نحوه مبارزه با چین و چروک و خشکی پوست در یائسگی

محتوا

• مراقبت روزانه از پوست بالغ

در یائسگی ، پوست تغییر می کند و تمایل به هیدراته شدن و شل شدن بیشتری دارد ، به دلیل کاهش حدود 30٪ کلاژن ، ناشی از تولید کم استروژن در تخمدان زن ، تمایل بیشتری به چین و چروک دارد. به همین دلیل مراقبت روزانه در این مرحله بسیار مهم است به طوری که زن تمیز بودن را تمیز و مرطوب نگه دارد.

برخی از اقدامات احتیاطی مهم ، افزایش مصرف غذاهای غنی از کلاژن مانند ژلاتین و ژله موکوتو ، سرمایه گذاری در کرم های مرطوب کننده با کلاژن ، الاستین ، ویتامین C و همچنین مکمل های غذایی مانند کلاژن هیدرولیز شده است. کلاژن مهم است زیرا از پوست پشتیبانی می کند ، افتادگی ، خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد. در اینجا نحوه مصرف کلاژن هیدرولیز شده آورده شده است.

مراقبت روزانه از پوست بالغ

برای درمان پوست یائسگی ، خانم می تواند نکاتی را دنبال کند ، مانند:

• بکار گرفتن کرم مرطوب کننده، مانند Avéne ، Roc یا La Roche ، پس از استحمام در حالی که پوست هنوز مرطوب است. برای جوان سازی پوست ، یک ماسک خانگی خوب ببینید.
• استفاده کنید ضد آفتاب با حداقل فاکتور 15 ، مانند Roc ، Avéne یا La Roche ، برای محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید.
• یکی خرج کن لوسیون مقویمانند RoC ، Vichy یا Eucerin ، صبح و شب روی پوست ، زیرا چربی اضافی را از بین می برد و pH را متعادل می کند.
• انجام دادن لایه برداری از پوست ، دو بار در ماه ، با روغن بادام شیرین و شکر ، برای از بین بردن سلول های مرده پوست.
• بخور غذاهای غنی از ویتامین A ، C یا E، مانند نارنجی ، فندق یا میوه های قرمز ، زیرا به حفظ سلامت پوست کمک می کنند. برای داشتن پوست کامل به مواد غذایی مراجعه کنید.
• نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب در روز

علاوه بر این مراقبت ها ، خانم همچنین می تواند به دنبال یک متخصص پوست باشد که می تواند سایر روش های درمانی شدیدتر مانند تزریق بوتاکس ، پر کردن با اسید هیالورونیک ، لایه برداری شیمیایی ، درمان نور پالس ، درم ابریژن یا حتی جراحی پلاستیک را برای کاهش اثرات سن بر روی خانمها توصیه کند. پوست

برای نکات تاتیانا زانین ، متخصص تغذیه ، برای سالم نگه داشتن پوست خود ، فیلم زیر را ببینید: