6 روش درمانی مکمل برای کار کرون

محتوا

• بیماری کرون چیست؟
• 1. مکمل های ویتامین
• 2. پروبیوتیک
• 3. زردچوبه
• 4- طب سوزنی
• 5- تکنیک های ذهن آگاهی
• 6. ورزش
• بردن

بیماری کرون چیست؟

بیماری کرون یک بیماری مزمن روده است که روده را هضم می کند و هضم غذا ، جذب مواد غذایی و حرکات منظم روده را دشوار می کند. در حال حاضر ، هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد ، اما می توانید علائم آن را با روشهای درمانی معمول مدیریت کنید.

اگر با بیماری کرون زندگی می کنید و قبلاً آنرا با دارو درمان کرده اید ، ممکن است در مورد درمان های تکمیلی نیز تعجب کنید. در صورت استفاده از برنامه درمانی که پزشک معالج شما تجویز کرده است ، این گزینه های طبیعی ممکن است به کاهش ناراحتی ناشی از بیماری کرون نیز کمک کند. شش درمان مکمل زیر نشان داده شده است که در مدیریت علائم کرون مؤثر است.

قبل از شروع هرگونه درمان جدید با پزشک خود مشورت کنید.

1. مکمل های ویتامین

بیماری کرون بر توانایی بدن در جذب مواد مغذی تأثیر می گذارد. مصرف مکمل ها می تواند به رفع کمبودهای ویتامین و مواد معدنی مرتبط با کرون کمک کند.

برخی از افراد مبتلا به کرون ممکن است به علت ریزش خون ناشی از التهاب روده دچار کم خونی شوند. مکمل های آهن ، بصورت خوراکی یا از طریق IV ، یک روش مؤثر برای مدیریت کم خونی است.

اگر کرون دارید ، ممکن است بخواهید مصرف مکمل های ویتامین D را نیز در نظر بگیرید. ویتامین D به متابولیسم کلسیم و سالم نگه داشتن استخوانها کمک می کند - دو مورد که تحت تأثیر کرون قرار دارد.

برخی از مبتلایان به کرول اتیلیت دارند ، که در قسمت پایین روده کوچک که در آن ویتامین B-12 جذب می شود تأثیر می گذارد. اگر این مسئله در مورد شما صدق کند ، ممکن است بخواهید بسته به شدت شرایط ، مکمل های خوراکی B-12 ، تزریق عضلانی یا اسپری بینی را در نظر بگیرید.

به یاد داشته باشید که قبل از مصرف مکمل های جدید با پزشک خود مشورت کنید. این احتمال وجود دارد که آنها ممکن است در دارویی که اخیراً مصرف می کنید مداخله کنند.

"من فهمیدم که رژیم غذایی بدون گلوتن با حداقل غذاهای فرآوری شده کمک می کند تا علائم کرون من به حداقل برسد. غذاهایی که باعث می شوند انرژی ، نیرومندی داشته باشم و هضم خود را راضی نگه دارم ، مایع استخوانی ، آووکادو ، گوشت های آماده شده و برنج سفید برای نامگذاری موارد دلخواه من است. "
- الکسا فدریکو

2. پروبیوتیک

پروبیوتیک نوعی باکتری خوب است که می تواند به حفظ تعادل در روده کمک کند. آنها همچنین باعث افزایش باکتری های مضر از رشد زیاد و ایجاد مشکلات گوارشی می شوند.

شواهد نشان می دهد که استفاده از پروبیوتیک ها می تواند به افراد مبتلا به بهبودی کرون کمک کند. پروبیوتیک ها همچنین ممکن است به جلوگیری از بیماری به نام پوشیت که گاهی به دنبال جراحی روده بزرگ رخ می دهد ، کمک کنند.

پروبیوتیک ها به طور کلی بی خطر تلقی می شوند. آنها به اشکال مختلفی از جمله کپسول و پودر موجود هستند و در غذاهایی مانند ماست ، میزو و تمپه یافت می شوند.

3. زردچوبه

زردچوبه ادویه ای است که قرن ها به عنوان گیاه دارویی در هند مورد استفاده قرار می گرفت. به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی یکی از ترکیبات اصلی آن ، کورکومین ، اغلب به عنوان یک درمان مکمل برای کرون مورد استفاده قرار می گیرد.

با مخلوط کردن آن با آب می توان آن را به صورت خوراکی به عنوان یک مکمل یا به صورت پودر آن مصرف کرد. زردچوبه همچنین می تواند به طور مستقیم روی غذاها پاشیده شود ، اگرچه این روش ممکن است کورکومین کافی را برای دریافت اثرات ضد التهابی مورد نظر فراهم نکند.

زردچوبه برای استفاده عمومی در مبتلایان به بیماری کرون بی خطر است. در بعضی موارد ممکن است باعث علائمی مانند نفخ و اسهال شود.

4- طب سوزنی

طب سوزنی یک روش درمانی باستانی چینی است که شامل قرار دادن سوزن های نازک در پوست برای تحریک مکان های خاص شناخته شده به عنوان طب سوزنی است.

تحقیقات نشان داده اند که طب سوزنی می تواند برای درمان بیماری کرون مفید باشد. تأثیر آن بر روی پاسخ های سلولی و ترشحات هم می تواند باعث کاهش التهاب و هم آسیب بافت معکوس شود.

گذشته از برخی خونریزی های خفیف و هماتوما سطحی در اطراف طب سوزنی ، عوارض جانبی طب سوزنی به طور معمول شدید نیست. به طور کلی برای استفاده امن است.

5- تکنیک های ذهن آگاهی

تمرین تکنیک های ذهن آگاهی مانند یوگا و مراقبه نیز می تواند برای کرون مفید باشد. از آنجا که افراد مبتلا به کرون اغلب استرس و اضطراب بالاتری دارند ، استفاده از روشهای ذهن آگاهی می تواند در جلوگیری از استرس از تشدید علائم و شعله ور شدن پیشگیری کند.

کلاس های مقدماتی یوگا در اکثر سالن های ورزشی و مراکز اجتماع وجود دارد. اگر احساس راحتی بیشتری در یوگا در خانه می کنید ، فیلم های آموزشی زیادی به صورت آنلاین وجود دارد. تمرین های مدیتیشن و تنفس عمیق را می توان به صورت آنلاین نیز یافت ، و به طرز حیرت انگیزی آسان است.

تکنیکهای ذهن آگاهی می تواند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد ، حتی اگر دچار شعله ور شدن کرون نباشید. و ، آنها عوارض جانبی ندارند!

6. ورزش

ورزش منظم همیشه ایده خوبی است ، و به نظر می رسد که به بیماری کرون نیز کمک می کند. نه تنها بهزیستی عمومی شما را بهبود می بخشد ، بلکه می تواند تراکم مواد معدنی استخوان را نیز تقویت کرده و میزان عود شما را برای علائم خاص کاهش دهد.

علاوه بر این ، ورزش باعث آزاد شدن IL-6 می شود ، یک ژن کد کننده پروتئین است که می تواند باعث افزایش پپتیدهای مرتبط با ترمیم آسیب های روده شود.

اگرچه اکثر اشکال ورزش بی خطر تلقی می شوند ، برخی از فعالیت های بدنی می تواند علائم خاصی از کرون مانند خستگی ، درد مفاصل و اسهال را تشدید کند. قبل از شروع کارهای روزمره ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

"ورزش به من کمک گسترده کرده است. با شروع تشخیص من ، نمی توانم بیش از 18 ثانیه بر روی تردمیل تردد کنم بدون نیاز به عجله به توالت. با این حال ، هنگامی که بدن من در حالت پایداری تر از بهبودی قرار گرفت ، من دوباره شروع به معرفی دوباره ورزش کردم و هم برای بدن و هم ذهن من شگفتی هایی انجام داده است ، به من کمک می کند احساس قدرت و کنترل بیشتری داشته باشم. "
- Loïs Mills

بردن

اگر در حال حاضر یک برنامه درمانی معین برای کرون دارید و به درمان های مکمل کنجکاو نیستید ، ممکن است بخواهید یکی از گزینه های فوق را امتحان کنید.

با این حال ، اگر شما یک درمان مکمل را امتحان می کنید و فکر می کنید علائم شما را تشدید می کند ، فوراً متوقف شده و با پزشک خود تماس بگیرید.