17 مانرا د داساسته د لاس بولساس دباجو د لوس اوجوس
محتوا
- Qué puedes hacer
- 1. Aplicar bolsas de té
- 2. Usa una compresa fría
- 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
- 4. مانتنته هیدراتادو
- 5. Toma un antihistamínico
- 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
- 7. محصولات ایالات متحده برای aclarar
- 8. محافظت از ایالات متحده در مورد خورشیدی
- 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (میکرونیدلینگ)
- 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
- 11. Mantén tu cabeza liftada mientras duermes
- 12. Si puedes، duerme al menos ocho horas
- 13. Come más alimentos ricos en colágeno
- 14. بیا también más alimentos ricos en hierro
- 15- مصرف سالاد مصرف مواد غذایی را کاهش دهید
- 16. مصرف مصرف الکل را کاهش دهید
- 17. Deja de Fumar
- کواندو با یک مشاور پزشکی در بحث و گفتگو می کند
Qué puedes hacer
Si bien hay تعداد بیشماری از محصولات و محصولات موجود است که ادعا می شود ayudar a desinflamar y aclarar el área debajo de los ojos ، estos no siempre funcionan.
Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducer rápidamente las bolsas de los ojos، pero la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el estilo de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.
Otras causas comunes incluyen:
- آلرژی
- اگزما
- fatiga crónica
- مشکل رنگدانه
- قرار گرفتن در معرض آل سل
- envejecimiento
Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.
1. Aplicar bolsas de té
El té no es solo para beber. De hecho، puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.
La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. تابلو فرش محافظت در برابر محافظت از اشعه ماورا بنفش و بازگرداندن توان بالقوه در فرآیند توسعه محفوظ است.
El té verde به ویژه در زمینه تبلیغات تبلیغاتی در زمینه بازدارندگی های ضد التهابی مectثر ، تحت بررسی قرار گرفت.
Para hacer esto:
- Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 و 5 دقیقه.
- 20 دقیقه از زمان استفاده از پین لاس بولساس د تِل و یخچال در یخچال نگه دارید.
- Luego ، exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
- Déjalas ahí durante 15 و 30 دقیقه.
Compra una selección de bolsitas de té verde.
2. Usa una compresa fría
بدون خنده Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.
Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda ، el método de "hazlo tú mismo" puede funcionar igual de bien.
Algunas opciones de este método incluyen:
- cucharadita helada
- نقاشی دیواری پپینو
- پائو موجادو
- bolsa de vegetales congelados
Antes de aplicar، envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos for ver los resultados.
3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina منظم). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales، con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.
Para hacer esto:
- Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva، luego enfría a temperatura corporal antes de usar. Para tu comodidad ، es mejor que از el agua tibia o templada استفاده می کند.
- Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa بینی برتر ، la que ahora está orientada hacia el techo.
- Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa بینی. La solución debe drenar a través de la otra fosa بینی.
- Repite este proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
- Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada، destilada o estéril.
- Deja que la olla seque al aire antes de guardarla.
Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.
Si تصمیم می گیرد محکوم به اکتشاف در کاسا شود ، در صورت تمایل به استفاده از آگوستا در استریلیزا بپردازد تا راه حل لقب سالاد را حل کند. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.
4. مانتنته هیدراتادو
El agua constituye aproximadamente el 60٪ de tu peso corbor. اگر شما ، هیچ سری sorprendente que la deshidratación pueda مشارکت در las bolsas debajo de los ojos. Aumentar tu consumo de agua debería ayudar.
¿Cuánto es suficiente؟ Los ekspertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres، y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.
¿نه تو گوستا الاگوا؟ La buena noticia es que todos los líquidos contribuyen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así، el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas ، aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.
5. Toma un antihistamínico
Las alergias pueden causar círculos oscuros و inflamación debajo de los ojos. También podrías experimentar enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Esta reacción es la respuesta de tu system inmunitario a algo que lo irrita، o a los alérgenos.
برای ایجاد آلرژی ، پیش از فروش یک مرکز پزشکی مانند داروهای پزشکی قبل از آلرژی و بدون مجوز (بدون فرابورس ، مکالمه) ، ایجاد می شود. Algunas marcas incluyen:
- بنادریل
- زیرتک
- کلاریتین
Compra antihistamínicos en línea.
También es una buena idea que evites el contacto con los posibles alérgenos، siempre que sea posible.
Ciertos productos para el cuidado personal، como los jabones، el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Si se te dificulta identificar la علیت ، ملاحظه می شود llevar un diario برای ver qué sustancias o qué otras cosas causan la شهردار واکنش نشان می دهد. Si este es un problema crónico، habla con tu médico acerca de las pruebas de alergia.
6. Agrega crema de retinol a tu rutina
به نظر می رسد که شما می توانید کرم های مخصوص حیوانات خانگی ، مرکز تغذیه متمرکز و مواد تشکیل دهنده خاص خود را ارائه دهید. کرم های شبکیه چشم استفاده از پارتیشن های متنوع و بدون مشکل ، از جمله:
- آکنه
- پسوریازیس
- envejecimiento
- ciertos tipos de cáncer
این ماده با استفاده از ویتامین ها ارائه می شود و به صورت رسمی کرم ، ژل و لیکیدو ارائه می شود.
ó Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos؟ Este ingrediente puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. در صورت تمایل به مراکز نگهداری از مراکز تجمع رتینول و محصولات مختلف در مجاری آزاد ، از طریق مرکز مشاوره و انتخاب شهردار احتیاج به یکپارچه سازی داروها وجود دارد.
El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día، aproximadamente media hora después de lavarse la cara. بدون استفاده از کرم د رتینول نیویژه از ویتامین ها یک تجربی انتخاب می شود.
7. محصولات ایالات متحده برای aclarar
کرم های بسته بندی شده برای استفاده از مواد مخدر و مواد تشکیل دهنده لامادو هیدروکینونا ، واسط کاربری بین المللی با تولید محصولات ملانیا و لاک پشت. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.
Muchas cremas، geles y lociones de venta libre contienen 2٪ de hidroquinona. Puedes obtener concentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. پیشنهادات شما در زمینه تولید محصولات منظم برای نتایج طولانی تر است.
Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.
این مهم است که به عنوان خوانده شده در مورد اثرات مثبت د لا هیدروکینونا تجدید نظر می کند در حال حاضر از طریق خورشید ، و در حال حاضر به صورت انفرادی بحث می کنید ، اما در مورد بحث های جدید. Algunas personas también experimentan sequedad، irritación and otros problemas leves de la piel cuando usan productos para aclarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una واکنش.
8. محافظت از ایالات متحده در مورد خورشیدی
Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a counterrrestar varios problemas dermatológicos، como:
- envejecimiento prematuro
- cáncer de piel
- دکلوراسیون
در نتیجه ، از محافظ خورشیدی استفاده می کنیم ، در حال حاضر از سیستم خورشیدی استفاده می کنیم.
La Academia Americana de Dermatología پیشنهادات محافظ خورشیدی است. محافظت از امپلیو اسپکترو ضد لوس ریوز UVA y UVB از گران واردات. ال ایگوال ، شما در انتخاب FPS در 30 درجه FPS 30 درجه برتر از مقاومت در برابر آگوا هستید. Aplícalo según sea necesario o según las instrucciones que vienen con el producto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.
Aquí te presentamos una selección de protectionores solares با FPS alto.
También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:
- te sientas en la sombra
- usas prendas que protejan la piel
- evitas las camas de bronceado
9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (میکرونیدلینگ)
ال میکرونیدلینگ también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Susfensores afirman que las arrugas، las cicatrices e incluso los problemas de pigmentación، como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.
En este procedimiento se utilizan agujas finas para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que، a su vez، hace rejuvenecer la piel que se está tratando.
Este procedimiento no es para las personas que quieran ver resultados instantáneos. به طور کلی ، se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. ال میکرونیدلینگ cuesta menos que los procedimientos láser tradicionales.
También conlleva ciertos riesgos ، aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. آزمایشگر آزمایش های شخصی:
- سانگرادو
- هماتوم
- بدبختی
- cicatrices
هیچ کسی برای استفاده از کیت های بازاریابی و استفاده از وسایل نقلیه جدید وجود ندارد ، بله پسر شما مأموریت های کارآمد و موجود را در اختیار شما قرار می دهد. No se debe compartir agujas con otros para prevenir la transmisión de enfermedades. Este método no es una buena opción for personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.
10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. به طور خاص ، es importante que te laves la cara todas las noches antes de acostarte.
Hay varias razones por las que no deborm dormir maquillada. Primero، si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos، estos podrían:
- تحریک کننده
- آزمایش una reaccion alérgica
- desarrollar una infección que cree enrojecimiento ، hinchazón و otro síntoma
Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo precamente؟ Cuando duermes con maquillaje، expones tu piel a los radicales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo ، que puede envejecer prematuramente tu piel.
Compra desmaquillantes de ojos aquí.
11. Mantén tu cabeza liftada mientras duermes
Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. با دو مورد بیشتر از مولیوماس دبریا سر کافی باشید. Incluso podrías comprar compa una almohada مثلثی de cuña. ¿Cómo funciona؟ Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores ، que es lo que crea hinchazón mientras duerme.
Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes سازگار el sueño ، también podrías با توجه به elevar todo el extremeo superior de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar liftadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.
12. Si puedes، duerme al menos ocho horas
Más allá de cómo duermes ، مجانی duermes también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos، dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado، las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.
La Mayoría de los adultos deben tratar de dormir entre siete y ocho horas cada noche.
De acuerdo con Mayo Clinic ، هیچ مشکلی برای مشکلات پزشکی و درمانی ندارید:
- Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte و despertarte.
- Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
- Evita las bebidas alcoholólicas cerca de la hora de dormir.
- Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
- Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
- Apaga el televisor، el teléfono celular y otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.
13. Come más alimentos ricos en colágeno
Los los años، los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto signa que tu piel puede comenzar a aflojarse، incluida la grasa que suele estar alrededor de tus ojos.
Aumentar tu consumo de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo یک جاذب mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma natural، pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.
Los alimentos ricos en vitamina C yos aminoacidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico، creando así una piel más قابل قبول.
Son buenas fuentes de vitamina C:
- نارنجاس
- pimientos rojos
- کول ریزادا
- coles de Bruselas
- بروکلی
- تازه ها
14. بیا también más alimentos ricos en hierro
La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células son responsable de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:
- افراط خسته کننده
- manos y pies fríos
- uñas frágiles
Si sospechas que podrías tener anemia، is una buena idea visitar a tu médico. Tu médico lo comprobará un unal análisis de sangre. این احتمال وجود دارد که نیاز به اضافه کردن مجوزهای ویژه برای سلامتی داشته باشد. Si tu caso es leve، aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.
Los alimentos ricos en hierro incluyen:
- carnes rojas، cerdo y aves de corral
- ماریسکو
- فرجیل
- vegetales de hoja verde، como la col rizada y las espinacas
- pasas ، albaricoques y otros frutos secos
- alimentos fortificados con hierro، como cereales، panes y pastas
- گویسانت
15- مصرف سالاد مصرف مواد غذایی را کاهش دهید
Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. La sal contribuye a la retención de líquidos en tu cuerpo y puede hacer que las personas se sientan hinchadas en general. También puede conducir a otros problemas de salud، como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
La Asociación Americana del Corazón با مصرف 2300 میلی گرم (میلی گرم) از منوی سالاد دیادا مصرف می شود. ایده آل ترین افراد بزرگسال بدون مصرف بیش از 1500 میلی گرم در سال برای مصرف هستند.
Como guía، aquí te detallamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal:
- 1/4 د cucharadita = 575 میلی گرم de sodio
- 1/2 د cucharadita = 1،150 میلی گرم سودا
- 3/4 د cucharadita = 1،725 میلی گرم دانه سدیم
- 1 cucharadita = 2300 میلی گرم سودا
Lee los empaques cuidadosamente برای نسخه های مختلفی از گیاهان سال قبل و بعد از علاقه مندی ها ارائه می شود. Una forma de reducir inmediatamente la sal en tu dieta es evitar el consumo de alimentos envasados y procesados. در صورت تمایل ، در نظر گرفتن یک رژیم غذایی در بازار در زیر مواد غذایی یکپارچه ، نقاشی های دیواری فرته و گیاهان ، در ادامه مطلب در ادامه مطلب به شرح زیر است.
16. مصرف مصرف الکل را کاهش دهید
También podrías reducir el مصرف كننده الكل برای ver una mejoría. ¿Por qué esto funciona؟ شبیه به ایده های beber más agua است. مشروبات الکلی Beber به عنوان یک شركت كننده مشاركت در این زمینه مشاركت دارند ،
Si se te antoja una bebida ویژه ، intenta tomar agua gasificada con sabor o preparar agua con frutas.
17. Deja de Fumar
Fumar agota las reservas de vitamina C de tu cuerpo، que es la vitamina responsable de crear colágeno saludable en la piel. Si fumas، podrías tener que lidiar con problemas como arrugas، decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.
Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años، deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar diabet، enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
به احتمال زیاد ، آزمایش های انتزاعی نیکوتینا و پرایماس دوس سمناس دسپور د دژ فومار انجام می شود. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 dias.
Para obtener ayuda para dejar de fumar ، ingresa a Smokefree.gov.
کواندو با یک مشاور پزشکی در بحث و گفتگو می کند
Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto، si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo، es una buena idea visitar a tu médico.
En algunos casos، las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección و otro problema médico que necesita atención ویژه.
También در مورد a médico si la hinchazón بحث می کند:
- severa y prolongada
- está acompañada de enrojecimiento، dolor o picazón
- afecta otras partes de tu cuerpo، como tus piernas
شما می توانید در پادکست خود از کنسرت های حل و فصل یک لارو پلاسو استفاده کنید ، در صورت تمایل به تعهدات خود در زمینه استفاده از مواد مخدر و دکوراسیون استفاده کنید. Las opciones incluyen:
- terapia con láser
- exfoliaciones químicas
- renelos inyectables برای tratar los párpados hinchados
احتیاجات مسابقه تکرار استراتژیها برای مشاهده نتایج بیشتر.
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جالب هست
نمی دانستم اختلال خوردن دارم