7 راه برای جلوگیری از عطسه سریع

محتوا

• 1. به نور نگاه کنید
• 2. زبان خود را گاز بگیرید
• 3. محیط را تمیز نگه دارید
• 4. داخل بینی را بشویید
• 5. آب بنوشید
• 6. دوش گرفتن
• 7. از داروهای آلرژی استفاده کنید
• چه عواملی باعث عطسه مداوم می شود
• چرا نباید عطسه کنی
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

برای جلوگیری از بحران عطسه بلافاصله ، آنچه باید انجام دهید این است که صورت خود را بشویید و بینی خود را با نمک نمک تمیز کنید ، و چند قطره قطره چک کنید. با این کار گرد و غبار موجود در داخل بینی از بین می رود و در عرض چند دقیقه این ناراحتی از بین می رود.

به طور معمول عطسه و عطسه هنگام بیدار شدن از طریق عوامل آلرژیک ایجاد می شود ، بنابراین اگر فردی مبتلا به آسم یا رینیت باشد ، احتمال ابتلا به عطسه مکرر بیشتر است.

برخی دیگر از استراتژی های قطع عطسه عبارتند از:

1. به نور نگاه کنید

خیره شدن به نور یا مستقیم به خورشید قادر است بلافاصله بازتاب عطسه را مسدود کند و در مدت زمان کوتاهی احساس بهتری در فرد ایجاد کند.

2. زبان خود را گاز بگیرید

یک استراتژی بسیار موثر دیگر این است که در هنگام احساس عطسه توجه خود را بر روی گاز گرفتن زبان خود متمرکز کنید. این یک استراتژی عالی برای لحظات شرم آور است ، مانند عروسی یا یک جلسه مهم.

3. محیط را تمیز نگه دارید

افرادی که از هر نوع آلرژی رنج می برند ، به احتمال زیاد به آلرژی تنفسی مبتلا هستند ، بنابراین باید در مکان های تمیز و تمیز ، عاری از گرد و غبار ، کنه و مواد زائد غذایی بخوابند ، کار کنند و مطالعه کنند. تمیز کردن روزانه اتاق و تعویض هفتگی تختخواب از راهکارهای عالی برای تمیز نگه داشتن اتاق است ، اما علاوه بر این توصیه می شود مبلمان را با پارچه مرطوب تمیز کنید تا بیشترین میزان گرد و غبار را از بین ببرید.

4. داخل بینی را بشویید

در شرایط عطسه ، شستن صورت کمک می کند ، اما بهتر است چند قطره محلول نمک ، آب دریا یا نمک به داخل سوراخ های بینی بچکانید تا میکروارگانیسم هایی که باعث این واکنش آلرژیک می شوند ، واقعاً از بین بروند. شستشوی بینی که در اینجا نشان می دهیم نیز کمک زیادی می کند.

5. آب بنوشید

نوشیدن 1 لیوان آب نیز روش خوبی برای کنترل عطسه است زیرا سایر قسمت های مغز را تحریک می کند و گلو را نیز مرطوب می کند که این امر به تصفیه مجاری تنفسی نیز کمک می کند.

6. دوش گرفتن

استحمام گرم ، همراه با بخار در اطراف شما ، یک راهکار خوب برای جلوگیری از عطسه سریع است ، اما اگر این امکان وجود نداشته باشد ، جوشاندن کمی آب و استنشاق کمی بخار آب نیز به تصفیه سوراخ های بینی کمک می کند ، و بحران عطسه را متوقف می کند.

7. از داروهای آلرژی استفاده کنید

در صورت آسم یا رینیت آلرژیک ، متخصص ریه یا آلرژی ممکن است برای کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد ، از داروهایی برای کنترل آلرژی مانند داروهای گشادکننده برونش ، کورتیکواستروئیدها یا گزانتین مانند سالبوتامول ، بودزونید ، تئوفیلین و مومتازون استفاده کند. در این موارد ، باید از روش های درمانی روزانه برای زندگی استفاده شود ، زیرا آنها ترشحات را کاهش می دهند ، ورود هوا را تسهیل می کنند و التهاب مزمن را که همیشه در مجاری تنفسی وجود دارد کاهش می دهند.

چه عواملی باعث عطسه مداوم می شود

علت اصلی عطسه مداوم واکنش های آلرژیک است که می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد ، اما به ویژه افراد مبتلا به آسم یا رینیت را درگیر می کند. برخی از عواملی که می توانند بحران عطسه ایجاد کنند عبارتند از:

• گرد و غبار در جای خود قرار گیرد ، حتی اگر به نظر تمیز باشد.
• بوی عطر در هوا ؛
• فلفل در هوا؛
• بوییدن گل؛
• آنفولانزا یا سرماخوردگی
• قرار گرفتن در یک محیط بسته ، با تجدید هوا کم.

در صورت عطسه بدبو ، این می تواند نشان دهنده ، به عنوان مثال ، عفونت بینی یا سینوزیت باشد ، این زمانی است که میکروارگانیسم ها در داخل مجاری تنفسی ایجاد می شوند و علاوه بر بوی بد دهان ، باعث سردرد و سنگینی در صورت می شوند. تمام علائم سینوزیت و نحوه درمان آن را بیاموزید.

چرا نباید عطسه کنی

عطسه یک واکنش غیر ارادی بدن است که می تواند مجاری تنفسی را از هر میکروارگانیزمی که باعث تحریک در این محل می شود پاک کند. هنگام تلاش برای گرفتن عطسه ، نیروی وارد شده حتی می تواند منجر به پارگی رگهای خونی کوچک در چشم ، لاله گوش سوراخ ، مشکلات دیافراگم و پارگی عضلات گلو شود که این یک وضعیت جدی است ، که به محض جراحی نیاز دارد ممکن است

معمول ترین حالت این است که فرد فقط یک بار عطسه می کند اما در موارد خاص می توانید 2 یا 3 بار پشت سر هم عطسه کنید. اگر بیش از این نیاز به عطسه داشته باشید می توانید به حمله آلرژیک مشکوک شوید.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

در صورت داشتن موارد زیر مشاوره با متخصص آلرژی یا ریه توصیه می شود:

• عطسه مداوم و نداشتن آنفولانزا یا سرماخوردگی ؛
• بیدار شدن از خواب و بحران عطسه بیش از یک بار در هفته.

و همچنین در صورت عطسه خون ، زیرا اگرچه شایع ترین علت آن پارگی رگهای خونی کوچک از داخل بینی است ، اما اگر خون در بلغم یا سرفه نیز وجود داشته باشد ، باید توسط حرفه ای بهداشت.