آیا ریفلاکس اسید باعث یبوست می شود؟

محتوا

• عوارض جانبی دارو
• نکاتی برای کنترل یبوست مربوط به PPI
• خوردن فیبر بیشتر
• نوشیدن آب بیشتر
• ورزش منظم
• مصرف داروی OTC
• جایگزین های درمان PPI
• چشم انداز

ارتباط بین ریفلاکس اسید و یبوست

ریفلاکس اسید به سو indهاضمه اسید نیز معروف است. این یک بیماری شایع است که تقریباً همه را در برخی موارد تحت تأثیر قرار می دهد. همچنین ممکن است ریفلاکس اسید در کودکان و نوجوانان ایجاد شود.

این حالت هنگامی ایجاد می شود که اسفنکتر تحتانی مری (LES) ، عضله ای که به عنوان دریچه ای بین مری و معده شما عمل می کند ، شل شود یا به درستی بسته نشود. این اجازه می دهد تا محتویات معده مانند آب میوه های اسیدی به مری برگردند. وقتی ریفلاکس اسید مکرر یا مزمن شود ، به عنوان بیماری ریفلاکس معده (مری) شناخته می شود.

برای درمان ریفلاکس اسید یا GERD ، پزشک ممکن است داروهای خانگی ، تغییر سبک زندگی یا داروهایی را برای شما تجویز کند. برخی از این داروها می توانند به مشکلات گوارشی دیگر از جمله یبوست کمک کنند. یبوست به معنای داشتن حرکات روده ای سخت و خشک یا کمتر از سه بار در هفته رفتن است.

عوارض جانبی دارو

پزشک شما تغییر شیوه زندگی و درمان های خانگی را به عنوان اولین خط درمان ریفلاکس اسید یا GERD توصیه می کند.

اگر تغییر در شیوه زندگی و درمان های خانگی باعث تسکین ریفلاکس اسید یا علائم GERD نشود ، ممکن است پزشک داروهایی را برای شما تجویز کند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است بازدارنده های پمپ پروتون (PPI) را تجویز کنند.

PPI در درمان ریفلاکس م effectiveثر است ، اما یبوست یک عارضه جانبی شناخته شده است.

نکاتی برای کنترل یبوست مربوط به PPI

PPI اغلب درمان ترجیحی GERD است. آنها می توانند پوشش مری را درمان کنند و علائم GERD را درمان کنند ، اما می توانند باعث یبوست شوند.

چند روش برای کنترل یبوست ناشی از PPI وجود دارد. این شامل:

خوردن فیبر بیشتر

غذاهای سرشار از فیبر معمولاً به ریفلاکس کمک نمی کنند. آنها همچنین می توانند فله را به مدفوع شما اضافه کنند و باعث راحت تر شدن دفع مدفوع می شوند. افزودن فیبر به آرامی برای جلوگیری از عوارض جانبی مانند گاز و نفخ مهم است.

نمونه هایی از غذاهای پر فیبر عبارتند از:

• نان های سبوس دار
• میوه های تازه
• سبزیجات

نوشیدن آب بیشتر

مقدار آب را که روزانه می نوشید افزایش دهید. اگر محدودیت مایعات مربوط به سلامتی خود ندارید ، نوشیدن آب بیشتر می تواند با فیبر کار کند تا دفع مدفوع شما راحت تر شود.

ورزش منظم

ورزش باعث حرکت روده می شود ، که به دفع مدفوع کمک می کند. هر هفته حدود 150 دقیقه ورزش متوسط ​​را در نظر داشته باشید ، با هدف 30 دقیقه در روز حداقل پنج بار در هفته. پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری را امتحان کنید.

همیشه بهتر است قبل از شروع یک رژیم ورزشی با پزشک خود صحبت کنید.

مصرف داروی OTC

انواع مختلفی از داروهای یبوست وجود دارد که می توانید بدون نسخه خریداری کنید:

• ملین ها دفع مدفوع را آسان تر کنید. به عنوان مثال می توان به سنا (Fletchers Laxative) و پلی اتیلن-گلیکول -3350 (GIALAX) اشاره کرد.
• نرم کننده های مدفوع مدفوع سخت را نرم کنید. به عنوان مثال docusate (Dulcolax) است.
• مکمل های فیبر فله را به مدفوع اضافه کنید.
• ملین های محرک روده شما منقبض شده و مدفوع بیشتری حرکت می کند. به عنوان مثال می توان به سنوزیدها (Senokot) اشاره کرد.

این داروها برای این منظور نیستند که شما به طور منظم مصرف کنید ، اما در صورت ابتلا به یبوست. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید ، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. آنها می توانند علت را تشخیص دهند و درمان مناسب را تجویز کنند.

برخی از افراد ممکن است از پروبیوتیک هایی مانند بیفیدوباکتریوم یا لاکتوباسیلوس. تحقیقات محدودی برای حمایت از پروبیوتیک ها به عنوان یک درمان موثر برای یبوست در دسترس است.

جایگزین های درمان PPI

علاوه بر برخی از تغییر در سبک زندگی و داروهای بدون نسخه (OTC) ، برخی تغییرات اضافی نیز می توانید ایجاد کنید.

• از لباس های تنگ و چسبان خودداری کنید. پوشیدن لباس تنگ می تواند در واقع اسید را به سمت بالا فشرده کند و به ریفلاکس کمک کند. پوشیدن لباسهای راحت و گشاد می تواند از بروز این امر جلوگیری کند.
• بعد از اتمام غذا حداقل سه ساعت در جای خود بنشینید. این می تواند از ریفلاکس شدن اسید جلوگیری کند.
• کمی زاویه بخوابید. بالاتنه را حدود 6 تا 8 اینچ بالاتر نگه دارید. بلند کردن تختخواب با بلوک می تواند کمک کند.
• سیگار کشیدن را ترک کن. این به کاهش علائم شما کمک می کند. بنابراین می تواند از دود سیگار اجتناب کند.
• از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها خودداری کنید. این شامل غذاهای ادویه دار یا چرب ، شکلات ، الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین است. اینها همه می توانند ریفلاکس اسید شما را بدتر کنند.

داروهای OTC برای درمان ریفلاکس اسید شامل داروهای ضد اسید است که به خنثی سازی اسید معده اضافی کمک می کند. مثالها عبارتند از:

• آلومینیوم-هیدروکسید-منیزیم-هیدروکسید-سیمتیکون (Maalox)
• کربنات کلسیم (Tums)
• دی هیدروکسی آلومینیوم سدیم (رولائیدها)

نوع دارویی دیگری به نام مسدود کننده های H2 میزان اسید تولید شده در معده را کاهش می دهد. نمونه هایی از این داروها عبارتند از:

• سایمتیدین (Tagamet)
• فاموتیدین (پپسید)
• نیزاتیدین (اکسید)

چشم انداز

پزشک شما ممکن است داروهایی برای GERD تجویز کند که باعث مشکلات گوارشی ، از جمله یبوست می شود. اجرای چند تغییر در سبک زندگی و داروهای OTC ممکن است به تسکین این بیماری کمک کند.

با خوردن فیبر بیشتر ، هیدراته ماندن و ورزش می توانید یبوست را کاهش دهید. همچنین ممکن است پس از صرف غذا حداقل سه ساعت نشستن ، زاویه خوابیدن و پرهیز از لباس های تنگ در نظر داشته باشید. ترک سیگار نیز مانند مصرف ملین ها و نرم کننده های مدفوع م effectiveثر است.

اگر تغییر سبک زندگی و داروهای OTC در درمان یبوست شما مثر نیست ، با پزشک خود صحبت کنید. یبوست مزمن می تواند دلیل دیگری داشته باشد. پزشک شما علت اصلی را تعیین می کند و یک درمان مناسب را تجویز می کند.