با لورن اش، یکی از صداهای مهم در صنعت سلامتی آشنا شوید

محتوا

• یوگا ممکن است برای هر بدنی باشد، اما هنوز برای همه قابل دسترس نیست.
• نمایندگی کلید تنوع بیشتر است.
• سلامتی چیزی فراتر از پست های جذاب اینستاگرام است.
• کشف آنچه شما را برآورده می کند زندگی شما را تغییر خواهد داد.
• بررسی برای

هرچند یوگا در دوران مدرن یک عمل قدیمی است ، اما امروزه بیشتر در دسترس قرار گرفته است-شما می توانید کلاس های زنده را پخش کنید ، زندگی شخصی یوگی ها را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید و برنامه های ذهن آگاهی را برای راهنمایی مدیتیشن انفرادی خود بارگیری کنید. اما برای برخی از افراد ، یوگا-و شیوه زندگی جامع که آن را ترویج می کند-مانند همیشه دور از دسترس است ، به ویژه با توجه به این واقعیت که مجموعه ای از زنان مدرن که آن را انتخاب کرده اند عمدتا سفید ، لاغر و تزیین شده در Lululemon هستند . (احساس در اینجا تکرار شد: برداشت بدون سانسور جسامین استنلی در "یوگای چاق" و حرکت مثبت بدن)

در نوامبر 2014 ، مربی یوگای مقیم شیکاگو ، Black Girl In Om ، ابتکار سلامتی که به زنان رنگین پوست کمک می کرد ، را راه اندازی کرد. او می‌گوید: «با وجود اینکه از تمرینم لذت می‌بردم، همیشه فکر می‌کردم اگر زنان رنگین‌پوست دیگری در اینجا با خود داشته باشند، چقدر شگفت‌انگیزتر می‌شد؟»

اش می گوید BGIO از شروع به عنوان یک جلسه هفتگی یوگا به یک جامعه چند پلتفرمی تبدیل شده است که در آن "زنان رنگین پوست [می توانند] راحت نفس بکشند." Ash از طریق رویدادهای حضوری فضایی ایجاد کرده است که بلافاصله مورد استقبال افراد رنگین پوست قرار می گیرد. "وقتی وارد اتاق می شوید ، احساس می کنید با خانواده هستید ، می توانید در مورد موضوعی که در جامعه ما اتفاق می افتد صحبت کنید بدون آنکه بخواهید خود را برای آن توضیح دهید." او هنوز هم سری اصلی یکشنبه مراقبت از خود را هدایت می کند و BGIO میزبان رویدادهای مختلف مدیتیشن پاپ آپ و یوگا است. آنلاین ، ام ، نشریه دیجیتال گروه (ایجاد شده توسط زنان رنگین پوست برای زنان رنگین پوست) نیز همین کار را می کند. اش می گوید: "در فضای دیجیتال پلتفرم های سلامتی زیادی وجود دارد ، برخی از آنها را دوست دارم ، اما مخاطبانی که با آنها صحبت می کنند لزوماً از نظر فرهنگی خاص نیستند." مشارکت‌کنندگان ما همیشه به اشتراک می‌گذارند که دانستن اینکه محتوایی که ایجاد می‌کنند به شخصی مانند آنها می‌رسد چقدر قدرتمند است.» و با پادکست خود، Ash می تواند پیام خود را به معنای واقعی کلمه به هر کسی که دارای گوشی هوشمند یا کامپیوتر و دسترسی به اینترنت است، برساند.

با نزدیک شدن به سومین سالگرد BGIO ، Ash به یک صدای مهم در دنیای سلامتی تبدیل شده است. بعلاوه او به تازگی به عنوان مربی نایک ثبت نام کرده است ، بنابراین او آماده است تا پیام خود را به مخاطبان بزرگتر از همیشه برساند. او مطالبی را که در مورد تنوع (یا عدم وجود آن) در دنیای سلامتی آموخته است ، توضیح می دهد که چرا به ارمغان آوردن سلامتی و تناسب اندام برای زنان رنگین پوست بسیار مهم است و اینکه چگونه تغییر زندگی شما برای بهتر می تواند بر بسیاری دیگر تأثیر بگذارد.

یوگا ممکن است برای هر بدنی باشد، اما هنوز برای همه قابل دسترس نیست.

"به عنوان یک دانشجوی یوگا، به اطراف نگاه کردم و دیدم که زنان رنگین پوست در فضاهای یوگای که من اشغال می کردم بسیار بسیار اندک هستند. و من به ندرت، در دو سال اول تمرین، یک زن سیاه پوست را راهنمایی می کردم. یک جلسه. زمانی که مدت کوتاهی بعد BGIO و اکانت اینستاگرام را راه‌اندازی کردم، بازنمایی کافی از زنان سیاه‌پوست که یوگا تمرین می‌کنند، یا به طور کلی زنان سیاه‌پوست که فقط یکدیگر را دوست دارند و با یکدیگر مثبت هستند ندیدم. من آن را ایجاد کردم زیرا می‌خواستم. برای دیدن بیشتر آن ، و من فکر کردم که این یک چیز مفید و زیبا برای جامعه من خواهد بود. تنوع بسیار بیشتری در صنعت سلامتی نسبت به قبل وجود دارد ، و مطمئناً بیشتر از زمانی که من سه سال پیش شروع کردم ، اما ما هنوز نیاز داریم بیشتر از آن

«من داستان‌هایی را از افراد جامعه‌ام شنیده‌ام که در آنها با نظافتچی در استودیوی یوگا اشتباه می‌شوند یا مردم درباره دلیل پوشیدن روسری خود در کلاس سؤال می‌پرسند؛ فقط داستان‌های زیادی درباره تعاملات یا سؤالات غیر حساس فرهنگی. این امر قلب من را می شکند زیرا یوگا فضایی است که قرار است برای سلامتی و عشق باشد ؛ در عوض ، ما تحریک می شویم. بنابراین برای من فضایی ایجاد کنم که از نظر فرهنگی خاص باشد تا زنان بتوانند وارد شوند و احساس تعلق فوری داشته باشند ، خانواده و خویشاوندی به جای اینکه فکر کنم آیا قرار است اتفاقی بیفتد که باعث شود احساس بدتری نسبت به خودشان داشته باشند، این برای من واقعا مهم است."

نمایندگی کلید تنوع بیشتر است.

"آنچه در دنیا می بینید همان چیزی است که باور دارید می توانید انجام دهید. اگر تعداد زیادی از زنان سیاه پوست را در حال آموزش یوگا نبینید، فکر نمی کنید که این فرصتی برای شماست؛ اگر چیزهای زیادی نمی بینید. از زنان سیاه پوست در یوگا که در حال تمرین یوگا هستند ، شما شبیه هستید ، خوب ، این کاری نیست که ما انجام می دهیم. من ایمیل ها یا توییت های زیادی از افرادی که گفته اند دریافت کرده ام ، زیرا دیدم که این کار را می کنید ، معلم یوگا شده ام ، یا چون دیدم شما این کار را انجام می دهید ، تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن را آغاز کرده ام. این واقعا یک اثر گلوله برفی است.

فضاهای اصلی-و وقتی می گویم جریان اصلی ، منظورم فضاهایی است که از نظر فرهنگی کاملاً مختص من نیستند-می توانند کارهای بیشتری انجام دهند تا مشخص شود که برای هر بدن فضا وجود دارد. شاید آنها با استخدام افرادی شروع کنند که شباهتی به آنها ندارند که وقتی به یوگا فکر می کنیم معمولاً به آنها فکر می کنیم. اطمینان از اینکه کارکنان آنها تا آنجا که ممکن است تنوع را نشان می دهد ، فقط به جوامع آنها علامت می دهد ، سلام ، ما برای هر گروهی اینجا هستیم. "

سلامتی چیزی فراتر از پست های جذاب اینستاگرام است.

«من فکر می‌کنم رسانه‌های اجتماعی می‌توانند سلامتی را شبیه این چیزهای بسیار زیبا، زیبا و بسته‌بندی‌شده جلوه دهند، اما گاهی اوقات سلامتی به معنای رفتن به درمان، یافتن چگونگی مقابله با افسردگی و اضطراب، مقابله با آسیب‌های دوران کودکی است تا واقعاً بفهمیم که کیستی. من واقعاً احساس می کنم هر چه بیشتر تمرینات سلامتی خود را عمیق کنید ، بیشتر باید زندگی شما را تغییر دهد و مانند آنچه که هستید درخشان باشد. مردم باید بدانند که شما چه کسی هستید زیرا سلامتی بازی می کند بخشی از انتخاب هایی که در زندگی انجام می دهید-نه به دلیل آنچه در اینستاگرام ارسال می کنید. " (مرتبط: از عکس های یوگا که در اینستاگرام می بینید نترسید)

کشف آنچه شما را برآورده می کند زندگی شما را تغییر خواهد داد.

"اعتقاد واقعی من این است که سلامتی می تواند یک شیوه زندگی باشد ، که می تواند در همه تصمیماتی که می گیرید نقش اساسی داشته باشد. و من معتقدم که زندگی با ارزش های شما نیز بخشی از سلامتی است. برای من ، BGIO یک تجلی است از آن.من در تلاش 9 تا 5 بودم و متوجه شدم که در شغلی ، در کار برای چیز دیگری کار نمی کنم. وقتی از خودم می پرسیدم چه چیز دیگری مرا برآورده می کند، همیشه به یوگا برمی گشتم. و در حال کاوش و تعمیق تمرینات یوگای من بود که منجر به ایجاد این بستر شد که قبلاً زندگی بسیاری از مردم را به بهترین شکل تحت تأثیر قرار داده است. صرف نظر از این که شما یک زن رنگین پوست هستید یا نه ، امیدوارم مردم به این BGIO نگاه کنند و بگویند ، اوه ، اوه ، او توانست آنچه را که به او زندگی می دهد تشخیص دهد و به دیگران زندگی داده است-چگونه می توانم این کار را انجام دهم خوب؟"

بررسی برای