"جوک" OCD استیون کولبرت باهوش نبود. خسته شده است - و مضر است

محتوا

• از آنجا که فکر می کردم این آراستگی است ، تشخیص ندادم که رفتار من OCD است.
• اگرچه در واقعیت ، اختلال وسواس فکری بسیار پیچیده است
• به نظر من همین تنوع شناخت OCD را دشوار می کند. OCD من کاملاً متفاوت از شخص بعدی است.
• وقتی مردم با زحمت از "خیلی OCD بودن" صحبت می کنند ، معمولاً روی اجبار تمرکز می کنند در حالی که وسواس را از دست می دهند.
• به همین دلیل ، نمی توانستم کم کم چشمم را به آخرین شوخی استفن کولبرت بچرخانم.
• هنگامی که OCD را با شستن دست وسواسی برابر می دانید ، افسانه ای فراگیر درباره وضعیت ما گسترش می دهید: که OCD فقط مربوط به نظافت و نظم است.
• برای کسانی که مبتلا به OCD هستیم ، "نظم وسواسی اجباری" احتمالاً بدترین راه برای توصیف احساس ما در حال حاضر است.

بله ، من OCD دارم. نه ، من دستانم را با وسواس نمی شستم.

"چه می شود اگر من ناگهان تمام خانواده ام را بكشم؟" خرد کردن ، پیچیدن ، پیچیدن.

"اگر یک سونامی بیاید و کل شهر را از بین ببرد چه؟" خرد کردن ، پیچیدن ، چرخاندن.

"چه می شود اگر من در مطب دکتر نشسته باشم و بی اختیار فریاد بلندی بیرون دهم؟" خرد کردن ، پیچیدن ، پیچیدن.

تا زمانی که به یاد می آورم ، این کار را انجام داده ام: من یک فکر وحشتناک و سرزده دارم و دست چپم را می فشارم تا جلوی بروز افکار را بگیرم. همانطور که ممکن است کسی هنگام بحث در مورد بدترین سناریو به چوب بکشد ، من فکر کردم که این یک خرافات عجیب است.

از نظر بسیاری از افراد ، وسواس فکری عملی مانند شستن بیش از حد دستان یا سازماندهی بی عیب و نقص میز کار به نظر می رسد. سالها فکر می کردم این همان چیزی است که OCD دارد: آراستگی.

از آنجا که فکر می کردم این آراستگی است ، تشخیص ندادم که رفتار من OCD است.

همه ما صدها بار قبلاً آن را شنیده ایم: نوعی از افراد مبتلا به وسواس بهداشتی و ژرمافوبیک که به عنوان "OCD" توصیف می شود. من در تماشای نمایش هایی مانند "Monk" و "Glee" بزرگ شدم ، جایی که شخصیت های OCD تقریباً همیشه "OCD آلودگی" داشتند که بسیار تمیز به نظر می رسد.

شوخی های مربوط به پاکیزگی که به عنوان OCD در نظر گرفته شده است ، یک کمدی استندآپ در اوایل دهه 2000 بود.

و همه ما شنیده ایم که مردم از اصطلاح "OCD" برای توصیف افرادی بسیار مرتب ، منظم یا خسته کننده استفاده می کنند. ممکن است مردم بگویند ، "متاسفم ، من فقط کمی OCD هستم!" هنگامی که آنها در مورد چیدمان اتاق خود یا خاص در مورد تطبیق جواهرات خود انتخاب می کنند.

اگرچه در واقعیت ، اختلال وسواس فکری بسیار پیچیده است

دو عامل اصلی OCD وجود دارد:

• وسواس فکری ، افکار شدید ، ناراحت کننده و کنترل آن دشوار است
• اجبارها ، آیین هایی هستند که برای تسکین اضطراب استفاده می کنید

شستن دست می تواند برای بعضی از افراد اجباری باشد ، اما برای بسیاری از ما (و حتی بیشتر) علامت نیست. در واقع ، OCD می تواند به روش های مختلفی خود را نشان دهد.

به طور کلی ، چهار نوع OCD وجود دارد که علائم اکثر افراد در یک یا چند دسته زیر قرار دارد:

• تمیز کردن و آلودگی (که می تواند شامل شستن دست)
• تقارن و ترتیب
• تابو ، افکار و انگیزه های ناخواسته
• احتکار ، هنگامی که نیاز به جمع آوری یا نگهداری موارد خاصی مربوط به وسواس یا اجبار باشد

برای برخی از افراد ، اختلال وسواس فکری می تواند درمورد وسواس در مورد عقاید و رفتارهای دینی و اخلاقی باشد. به این اصطلاحا گفته می شود دیگران می توانند بحران های وجودی داشته باشند که در واقع بخشی از OCD وجودی است. دیگران ممکن است روی تعداد مشخصی یا سفارش موارد خاصی تمرکز کنند.

به نظر من همین تنوع شناخت OCD را دشوار می کند. OCD من کاملاً متفاوت از شخص بعدی است.

موارد OCD بسیار زیاد است و آنچه در رسانه ها می بینیم فقط نوک کوه یخ است.

و اغلب اوقات ، اختلال وسواس فکری اختلالی در درجه است - نه لزوماً تفاوت.

داشتن افکار تصادفی مانند: "اگر همین الان از این ساختمان بپرم چه؟" طبیعی است یا "اگر کوسه ای در این استخر وجود داشته باشد و من را گاز بگیرد چطور؟" گرچه در بیشتر اوقات ، کنار گذاشتن این افکار آسان است. افکار وقتی به آنها فکر کنید به وسواس تبدیل می شوند.

در مورد من ، من تصور می کنم خودم را هر زمان که در یک طبقه بلند بودم از یک ساختمان می پردازم. به جای شانه خالی کردن ، فکر می کنم ، "ای خدا ، من واقعاً می خواهم این کار را انجام دهم." هر چه بیشتر به این فکر می کردم ، اضطراب بدتر می شد ، و این باعث می شد که من اطمینان بیشتری پیدا کنم که این اتفاق می افتد.

برای کنار آمدن با این افکار ، من مجبور هستم که مجبورم حتی تعداد پله ها را بروم ، یا دست چپم را سه بار بپیچم. در سطح منطقی ، منطقی نیست ، اما مغز من به من می گوید که برای جلوگیری از واقعی شدن فکر باید این کار را انجام دهم.

نکته ای که در مورد OCD وجود دارد این است که شما معمولاً فقط اجبار را می بینید ، زیرا این یک رفتار مشهود است (اما نه همیشه).

می توانید من را ببینید که بالا و پایین می روم یا دست چپم را تکان می دهم ، اما نمی توانید فکرهایی را در ذهنم ببینید که من را خسته و منزجر می کنند. به همین ترتیب ، می توانید کسی را ببینید که دست خود را می شست ، اما ترس وسواس او را درباره میکروب و بیماری درک نمی کند.

وقتی مردم با زحمت از "خیلی OCD بودن" صحبت می کنند ، معمولاً روی اجبار تمرکز می کنند در حالی که وسواس را از دست می دهند.

این بدان معنی است که آنها از نحوه عملکرد کامل OCD سو mis تفاهم می کنند. فقط عمل نیست که این اختلال را بسیار آزاردهنده می کند - ترس و افکار وسواسی "غیرمنطقی" و غیر قابل اجتناب است که منجر به رفتارهای اجباری می شود.

این چرخه - نه فقط اقداماتی که برای مقابله با آن انجام می دهیم - همان مواردی است که OCD را تعریف می کند.

و با توجه به بیماری همه گیر COVID-19 ، بسیاری از افراد مبتلا به OCD در حال حاضر با مشکل روبرو هستند.

بسیاری داستان های خود را در مورد چگونگی تمرکز ما بر شستن دست و وسواس آنها به اشتراک می گذارند و اینکه اکنون آنها مجموعه ای از اضطراب های مربوط به بیماری همه گیر را تجربه می کنند که با اخبار تقویت می شود.

من مانند بسیاری از افراد مبتلا به OCD ، دائماً تصور می کنم عزیزانم به شدت بیمار می شوند و می میرند. من معمولاً به خودم یادآوری می کنم که بعید است وسواس من اتفاق بیفتد ، اما در میان یک بیماری همه گیر ، واقعاً چندان منطقی نیست.

در عوض ، بیماری همه گیر بدترین ترس من را تأیید می کند. نمی توانم راه خود را برای اضطراب منطقی "منطق" بگذارم.

به همین دلیل ، نمی توانستم کم کم چشمم را به آخرین شوخی استفن کولبرت بچرخانم.

وقتی دکتر آنتونی فاوسی ، رئیس انستیتوی ملی آلرژی و بیماری های عفونی ، به همه توصیه کرد که دست های خود را به اجبار بشویند ، کولبرت به شوخی گفت که این "خبر خوبی برای هر کس مبتلا به وسواس فکری عملی است. تبریک می گویم ، شما اکنون نظم وسواس فکری عملی دارید! "

گرچه هدف بدی در نظر گرفته نشده است ، اما جنجال هایی مانند این - و شوخی هایی مانند کولبرت - این ایده را تقویت می کند که OCD چیزی نیست که باشد.

کولبرت اولین کسی نیست که در مورد چگونگی مدیریت OCD در زمانی که شستن بیش از حد دست تشویق می شود شوخی می کند. این جوک ها در سرتاسر توییتر و فیس بوک بوده است.

وال استریت ژورنال حتی مقاله ای تحت عنوان "همه ما اکنون به OCD احتیاج داریم" منتشر کرد که در آن یک روانپزشک در مورد اینکه چگونه همه باید عادات بهداشتی سختگیرانه تری را بپذیریم صحبت می کند.

من نمی خواهم به شما بگویم که شوخی کولبرت خنده دار نیست. آنچه خنده دار است ذهنی است و ساختن یک شوخی بازی شده مشکلی ندارد.

مشکلی که در شوخی کولبرت وجود دارد این است که - خنده دار است یا نه - مضر است.

هنگامی که OCD را با شستن دست وسواسی برابر می دانید ، افسانه ای فراگیر درباره وضعیت ما گسترش می دهید: که OCD فقط مربوط به نظافت و نظم است.

نمی توانم تعجب کنم که اگر کلیشه های اطراف اختلال وسواس فکری وجود نداشته باشد ، چقدر آسان تر می توانم کمکی را که لازم داشتم بگیرم.

اگر جامعه علائم واقعی OCD را تشخیص دهد چه می شود؟ اگر شخصیت های OCD در فیلم ها و کتاب ها طیف وسیعی از افکار وسواسی و اجبار را داشته باشند ، چه می شود؟

چه می شود اگر آن گروه از افراد OCD را با وسواس شستن دست های خود بازنشسته کنیم ، و در عوض رسانه ای داشته باشیم که طیف کاملی از داشتن OCD را نشان می دهد؟

بنابراین ، شاید زودتر کمک می گرفتم و می فهمیدم که افکار سرزده ام علائم یک بیماری است.

به جای کمک گرفتن ، اطمینان داشتم که افکارم اثبات شرارت و بی توجهی به این واقعیت است که این یک بیماری روانی است.

اما اگر با وسواس دستانم را شسته بودم؟ من احتمالاً می فهمیدم که زودتر دچار OCD می شوم و می توانم سالها قبل از آن کمک بگیرم.

بیشتر این که این کلیشه ها منزوی می شوند. اگر OCD شما آنگونه که مردم فکر می کنند OCD نشان داده نمی شود ، عزیزان شما برای درک آن تلاش می کنند. من نسبتاً مرتب هستم ، اما مطمئناً نظافتچی وسواسی نیستم ، به این معنی که بسیاری از مردم باور ندارند که OCD من واقعی است.

حتی خوش فکرترین دوستانم تلاش می کنند تا ارتباط بین حرکت مداوم دست من و کلیشه های OCD را که سالهای زیادی دیده اند ایجاد کنند.

برای کسانی که مبتلا به OCD هستیم ، "نظم وسواسی اجباری" احتمالاً بدترین راه برای توصیف احساس ما در حال حاضر است.

ما نه تنها با شرایط بسیار زیادی برای ایجاد اضطراب روبرو هستیم - از جمله تنهایی ، بیکاری گسترده و خود ویروس - بلکه با شوخی های نادرست اطلاعاتی نیز روبرو هستیم که باعث می شود به جای افراد مانند مشت خطی عمل کنیم.

شوخی استیون کولبرت در مورد OCD ممکن است سو نیت نداشته باشد ، اما این جوک ها به افرادی مانند من فعالانه آسیب می رساند.

این کلیشه ها واقعیت معنای زندگی با OCD را پنهان می کنند و یافتن کمک برای ما را دشوارتر می کند - چیزی که بسیاری از ما در حال حاضر به شدت به آن احتیاج داریم ، برخی حتی بدون اینکه بدانیم.

سیان فرگوسن نویسنده و روزنامه نگار مستقل مستقر در گراهام تاون ، آفریقای جنوبی است. در نوشتار وی موضوعاتی در رابطه با عدالت اجتماعی و بهداشت پوشش داده شده است. در ادامه می توانید با او تماس بگیرید توییتر.