تمرین اولیویا وایلد ستاره کابوی ها و بیگانگان

محتوا

• بررسی برای

فیلم پرفروش اکشن تابستانی که بسیار مورد انتظار بود گاوچران و بیگانگان امروز در سینماها است! در حالی که هریسون فورد و دانیل کریگ ممکن است بازیگران اصلی فیلم باشند ، اولیویا وایلد همچنین برای نقش خود توجه زیادی را به خود جلب می کند. و با دلایلی خوب - وایلد در این نقش کاملا زرق و برق دار است ، و ما نمی توانیم به تناسب اندام او توجه نکنیم. برای تمرین او به ادامه مطلب بروید!

تمرین اولیویا وایلد

1. کاردیو زیاد. وایلد برای بازی در فیلم Tron ، وقتی تقریباً هر روز در هفته با مربی شخصی تمرین می کرد ، در وضعیت خوبی قرار داشت. وایلد برای اینکه بدنش را برای لباس بدن مشکی ترون آماده کند، پنج تا شش روز در هفته یک ساعت کاردیو انجام داد.

2. وزنه زدن. کاردیو برای تقویت سلامت قلب و سوزاندن کالری عالی است ، اما برای تقویت تناسب اندام ، وایلد وزنه های زیادی را با مربی خود انجام داد. او سه جلسه در هفته تمرینات قدرتی انجام داد تا ماهیچه های چربی ایجاد کند.

3. هنرهای رزمی. وایلد علاوه بر تمرینات قلبی و تمرینات با وزنه ، قهرمان اکشن خود را با انجام ورزش های رزمی و مبارزه سه بار در هفته به دست آورد. وقتی صحبت از تمرینات می شود ، او یک جوجه سخت است!

همه این تمرینات مطمئناً نتیجه می دهند - او در کابوی ها و بیگانگان عالی به نظر می رسد!

بررسی برای