این فقط خستگی نیست: وقتی والدین باعث PTSD می شوند

محتوا

• اینجا چه خبره؟
• ارتباط بین والدین و PTSD
• آیا PTSD پس از زایمان دارید؟
• شناسایی عوامل محرک شما
• آیا پدران می توانند PTSD را تجربه کنند؟
• خط پایین: کمک بگیرید

من اخیراً درمورد مادری می خواندم که به دلیل والدین احساس ضربه می کند - به معنای واقعی کلمه -. وی گفت که سالها مراقبت از نوزادان ، نوزادان و کودکان نوپا باعث شده است که علائم PTSD را تجربه کند.

این چه اتفاقی افتاده است: وقتی دوستی از او خواسته بود از بچه های خیلی جوانش نگهداری کند ، فوراً پر از اضطراب شد ، تا حدی که نتوانست نفس بکشد. او بر آن ثابت شد. اگرچه بچه های خودش کمی بزرگتر بودند ، اما فکر انتقال دوباره به بچه های خیلی جوان کافی بود تا او را دوباره به نقطه وحشت برساند.

وقتی به PTSD فکر می کنیم ، ممکن است کهنه سربازی که از منطقه جنگی به خانه باز می گردد ، به ذهن خطور کند. PTSD ، با این حال ، می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. موسسه ملی بهداشت روان PTSD را به طور گسترده تر تعریف می کند: این یک اختلال است که می تواند پس از هر واقعه تکان دهنده ، ترسناک یا خطرناک رخ دهد. این می تواند پس از یک واقعه تکان دهنده یا پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض چیزی باشد که سندرم پرواز یا جنگ را در بدن ایجاد می کند. بدن شما به سادگی قادر به تفاوت بین وقایع غیر تهدیدآمیز و تهدیدهای جسمی نیست.

بنابراین ، ممکن است فکر کنید: چگونه یک چیز زیبا مانند فرزندپروری کودک می تواند نوعی PTSD ایجاد کند؟ این چیزی است که شما باید بدانید.

اینجا چه خبره؟

از نظر برخی از مادران ، سالهای ابتدایی فرزندپروری چیزی شبیه تصاویر زیبا و ایده آل ما نیست که در اینستاگرام می بینیم یا در مجلات گچ بری می کنیم. بعضی اوقات ، آنها واقعاً بدبخت هستند. مواردی مانند عوارض پزشکی ، زایمان های سزارین اورژانسی ، افسردگی پس از زایمان ، انزوا ، کشمکش های شیردهی ، قولنج ، تنها بودن و فشارهای والدین امروزی ، همگی می توانند بحرانی واقعی برای مادران ایجاد کنند.

نکته مهمی که باید درک کنیم این است که اگرچه بدن ما باهوش است ، اما نمی تواند بین منابع استرس تمایز قائل شود. بنابراین چه عامل استرس زا صدای شلیک اسلحه باشد و چه کودکی که بچه ها برای ماه ها ساعت ناله می کند ، واکنش استرس داخلی همان است. نتیجه نهایی این است که هر وضعیت آسیب زا یا استرس زای فوق العاده ای می تواند باعث PTSD شود. مادران پس از زایمان بدون شبکه پشتیبانی قوی قطعاً در معرض خطر هستند.

ارتباط بین والدین و PTSD

تعدادی از شرایط والدین و سناریوها وجود دارد که می تواند منجر به شکل خفیف ، متوسط ​​یا حتی شدید PTSD شود ، از جمله:

• کولیک شدید در نوزاد که منجر به کم خوابی و فعال شدن سندرم "پرواز یا جنگ" شب به شب ، روز به روز می شود
• یک زایمان یا زایمان آسیب زا
• عوارض پس از زایمان مانند خونریزی یا آسیب دیدگی پرینه
• از دست دادن بارداری یا مرده زایی
• حاملگی های دشوار ، از جمله عوارضی مانند استراحت در رختخواب ، هایپرمزیس گراویداروم ، یا بستری شدن در بیمارستان
• بستری شدن در NICU یا جدا شدن از کودک
• سابقه سو abuse استفاده که ناشی از تجربه تولد یا دوره پس از زایمان است

علاوه بر این ، یک مطالعه در ژورنال انجمن قلب آمریکا نشان داد که والدین کودکانی که نقص قلب دارند ، در معرض خطر PTSD هستند. اخبار غیر منتظره ، شوک ، اندوه ، قرار ملاقات ها و اقامت طولانی در پزشکی آنها را در شرایط استرس شدید قرار می دهد.

آیا PTSD پس از زایمان دارید؟

اگر در مورد PTSD پس از زایمان چیزی نشنیده اید ، تنها نیستید. اگرچه درباره آن به اندازه افسردگی پس از زایمان صحبت نشده است ، اما هنوز هم یک پدیده بسیار واقعی است که می تواند رخ دهد. علائم زیر ممکن است نشانگر ابتلا به PTSD پس از زایمان باشد:

• تمرکز واضح بر یک واقعه آسیب زای گذشته (مانند تولد)
• فلاش بک
• کابوس
• اجتناب از هر چیزی که خاطرات آن رویداد را به وجود می آورد (مانند OB یا مطب پزشک)
• تحریک پذیری
• بیخوابی
• اضطراب
• موارد وحشت زدگی
• جدا شدن ، احساس اینکه همه چیز "واقعی" نیست
• مشکل در پیوند با کودک خود
• وسواس در مورد هر چیزی که به کودک شما مربوط می شود

شناسایی عوامل محرک شما

من نمی گویم که پس از بچه دار شدن دچار PTSD شدم. اما من می گویم که تا به امروز ، شنیدن کودک گریان یا دیدن تف کودک باعث واکنش جسمی در من می شود. ما دختری داشتیم که دچار کولیک شدید و ریفلاکس اسید بود و او ماه ها با گریه بی وقفه و تف شدید به تفریح ​​پرداخت.

دوران بسیار سختی در زندگی من بود. حتی سالها بعد مجبور می شوم وقتی فکرم به آن زمان استرس می یابد بدنم را پایین بیاورم. این خیلی به من کمک کرده است که به عنوان یک مادر تحریک کننده های خود را درک کنم. موارد خاصی از گذشته من وجود دارد که امروز نیز بر والدین من تأثیر می گذارد.

به عنوان مثال ، من آنقدر سالها را در انزوا و افسردگی به سر می بردم که وقتی با بچه هایم تنها هستم خیلی راحت وحشت می کنم. مثل اینکه بدن من "حالت وحشت" را ثبت کند حتی اگر مغز من کاملاً آگاه باشد که من دیگر مادر کودک و کودک نوپایی نیستم. نکته این است که ، تجربیات اولیه فرزندپروری ما نحوه والدین بعدی را شکل می دهد. مهم است که آن را تشخیص دهید و در مورد آن صحبت کنید.

آیا پدران می توانند PTSD را تجربه کنند؟

اگرچه ممکن است فرصت بیشتری برای زنان وجود داشته باشد تا پس از زایمان ، تولد و بهبودی با شرایط آسیب زا روبرو شوند ، PTSD همچنین می تواند برای مردان اتفاق بیفتد. اگر احساس می کنید چیزی خاموش است ، مهم است که از علائم آگاه باشید و با همسرتان یک خط ارتباطی باز داشته باشید.

خط پایین: کمک بگیرید

خجالت نکشید یا فکر نکنید PTSD "فقط" از طریق والدین ممکن است برای شما اتفاق بیفتد. والدین همیشه زیبا نیستند. بعلاوه ، هرچه بیشتر در مورد بهداشت روان صحبت کنیم و راههای احتمالی برای به خطر انداختن سلامت روانی مان ، همه ما می توانیم بیشتر در جهت انجام زندگی سالم تر گام برداریم.

اگر فکر می کنید ممکن است به کمک احتیاج داشته باشید ، با پزشک خود صحبت کنید یا منابع بیشتری را از طریق خط پشتیبانی پس از زایمان به شماره 800-944-4773 پیدا کنید.

Chaunie Brusie ، BSN ، یک پرستار ثبت شده در زمینه کار و زایمان ، مراقبت های ویژه و مراقبت های طولانی مدت است. او به همراه همسر و چهار فرزند خردسال خود در میشیگان زندگی می کند و نویسنده کتاب "Tiny Blue Lines" است.