهای مزمن معمولاً در اثر صدمات اولیه مانند برآمدگی پشت یا عضله کشیده ایجاد می شود. اعتقاد بر این است که درد مزمن پس از آسیب دیدن اعصاب ایجاد می شود. آسیب عصبی باعث می شود درد شدیدتر و ماندگار شود. در این موارد ، درمان آسیب های اساسی ممکن است درد مزمن را برطرف نکند.

با این حال ، در برخی موارد ، مردم درد مزمن را بدون هیچ گونه صدمه قبلی تجربه می کنند. دلایل دقیق درد مزمن بدون آسیب به خوبی درک نشده است. گاهی اوقات این درد ممکن است ناشی از یک وضعیت اساسی بهداشتی مانند موارد زیر باشد:

• سندرم خستگی مزمن: با خستگی شدید و طولانی مدت که اغلب همراه با درد است مشخص می شود
• آندومتریوز: یک اختلال دردناک است که هنگام رشد لایه رحم در خارج از رحم رخ می دهد
• فیبرومیالژیا: درد گسترده در استخوان ها و ماهیچه ها
• بیماری التهابی روده: گروهی از بیماری ها که باعث ایجاد التهاب دردناک و مزمن در دستگاه گوارش می شوند
• سیستیت بینابینی: یک اختلال مزمن است که با فشار و درد مثانه مشخص می شود
• اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی (TMJ): وضعیتی که باعث کلیک دردناک ، ظاهر شدن یا قفل شدن فک می شود
• vulvodynia: درد ولووی مزمن که بدون دلیل مشخص بروز می کند

چه کسی در معرض درد مزمن است؟

درد مزمن می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد ، اما این بیماری در افراد مسن بیشتر دیده می شود. علاوه بر سن ، عوامل دیگری که می توانند خطر ابتلا به دردهای مزمن را افزایش دهند شامل موارد زیر است:

• آسیب دیدگی
• عمل جراحی
• زن بودن
• اضافه وزن یا چاق بودن

درد مزمن چگونه درمان می شود؟

هدف اصلی درمان کاهش درد و تقویت تحرک است. این به شما کمک می کند بدون ناراحتی به فعالیت های روزانه خود بازگردید.

شدت و فراوانی درد مزمن در افراد می تواند متفاوت باشد. بنابراین پزشکان برنامه های مدیریت درد را ایجاد می کنند که مخصوص هر شخص است. برنامه مدیریت درد شما بستگی به علائم و هرگونه بیماری اساسی دارد. ممکن است از روش های درمانی ، روش های زندگی یا ترکیبی از این روش ها برای درمان درد مزمن استفاده شود.

داروهایی برای درد مزمن

چندین نوع دارو وجود دارد که می تواند به درمان درد مزمن کمک کند. در اینجا چند نمونه هستند:

• داروهای ضد درد ضد نسخه ، از جمله استامینوفن (تیلنول) یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپیرین (بافرین) یا ایبوپروفن (Advil).
• داروهای تسکین دهنده درد ، شامل مورفین (MS ادامه) ، کدئین و هیدروکودون (Tussigon)
• مسکن های کمکی مانند داروهای ضد افسردگی و ضد تشنج ها

روشهای پزشکی برای درد مزمن

برخی از اقدامات پزشکی همچنین می تواند از درد مزمن رهایی یابد. نمونه ای از این موارد عبارتند از:

• تحریک الکتریکی ، که با ارسال شوک الکتریکی خفیف به عضلات ، درد را کاهش می دهد
• بلوک عصبی ، تزریقی است که از ارسال اعصاب سیگنال های درد به مغز شما جلوگیری می کند
• طب سوزنی ، که شامل کندن پوست شما با سوزن است تا بتواند درد را کاهش دهد
• جراحی ، که صدماتی را که ممکن است به طور نادرست بهبود یافته باشد ، اصلاح می کند و ممکن است در درد ایجاد شود ، اصلاح می کند

داروهای سبک زندگی برای درد مزمن

علاوه بر این ، داروهای مختلفی از شیوه زندگی برای کمک به کاهش درد مزمن در دسترس هستند. مثالها عبارتند از:

• فیزیوتراپی
• تایچی
• یوگا
• هنر و موسیقی درمانی
• درمان حیوان خانگی
• روان درمانی
• ماساژ
• مراقبه

برخورد با درد مزمن

درمانی برای درد مزمن وجود ندارد ، اما می توان با موفقیت این بیماری را مدیریت کرد. مهم است که برای کمک به تسکین علائم به برنامه مدیریت درد خود رعایت کنید.

درد جسمی مربوط به درد عاطفی است ، بنابراین درد مزمن می تواند سطح استرس شما را افزایش دهد. ایجاد مهارت های عاطفی می تواند به شما در مقابله با هرگونه استرس مرتبط با وضعیت شما کمک کند. در اینجا چند مرحله برای کاهش استرس استفاده می شود:

مراقب بدن خود باشید: خوب غذا خوردن ، خواب کافی و ورزش منظم می توانید بدن را سالم نگه دارید و احساس استرس را کاهش دهید.

شرکت در فعالیت های روزانه خود را ادامه دهید: با شرکت در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید و با معاشرت با دوستان می توانید روحیه خود را تقویت کرده و استرس را کاهش دهید. درد مزمن ممکن است انجام کارهای معین را به چالش کشیده باشد. اما ایزوله کردن خود می تواند چشم انداز منفی تری به شما بدهد و حساسیت شما را نسبت به درد افزایش دهد.

به دنبال پشتیبانی باشید: دوستان ، خانواده و گروههای پشتیبانی می توانند به شما کمک کنند و در مواقع دشوار به شما راحتی می دهند. این که آیا در انجام کارهای روزمره مشکل دارید یا به سادگی نیاز به تقویت عاطفی دارید ، یک دوست نزدیک یا دوست عزیز می تواند پشتیبانی مورد نیاز خود را ارائه دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر و منابع ، به وب سایت انجمن درد مزمن آمریکا به آدرس theacpa.org مراجعه کنید.