بارداری زنان چاق چگونه است

محتوا

• چه مقدار پوند می تواند مادر باردار دارای اضافه وزن در دوران بارداری اضافه کند؟
• خطرات بارداری در زنان چاق
• غذا برای افراد چاق باردار

بارداری خانم چاق باید کنترل بیشتری داشته باشد زیرا اضافه وزن باعث افزایش عوارضی در بارداری مانند فشار خون بالا و دیابت در مادر و همچنین مشکلات ناهنجاری در نوزاد مانند نقص قلب می شود.

اگرچه در دوران بارداری توصیه نمی شود رژیم های لاغری را کنترل کنید ، اما کنترل کیفیت مواد غذایی و کالری دریافتی به گونه ای ضروری است که کودک تمام مواد مغذی لازم برای رشد خود را داشته باشد ، بدون این که خانم باردار بیش از حد وزن خود را افزایش دهد.

اگر خانمی از وزن ایده آل خود بسیار بالاتر است ، مهم است که قبل از بارداری لاغر شود و به یک شاخص توده بدنی قابل قبول برسد و بنابراین خطرات مرتبط با اضافه وزن در دوران بارداری را کاهش دهد. در این موارد نظارت بر تغذیه قبل و حین بارداری ضروری است. کاهش وزن قبل از بارداری به زن نیز کمک می کند تا کودک را در هنگام بارداری احساس کند ، زیرا چربی اضافی احساس حرکت کودک خود را برای یک زن چاق دشوار می کند.

چه مقدار پوند می تواند مادر باردار دارای اضافه وزن در دوران بارداری اضافه کند؟

وزنی که زن باید در دوران بارداری اضافه کند به وزن زن قبل از بارداری بستگی دارد که با استفاده از شاخص توده بدنی که مربوط به وزن به قد است ارزیابی می شود. بنابراین ، اگر شاخص توده بدنی قبل از بارداری عبارت بود از:

• کمتر از 19.8 (کمبود وزن) - افزایش وزن در دوران بارداری باید بین 13 تا 18 پوند باشد.
• بین 19.8 تا 26.0 (وزن مناسب) - افزایش وزن در دوران بارداری باید بین 12 تا 16 کیلو باشد.
• بیشتر از 26.0 (اضافه وزن) - افزایش وزن در دوران بارداری باید بین 6 تا 11 کیلو باشد.

در برخی موارد ، زنان چاق ممکن است در دوران بارداری چاق نشوند یا افزایش کمی داشته باشند زیرا با رشد کودک و پیشرفت بارداری ، مادر ممکن است با تغذیه سالم وزن خود را از دست بدهد و با افزایش وزنی که کودک از دست می دهد ، مادر وزن در مقیاس تغییر نمی کند.

توجه: این ماشین حساب برای چند بارداری مناسب نیست.

خطرات بارداری در زنان چاق

خطرات بارداری در زنان چاق برای سلامتی کودک و مادر مشکلاتی را به همراه دارد.

خانم باردار چاق بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا ، اکلامپسی و دیابت حاملگی است ، اما همچنین کودک می تواند به دلیل اضافه وزن مادر رنج ببرد. سقط جنین و بروز ناهنجاری هایی در نوزاد ، مانند نقص قلب یا اسپینا بیفیدا ، در زنان چاق بیشتر است ، علاوه بر این خطر ابتلا به نوزاد نارس را افزایش می دهد.

دوره پس از زایمان در زنان چاق نیز با پیچیدگی بیشتری همراه است و خطر بهبودی آن بیشتر است ، بنابراین کاهش وزن قبل از بارداری می تواند راهی عالی برای حاملگی بدون عارضه باشد.

غذا برای افراد چاق باردار

رژیم غذایی باردار چاق باید متعادل و متنوع باشد ، اما مقادیر آن باید توسط متخصص تغذیه محاسبه شود تا زن باردار تمام مواد مغذی لازم برای رشد کودک را داشته باشد. علاوه بر این ، ممکن است لازم باشد مکمل هایی با توجه به وزن بدن زن باردار تجویز شود.

عدم مصرف غذاهای چرب ، مانند سوسیس سرخ شده یا سوسیس ، شیرینی و نوشابه ضروری است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنچه باید در دوران بارداری بخورید ، مراجعه کنید به: غذا در دوران بارداری.