چگونه میگرن قاعدگی را تسکین دهیم
محتوا
میگرن قاعدگی یک سردرد شدید ، معمولاً شدید و ضربان دار است که می تواند همراه با حالت تهوع ، استفراغ ، حساسیت به نور یا صدا ، دید نقاط روشن یا تاری دید باشد و معمولاً بین 2 روز قبل و 3 روز بعد از قاعدگی اتفاق می افتد.
این نوع میگرن به دلیل افت غلظت هورمون استروژن است که معمولاً درست قبل از قاعدگی اتفاق می افتد و باعث عدم تعادل شیمیایی در مغز می شود و درد را تحریک می کند. علاوه بر میگرن ، این تغییر هورمونی همچنین علائم دیگری مانند احتباس مایعات ، تحریک پذیری ، درد در پستانها یا گرفتگی شکم را ایجاد می کند ، به عنوان مثال تغییرات معمول دوره PMS. علائم اصلی PMS و نحوه تسکین آن را بشناسید.
چگونه میگرن را تسکین دهیم
چند نکته خوب برای مبارزه با میگرن قاعدگی عبارتند از:
- هر داروی ضد درد مانند مسکن ، ضد التهاب یا تریپتان مصرف کنید.
- باقی مانده؛
- از مکانهای روشن پرهیز کنید.
- سرعت کار را کاهش دهید.
- نفس کشیدن آرام
- به طور صحیح غذا بخورید ، اولویت را به میوه ها و سبزیجات می دهید.
علاوه بر این ، توصیه می شود استرس و اضطراب را با انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی ، مدیتیشن یا سرگرمی ها کاهش دهید ، زیرا استرس یکی از دلایل اصلی میگرن در زنان است.
راه حل های درمان میگرن چیست
گزینه های اصلی درمان میگرن شامل مسکن یا داروهای ضد التهابی مانند پاراستامول ، AAS ، دیکلوفناک یا کتوپروفن ، به ویژه در موارد خفیف تر است.
در شدیدترین موارد ، توصیه می شود از داروهای خاص میگرن استفاده کنید ، که به عنوان مثال در ایزومتپتن ، ارگوتامین ، سوماتریپتان ، ناراتریپتان یا زولمیتریپتان بر روی رگ های خونی مغزی اثر می گذارند ، که ممکن است به صورت موجود باشد از یک قرص ، اما گزینه های تزریقی یا بینی برای اثر سریع تر نیز وجود دارد.
علاوه بر این ، هنگامی که میگرن عود می کند و زندگی روزمره زن را مختل می کند ، می توان با استفاده از داروهایی مانند ضد التهاب ، تریپتان یا جایگزینی استروژن چند روز قبل از قاعدگی یا مداوم ، درمان پیشگیری کرد. به عنوان مثال استفاده از آمیتریپتیلین. درباره گزینه های اصلی درمان میگرن بیشتر بدانید.
گزینه های درمان طبیعی
درمان طبیعی میگرن شامل استفاده از مواد طبیعی با خاصیت تسکین دهنده و محافظتی برای سیستم عصبی مانند چای دانه آفتابگردان ، دونگ کوآی ، بابونه با پرتقال یا ساخت کمپرس اسطوخودوس است.
علاوه بر این ، توصیه می شود رژیم غذایی غنی از امگا 3 و آنتی اکسیدان هایی مانند ماهی ، زنجبیل و میوه شور داشته باشید که به جلوگیری از شروع سردرد کمک کرده و غذاهای تحریک کننده مانند قهوه را از بین می برد.
چای زنجبیل گزینه خوبی برای مبارزه با میگرن است ، زیرا دارای عملکرد ضد درد و ضد التهابی است که به کاهش درد کمک می کند:
عناصر
- 1 سانتی متر ریشه زنجبیل
- 1/2 فنجان آب جوش
حالت آماده سازی
مواد را درون تابه قرار داده و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. صبر کنید تا خنک شود ، صاف شود و بعد از آن بنوشید. بیشتر گزینه های درمان خانگی میگرن را بررسی کنید.
سایر داروهای مسکن طبیعی را در فیلم زیر مشاهده کنید:
مقالات جالب
نمونه برداری از گره لنفاوی
